Дэвид Перлмуттер - Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Опиоидная эпидемия – увеличение потребления опиоидных обезболивающих препаратов (как прописанных врачами, так и незаконных), сопровождающееся повышением смертности. Прим. пер.

«Размышления», книга седьмая. У Марка Аврелия есть только первая часть фразы. Прим. пер.

Дендриты – отростки нейронов, через которые информация поступает в тело нейрона. Прим. пер.

Такие комплексы связанных нейронов именуются клеточными ансамблями. Их принцип сформулирован канадским нейропсихологом Д. Хеббом в книге «Организация поведения: нейропсихологическая теория». Прим. пер.

Sharon Begley. Train Your Mind, Change Your Brain: How a New Science Reveals Our Extraordinary Potential to Transform Ourselves (New York: Ballantine, 2007).

G. Weinstein et al. “Serum Brain-Derived Neurotrophic Factor and the Risk for Dementia: The Framingham Heart Study,” JAMA Neurol. 71, № 1 (January 2014): 55–61.

Смотрите беседу с доктором Бредесеном на сайте DrPerlmutter.com.

Знаменитая теория триединого мозга изначально разработана американским нейрофизиологом Полом Маклином в 1960-е годы. Смотрите обзор его работ: J. D. Newman and J. C. Harris. “The Scientific Contributions of Paul D. MacLean (1913–2007),” J. Nerv. Ment. Dis. 197, № 1 (January 2009): 3–5.

J. S. Feinstein et al. “The Human Amygdala and the Induction and Experience of Fear,” Curr. Biol. 21, № 1 (January 2011): 34–38.

Случай подробно описан в книге Лизы Фельдман Барретт « Как рождаются эмоции» (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018). СМ, пишет автор, все же могла ощущать некоторые виды страха. Приводятся и другие примеры, когда страх не связан с миндалевидными телами – ответственность за него берут на себя другие области мозга. Прим. пер.

J. B. MacKinnon. “The Strange Brain of the World’s Greatest Solo Climber,” Nautilus 039, August 11, 2016.

M. J. Kim et al. “The Structural and Functional Connectivity of the Amygdala: From Normal Emotion to Pathological Anxiety,” Behavioral Brain Research 223, № 2 (October 2011): 403–410.

J. A. Rosenkranz, E. R. Venheim, and M. Padival. “Chronic Stress Causes Amygdala Hyperexcitability in Rodents,” Biol. Psychiatry 67, № 12 (June 2010): 1128–1136.

Информацию о жизни Финеаса Гейджа смотрите в статье о нем: Steve Twomey. “Phineas Gage: Neuroscience’s Most Famous Patient” (January 2010). https://www.smithsonianmag.com/history/phineas-gage-neurosciences-most-famous-patient-11390067/.

Наблюдения доктора Уильямса содержатся в опубликованных комментариях доктора Джона Харлоу, который потом лечил Гейджа. См.: J. M. Harlow. “Passage of an Iron Rod through the Head,” Boston Med. Surg. J. 39, № 20 (December 13, 1848): 389–393.

Harlow. “Passage of an Iron Rod”; см. также J. M. Harlow. “Recovery from the Passage of an Iron Bar through the Head,” Publ. Mass. Med. Soc. 2 (1868): 327–347.

В российской литературе чаще используется название «микрополяризация». Прим. пер.

M. Ironside et al. “Effect of Prefrontal Cortex Stimulation on Regulation of Amygdala Response to Threat in Individuals with Trait Anxiety: A Randomized Clinical Trial,” JAMA Psychiatry (October 2018), doi: 10.1001/jamapsychiatry.2018.2172.

N. J. Kelley et al. “Stimulating Self-Regulation: A Review of Non-Invasive Brain Stimulation Studies of Goal-Directed Behavior,” Front. Behav. Neurosci. 12 (January 2019): 337.

A. T. Park et al. “Amygdala-Medial Prefrontal Cortex Connectivity Relates to Stress and Mental Health in Early Childhood,” Soc. Cogn. Affect. Neurosci. 13, № 4 (April 2018): 430–439.

Park et al. “Amygdala-Medial Prefrontal Cortex Connectivity.”

Экономический закон: с какого-то момента увеличение какого-либо фактора производства обеспечивает все меньший прирост дохода. Прим. пер.

A. F. T. Arnsten. “Stress Signalling Pathways that Impair Prefrontal Cortex Structure and Function,” Nat. Rev. Neurosci. 10, № 6 (June 2009): 410–422.

Arnsten. “Stress Signalling Pathways.”

A. F. T. Arnsten. “Stress Weakens Prefrontal Networks: Molecular Insults to Higher Cognition,” Nat. Neurosci. 18, № 10 (October 2015): 1376–1385.

