Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Тут можно читать онлайн Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент Комсомольская правда, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент Комсомольская правда
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-4470-0455-2
  • Рейтинг:
    3.5/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни] краткое содержание

BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни] - описание и краткое содержание, автор Майк Байер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Миллионы людей по всему миру прокачивают свои навыки, чтобы достичь успеха, повышают эффективность, пользуются инструментами тайм-менеджмента, выстраивают стратегии развития личных брендов, но… Мы забываем о любимых занятиях, если они не приносят прибыли. Мы забываем о мечтах, если они кажутся недостижимыми. Мы забываем о себе настоящих.
Думаешь, между счастьем быть собой и большим успехом нужно выбирать? На самом деле, нет. Перестань тренировать память, медитировать, прорабатывать детские травмы, мучительно составлять списки дел и карабкаться по карьерной лестнице – перестань отвлекаться. Просто найди настоящего себя, расслабься и дай себе шанс.
Майка Байера называют гуру перемен. Его книга уже стала для сотен тысяч людей дорожной картой на пути к самым смелым мечтам, грандиозным целям, важным открытиям. Невероятные истории перемен, уникальные методики доктора Майка, ответы на твои главные вопросы. Пришло время найти настоящего себя, дать себе шанс и позволить случиться лучшей версии твоей жизни.

BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Майк Байер
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Он всегда был вокалистом и фронтменом популярной группы. Девчонки обожали его, парни хотели быть на него похожими, он был квинтэссенцией суперзвезды. Но человек, которого я увидел в тот день, даже рядом не стоял с тем энергичным и жизнерадостным артистом, с которым я был знаком. Его команда объяснила мне, что он фактически топтался на месте с тех пор, как группа распалась. Он получал предложения участвовать в разных проектах, начинал заниматься каким-то одним, а потом вдруг его бросал. Он не мог найти себя в новом амплуа теперь, когда стал сольным исполнителем. Ему требовалось переосмыслить самого себя, поскольку его личность была полностью завязана на группе.

Музыкант говорил о депрессии, неуверенности, недоверии и темноте. Когда я попросил его дать имя своему антигерою, он почти не раздумывая назвал его Минус и рассказал мне, что Минус буквально высасывал из него жизнь. Я спросил, как часто Минус командовал им, и он ответил, что это происходило примерно в 80 процентах всего времени.

Мы предпочитаем прятать свои недостатки в тени, однако здесь мы сделаем с ними кое-что действительно неожиданное – вытащим их на свет и научимся использовать себе во благо.

Затем мы перешли к обсуждению его Истинного Я, которому он дал имя Ральф. Когда мы начали говорить о Ральфе более подробно, поведение музыканта стало заметно более уверенным. Он рассказал мне, что Ральф – это белка и нарисовал забавного зверька с большими глазами и пушистым хвостом на листке бумаги. По мере того как Ральф обретал конкретную форму, мой клиент понимал, что должен позволить именно ему, а не Минусу управлять своей жизнью. Конечно, он не переключился мгновенно – нам пришлось еще достаточно углубиться в детали, чтобы разобраться, какую роль Ральф играл внутри него. Однако мой клиент сразу уловил, что всегда может обратиться за советом и помощью к Ральфу, которого уже начал воспринимать как своего лучшего друга. Как только Минус появлялся на пороге, музыкант мог попросить Ральфа выйти вперед и захлопнуть перед его носом дверь. Какой эффективный инструмент!

Вскоре после того как началась наша совместная работа, мой клиент записал потрясающий альбом, за который получил несколько наград. Очевидно, что работа, которую мы проделываем внутри с нашим сознанием, дает ощутимые результаты в окружающем нас мире. Это происходит потому, что наши мысли подталкивают нас к действию и обуславливают наше поведение. Как только вы возьмете свои мысли под контроль, это немедленно отразится на всех ваших поступках. Когда мой клиент назначил Ральфа главным в своей жизни, он отодвинул в сторону негативные мысли, чувства и ограничивающие его убеждения, которые создавал и усугублял Минус. Он смог заглушить все, что говорил ему Минус, и сосредоточиться на уверенности, вселяемой в него Ральфом. Результатом этих действий стал удивительный по своей силе и звучанию музыкальный альбом, который нашел отклик в душе многих слушателей, поскольку был создан Истинным Я моего клиента.

