Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Спасибо Яну Миллеру и Лейси Линч из компании Dupree Miller . Ян, твоя харизма и прямота не имеют себе равных. Ты заставил меня написать самую лучшую книгу, она стала результатом неусыпного контроля с твоей стороны. Робин Макгроу, спасибо за твою готовность поделиться честной обратной связью. Она, безусловно, сделала меня лучше. Я всегда буду хранить записки, которые ты мне прислала. Твоя мудрость – это нечто по-настоящему особенное.

Иногда в самый нужный момент в нашей жизни появляются удивительные люди. Это поистине уникальный опыт. Они наполняют вашу жизнь любовью, волшебством и сиянием! Доктор Фил Макгроу, что я могу сказать? Спасибо. Ты мой коуч и мой наставник. Ты научил меня совершенно по-новому смотреть на многие вещи, в том числе на щедрость.

Фил Макинтайр, спасибо тебе за то, что ты мой дорогой друг и доверенное лицо. Вы с Шондой – лучший пример настоящей семьи. Ты вдохновляешь меня.

Джей Глейзер и нерушимая спортивная команда Unbreakable Performance – вы в буквальном смысле слова привели меня в форму. Эта книга стала реальностью благодаря моей физической силе и выносливости. Джей, твоя преданность непревзойденна, и я благодарен тебе за твою дружбу.

Моему старшему брату Дэвиду и его жене Кэрол – спасибо за те часы, что мы провели на моем диване, обсуждая наше детство, наши путешествия и подталкивая друг друга к лучшей версии себя. Спасибо за то, что вы стали частью моей основной команды.

Спасибо Дженнифер Лопес за то, что научила меня химии безусловной любви и показала мне, чего это стоит – постоянно добиваться того, что ты хочешь.

Джо Джонас, именно благодаря тебе я люблю работать с артистами. Ты воплощаешь в себе все качества, которые должны быть в истинном художнике: доброту, вдумчивость и бескорыстие. Спасибо за твою поддержку.

Спасибо Лизе Кларк, самой удивительной коллеге. Благодаря тебе я знаю, насколько это бесценно – работать вместе с по-настоящему умным человеком и мастером на все руки.

Тому и Робин Вассерман, которые были моей главной командой поддержки, пока я работал над исцелением и построением своей лучшей жизни. Спасибо команде CAST Centers за то, что вы верите в меня и поддерживаете мои неортодоксальные способы управления компанией.

Наконец, я хочу поблагодарить свое Лучшее Я – Мерлина. Давай продолжим творить волшебство и жить той жизнью, которую мы по-настоящему заслуживаем.

Майк Байер – мотивационный тренер и тренер личностного роста, основатель и генеральный директор компании CAST Centers – клиники для людей творческих профессий, спортсменов, руководителей и всех, кто хочет жить успешной и счастливой жизнью. Майк Байер является основателем благотворительного фонда CAST Foundation , главная миссия которого – популяризация культурных и социальных ценностей, а также изменение негативного восприятия людей с психическими заболеваниями. Майк Байер также постоянный член консультативного совета компании доктора Фила Макгроу и частый гость телевизионной программы «Шоу Доктора Фила» .

«Транстеоретическая модель изменения поведения» (Прохаска и ДиКлементе, 1983).

James Harter and Raksha Arora, «Social Time Crucial to Daily Emotional Well-Being in U.S.» , www.gallup.com, June 5, 2008.

James Harter and Raksha Arora, «Social Time Crucial to Daily Emotional Well-Being in U.S.» , www.gallup.com, June 5, 2008.

Адаптировано из Learning Resources , 2002.

«Is ‘Service with a Smile’ Enough?» Organizational Behavior and Human Decision Processes (January 2005).

Translational Psychiatry (2016): e727.

https://academic.oup.com/brain/article/134/6/1591/369496.

Neural Plasticity , Volume 2014, Article ID 541870.

Mark Muraven, « Building Self-Control Strength: Practicing Self-Control Leads to Improved Self-Control Performance», Journal of Experimental Social Psychology 46, no. 2 (2010): 465–68. PMC. Web. 10 Oct. 2018.

David Kohn, «When Gut Bacteria Change Brain Function», Atlantic , June 24, 2015, https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/06/gut-bacteria-on-the-brain/395918/.

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/esoc-coh081618.php.

https://www.nature.com/articles/s41598-017-17373-3.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432816302571.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990190/.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2647148/.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178112008153?via%3Dihub.

http://www.bbc.com/future/story/20170828-the-amazing-fertility-of-the-older-mind.

Matthew Solan, «Back to School: Learning a New Skill Can Slow Cognitive Aging», https://www.health.harvard.edu/blog/learning-new-skill-can-slow-cognitive-aging-201604279502.

Laura E. Wallace, Rebecca Anthony, Christian M. End, Baldwin M. Way, «Does Religion Stave Off the Grave? Religious Affiliation in One’s Obituary and Longevity», 2018, http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550618779820.

Deborah Cornah, «The Impact of Spirituality on Mental Health: A Review of the Literature», Mental Health Foundation, 2006, www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/impact-spirituality.pdf.

Spiritual Engagement and Meaning», Pursuit of Happiness, 2016, http://www.pursuit-of-happiness.org/science-of-happiness/spiritual-engagement/.

Ozden Dedeli and Gulten Kaptan, «Spirituality and Religion in Pain and Pain Management», Health Psychology Research 1, no. 3 (2013): 29, doi:10.4081/hpr.2013.1448.

Rudy Bowen et al., «Self-Rated Importance of Religion Predicts One-Year Outcome of Patients with Panic Disorder», Depression and Anxiety 23, no. 5 (2006): 266–73, doi:10.1002/da.20157.

Lisa Bridges and Kristin Moore, «Religion and Spirituality in Childhood and Adolescence», Child Trends, 2002, https://www.childtrends.org/wpcontent/uploads/2002/01/Child_Trends2002_01_01_FR_ReligionSpiritAdol.pdf.