A. Nagano-Saito et al. “Stress-Induced Dopamine Release in Human Medial Prefrontal Cortex – 18F-fallypride/PET Study in Healthy Volunteers,” Synapse 67, № 12 (December 2013): 821–830.

International Data Corporation. “Always Connected: How Smartphones and Social Keep Us Engaged”. https://www.nu.nl/files/IDC-Facebook Always Connected%281%29.pdf(проверено 19 мая 2019).

International Data Corporation. “Always Connected.”

“Kellogg Reveals Results of Monumental Breakfast Survey,” press release, June 22, 2011. http://newsroom.kelloggcompany.com/news-releases?item=76379.

J. E. Gangwisch et al. “High Glycemic Index Diet as a Risk Factor for Depression: Analyses from the Women’s Health Initiative,” Am. J. Clin. Nutr. 102, № 2 (August 2015): 454–463.

Разновидность магнитно-резонансной томографии (фМРТ), которая проводится в процессе выполнения испытуемым какого-то задания экспериментатора. При этом становится видно, какие участки мозга активируются при выполнении поставленной задачи. Прим. ред.

N. D. Mehta et al. “Inflammation Negatively Correlates with Amygdala-Ventromedial Prefrontal Functional Connectivity in Association with Anxiety in Patients with Depression: Preliminary Results,” Brain Behav. Immun. 73 (October 2018): 725–730.

T. K. Inagaki et al. “Inflammation Selectively Enhances Amygdala Activity to Socially Threatening Images,” Neuroimage 59, № 4 (February 2012): 3222–3226.

E. Stice, K. S. Burger, and S. Yokum. “Relative Ability of Fat and Sugar Tastes to Activate Reward, Gustatory, and Somatosensory Regions,” Am. J. Clin. Nutr. 98, № 6 (December 2013): 1377–1384.

N. D. Volkow, R. A. Wise, and R. Baler. “The Dopamine Motive System: Implications for Drug and Food Addiction,” Nat. Rev. Neurosci. 18, № 12 (November 2017): 741–752.

American Psychological Association. “Stress in America: The State of Our Nation” (November 1, 2017). https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2017/state-nation.pdf.

A. Mitchell et al. “The Modern News Consumer: News Attitudes and Practices in the Digital Era,” Pew Research Center, July 7, 2016. https://www.journalism.org/2016/07/07/the-modern-news-consumer/.

Mitchell et al. “The Modern News Consumer.”

Mitchell et al. “The Modern News Consumer.”

American Psychological Association. “Stress in America.”

J. Poushter. “Worldwide, People Divided on Whether Life Today Is Better Than in the Past,” Pew Research Center, December 5, 2017. https://www.pewresearch.org/global/2017/12/05/worldwide-people-divided-on-whether-life-today-is-better-than-in-the-past/.

J. Gramlich. “5 Facts about Crime in the U.S.,” Pew Research Center, January 3, 2019. https://www.pewresearch.org/fact-tank/2019/01/03/5-facts-about-crime-in-the-u-s/.

M. Roser and M. Nagdy. “Optimism and Pessimism,” OurWorldInData.org. https://ourworldindata.org/optimism-pessimism(проверено 19 мая 2019).

“The Burden of Stress in America,” survey conducted by the NPR/Robert Wood Johnson Foundation/Harvard School of Public Health, 2014. https://media.npr.org/documents/2014/july/npr_rwfj_harvard_stress_poll.pdf.

A. Szabo. “Negative Psychological Effects of Watching the News in the Television: Relaxation or Another Intervention May Be Needed to Buffer Them!” Int. J. Behav. Med. 14, № 2 (2007): 57–62.

K. Leetaru. “Culturomics 2.0: Forecasting Large-Scale Human Behavior Using Global News Media Tone in Time and Space,” First Monday 16, № 9 (September 5, 2011).

S. Vosoughi, D. Roy, and S. Aral. “The Spread of True and False News Online,” MIT Initiative on the Digital Economy Research Brief, 2017. http://ide.mit.edu/sites/default/files/publications/2017 IDE Research Brief False News.pdf.

“Dig Deeper: Critical Thinking in the Digital Age,” MindEdge, 2018. https://www2.mindedge.com/page/dig-deeper.

«Пузырь фильтров» – результат персонализированного поиска: человеку предлагается информация, подобранная в соответствии с его предыдущими запросами, а прочие сведения вовсе не выдаются. Прим. пер.

“Labor Day Survey: 51 % of U.S. Employees Overall Satisfied with Their Job,” press release, August 29. 2018, https://www.conference-board.org/press/pressdetail.cfm?pressid=7528.