Музыкант говорил о депрессии, неуверенности, недоверии и темноте. Когда я попросил его дать имя своему антигерою, он почти не раздумывая назвал его Минус и рассказал мне, что Минус буквально высасывал из него жизнь.

Конечно, я не могу утверждать, что по завершении этого упражнения вы напишете хит, который займет первые строчки во всех музыкальных чартах. Я лишь хочу сказать, что оно поможет вам заново открыть себя или вернуться к той подлинной части своей сущности, которую вы могли потерять на жизненном пути.

ВАШ УНИКАЛЬНЫЙ ОПЫТ

Для работы над упражнениями этой книги не существует единственно правильных вариантов и способов. Вы стоите на пороге открытий, и важно, чтобы вы сохраняли любознательность, честность, искренность, желание и сосредоточенность на выбранном пути. Эта книга приведет вас к результату только в том случае, если вы начнете по-настоящему работать, так что приступайте прямо сейчас – вы этого достойны! Если вы пассивно прочитаете все, что здесь написано, то не получите ничего из того, что реально заслуживаете. Отвечайте на вопросы, выполняйте упражнения, копайте глубже, и это окупится сторицей.

К мыслям, советам и упражнениям из этой книги вы можете вернуться на любом этапе жизненного пути, и я гарантирую вам, что всякий раз вы будете получать новый результат. Поскольку ваше путешествие ни на секунду не прекращается, вы можете использовать Модель Лучшего Я в любое время и в любых жизненных обстоятельствах.

Составьте список ваших лучших качеств

Перечислите ваши лучшие качества или особенности вашего характера, которые помогают пробудить лучшую версию себя. Примерьте к разным обстоятельствам и ситуациям и посмотрите, как раскрываются в них эти черты. Мы говорим сейчас только о положительных качествах. Чуть позже вы увидите и поймете, что все они принадлежат лучшей версии вас самих, которую я буду также определять как ваше настоящее, Истинное Я – ядро вашей сущности. За время практики у меня было немало клиентов и друзей, которым удалось пережить момент истины, когда они наконец понимали, что их негативные черты на самом деле не были частью их самих, а представляли собой лишь мимолетные чувства и мысли. По сути своей мы все хорошие.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе для начала, но если они не всегда находят у вас отклик, в этом нет ничего страшного. Я просто набрасываю здесь идеи, чтобы вы смогли включиться в работу.

• Проявляете ли вы сострадание к себе и другим людям?

• Являетесь ли вы оптимистом, старающимся во всем разглядеть положительные стороны и увидеть лучик надежды?

• Прощаете ли вы тех, кто причинил вам боль?

• Хватает ли у вас храбрости заступиться за себя или других?

• Обладаете ли вы богатым воображением и часто ли мыслите нестандартно?

• Проявляете ли вы доброту по отношению к другим, даже когда никто за вами не наблюдает?

• Эффективный ли вы сотрудник на работе?

• Люди считают вас верным другом и/или человеком, заслуживающим доверия?

• Вы проявляете заботу и любовь по отношению к своим детям?

• Вы творческая личность и часто выражаете себя через творчество?

• Вы поднимаете мусор, когда видите его разбросанным на улице?

• Стараетесь ли вы улаживать конфликты в случае их возникновения?

Вот список положительных черт, которым можно руководствоваться. Вы можете обвести кружком те, что относятся непосредственно к вам, или добавить их в свой собственный список.

аккуратный активный

бдительный безмятежный безобидный безотказный безропотный безупречный бескорыстный бесстрашный благодарный благодетельный благожелательный благонадежный благопристойный благоразумный благородный благосклонный

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Майк Байер читать все книги автора по порядку

Майк Байер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни] отзывы


Отзывы читателей о книге BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни], автор: Майк Байер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x