Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Теперь подумайте о том, чему бы вы хотели посвящать большую часть своего времени, но пока не находите даже маленького окошка в своем плотном графике. Возможно, вам хочется уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе, которые могли бы улучшить состояние вашего здоровья. Или вы хотите найти время для чтения книг, которые бы вас вдохновляли. Или изучить новый иностранный язык. Может, вы всегда хотели заняться волонтерской деятельностью. Просто вспомните, что вы чаще всего говорите другим людям: «Мне бы хотелось вести дневник, но у меня нет времени на это» или «Как бы мне хотелось готовить для своих детей полезную домашнюю пищу, но из-за сумасшедшего графика я вынуждена постоянно заказывать готовую еду на дом». А может, вам хотелось бы найти больше времени на сон, поскольку вы живете в состоянии хронического недосыпания, но тем не менее продолжаете сидеть до ночи в интернете, просматривая чужие страницы социальных сетей.

Если есть что-то, чему вы хотите посвящать больше времени, запишите это прямо здесь: ___________________________________________

Возвращаясь к вашему прежнему распорядку, можете ли вы в действительности найти дополнительное время для любимого занятия? Посмотрите внимательно, прежде чем отвечать на этот вопрос. Нет ли в вашем графике чего-то такого, что вы можете смело исключить или передвинуть? К примеру, три часа перед сном вы смотрите телевизор, хотя два часа из этого времени могли бы смело уделить важному для вас занятию. А может, вы предпочтете просыпаться на полчаса-час раньше?

Напишите, что вы могли бы изменить в своем расписании, чтобы уделить внимание тому занятию, на которое, по вашему мнению, у вас сейчас не хватает времени: ___________________________________________

Составляя график на завтрашний день, выделите в нем небольшой отрезок времени на то, чем вам всегда хотелось заняться. Даже если это будет всего пятнадцать минут. Это наглядно покажет вам, что в жизни всегда можно найти время для того, что вы любите. Более того, удалите из графика то, что не доставляет вам радости и не приносит удовлетворения. Если вы понимаете, что в вашем расписании присутствуют неинтересные и не вдохновляющие вас дела, которые занимают неоправданно много времени, постарайтесь их сократить.

Если вы реально переосмыслили свой график и выполнили это упражнение до конца, поздравьте себя. Это первый и существенный шаг к построению жизни, о которой вы всегда мечтали.

Доктор Фил нередко подчеркивает важность использования глаголов в речи. И я не могу с ним в этом не согласиться. Глаголы – это слова действия. Чтобы измениться, мы должны действовать. Когда я работаю с клиентами, и мне становится понятно, что они не желают переходить к реальным действиям, я стараюсь для начала испробовать всевозможные тактики. Но если не помогает и это, то просто рекомендую людям найти себе другого специалиста. Дело не в том, что я не хочу им помогать. Я просто знаю, что они никогда не добьются реальных изменений в жизни, если не начнут мыслить и говорить глаголами.

Одна из целей этого упражнения заключалась в том, чтобы научить вас правильно расставлять приоритеты и начать поступать (поступки = действия) таким образом, который приведет вас кратчайшей дорогой к успеху. Чтобы четко видеть и понимать свои приоритеты, необходимо знать, на что вы тратите один из самых драгоценных ресурсов своей жизни – время. Теперь, когда вы посмотрели в глаза реальности, вы знаете, что и где должны исправить. Время – ресурс, который невозможно восполнить. Задумайтесь над этим. Когда люди говорят: «Как бы мне хотелось вернуть эти полчаса жизни обратно», они, конечно, говорят несерьезно, но в этом утверждении скрыта горькая правда. Когда мы теряем время, мы теряем нечто поистине бесценное. Какими бы занятыми мы ни были, мы обязаны найти время на то, чтобы прожить жизнь так, как мы заслуживаем и хотим.

Время, которое вы потратили на поиски своего Лучшего Я и создание жизни своей мечты, – это время, потраченное не зря. Вряд ли, умирая, вы скажете: «Как жаль, что мне не хватило времени рассмотреть все чужие фотографии в социальных сетях», или «Как бы мне хотелось работать еще больше», или «Жаль, что я не успел обойти все бары». Когда песочные часы нашей жизни начинают отсчитывать свои последние песчинки, мы искренне сожалеем о том, что так и не смогли реализовать себя в своем истинном призвании, не сумели воплотить свою подлинную мечту. Расставьте приоритеты. Это важно сделать прямо сейчас , чтобы не жалеть потом .

Поиск новых целей должен стать вашей второй натурой, вашим единственно верным образом жизни, который будет позволять вам идти вперед. Модель Лучшего Я заключается не в том, чтобы дойти до определенной точки и в ней остановиться. Я искренне надеюсь, что открытия, которые вы совершили благодаря этой книге, показали вам, что лучшая версия себя – это процесс непрерывного личностного развития. Вы будете постоянно оценивать сферы своей жизни и находить новые области, где вам будет необходимо ставить свои цели и добиваться их.

Расставьте приоритеты. Это важно сделать прямо сейчас, чтобы не жалеть потом.

Возможно, некоторые из ваших целей будут незначительны и просты. И тогда вам не понадобится составление подробных планов и выполнение упражнений для их достижения. А может, перед вами возникнет сразу несколько целей, которых вы будете добиваться одновременно, и тогда вы вернетесь к разработке стратегий, чтобы не сбиться с верного пути. Какой бы ни была ваша ситуация в будущем, я надеюсь, вы больше никогда не скажете: «Да, надо бы поработать над этим», а расставите приоритеты, обозначите даты и придете к цели ровно к намеченному сроку. Больше никаких «когда-нибудь»… У вас есть только сегодня!

Черный внедорожник подъехал к моему дому ровно в семь утра, как мы и договаривались. Я схватил сумки, вышел на улицу и сел на заднее сиденье. Одетый в униформу шофер широко улыбался. По дороге, уже не знаю в который раз, я снова перелистал 130 страниц рукописи. Каждое последующее прочтение привлекало внимание к каким-то новым деталям, которые я раньше не замечал. Этот материал мы просматривали вместе с моей командой, и каждый из нас был поражен, сколько важной информации здесь содержалось. Здесь были интервью, фотографии, информация из внешних источников, самоанализ, судебные документы и пр.

По мере того как мы пробирались сквозь утренние пробки, в моей голове все громче и громче звучали голоса, порождающие массу сомнений. Они прыгали в моем сознании, точно мячики для пинг-понга. «Интересно, не слишком ли много я взял с собой одежды?» «А что, если у меня ничего не получится?» «Достаточно ли я компетентен вообще?» Я входил в совершенно иной мир. Моя работа всегда оставалась как бы за кулисами, но это должно было измениться. Я вступал на территорию, абсолютно незнакомую мне, и все мои прежние страхи поднимали головы.