Альберт Сагирян - Как выжить, если тебе 20 [Руководство по успешному старту карьеры и самостоятельной жизни]

Ключ к пониманию убеждений можно найти, просто следя за своими мыслями. Как только ты сможешь сам или с помощью специалиста разобраться со своими убеждениями, то спокойно оставишь те из них, которые захочешь оставить, и избавишься от тех, которые негативно влияют на твою жизнь.

Как только ты избавишься от какого-то негативного убеждения, то оно больше не будет провоцировать негативные мысли, которые, в свою очередь, не будут провоцировать негативные эмоции.

Однако не всегда надо непременно избавляться от негативного убеждения. Иногда можно просто осознать всю абсурдность некоторых из них и найти им более здоровую замену.

Благодаря этой работе ты перестроишь свой способ мышления и свои нейронные связи в мозгу. Старый способ мышления ослабеет и со временем исчезнет.

Возможно, не сразу, но как только ты достигнешь осознанности своих действий, дорогу назад позабудешь и станешь смотреть на мир по-новому. Возможно, даже начнешь смеяться над тем, насколько эмоционально ты реагировал на какие-то вещи в прошлом, которые больше не имеют никакого негативного значения для тебя.

Приобретенная легкость поможет тебе улучшить связь с интуицией, твоим творческим потенциалом и в целом прояснит жизнь. Все невидимые барьеры между тобой и тем, чего ты хочешь от жизни, просто исчезнут.

Задание: запиши все свои убеждения, как положительные, так и отрицательные, проанализируй их и напиши мне письмо с выводами.

Почему вредно жаловаться на жизнь? Эмоциям же надо давать выход!

— Жизнь не любит тех, кто на нее жалуется. Мы получаем больше того, на чем фокусируем наше внимание. Благодарите жизнь каждое утро за все то, что у вас есть, и вы получите больше. Будете жаловаться на жизнь — и получите еще больше проблем.

Часто люди жалуются на свою жизнь, при этом ничего не предпринимая для ее изменения. Наверняка ты даже знаешь многих из своего окружения, кто все время на нее сетует. Жалуясь вслух, он снимает с себя ответственность. В следующий раз, когда будешь жаловаться, вспомни об этом. Позволяя себе жаловаться, ты, во-первых, обесцениваешь то, что уже имеешь, а во-вторых, ставишь себя в позицию жертвы. Жалуясь, ты тратишь энергию, которую мог бы направить на решение проблемы. Мозг начинает думать, что вопрос решен, и твоя мотивация снижается. Если в разговоре человек начинает на что-то жаловаться, я сразу понимаю, что мне не стоит поддерживать беседу.

Позитивное мышление можно тренировать.

Если в разговоре человек начинает на что-то жаловаться, я сразу понимаю, что мне не стоит поддерживать беседу.

Просто дать себе слово не жаловаться. И следовать этому. Например, надеть на руку резинку и каждый раз, когда ловишь себя на том, что жалуешься, оттягивать ее и отпускать. Так твой мозг начнет понимать, что жалоба — это плохо. Я так делал много лет назад, и это работает.

Прочитал, что страх управляет жизнью. Что вы на этот счет думаете?

— То, чего мы боимся, имеет силу над нами. Да, страх имеет силу управлять нами — он тормозит, останавливает развитие. Например, страх осуждения, который у многих формируется в детстве. Этот страх управляет жизнью с той точки зрения, что благодаря ему многие люди боятся рисковать и пробовать. Как следствие, не реализовывают себя и свой потенциал.

Конечно, полностью от страхов избавиться нельзя. Так уж работают в нас механизмы, заложенные природой. Но фраза «Страх только в твоей голове» действительно верна. Ведь не все одинаково боятся неудач, высоты, публичных выступлений или осуждения. Надо разобраться, почему ты именно этого боишься, и исправить ситуацию. Значит, у тебя есть убеждение, что этого стоит бояться.А у кого-то такого убеждения нет. Значит, и ты можешь перестать бояться. Работая со своими страхами, можно от них избавиться, и они больше не будут управлять твоей жизнью.

Имеет ли смысл учиться за рубежом, если хочешь работать в России?

— Учиться за рубежом всегда полезно — это расширяет кругозор. Я бы хотел, чтобы мои дети учились не только в России, но и за рубежом, именно по этой причине. В ходе учебы помимо знаний мы приобретаем контакты и связи, которые остаются с нами до конца жизни. Если все сокурсники за границей, а ты в России, воспользоваться связями будет сложно. Поэтому образование за границей полезно для расширения кругозора, а для работы в России в текущей политической ситуации — не очень. Когда я начинал карьеру, ситуация была иной. Россия была больше интегрирована в мировое сообщество, и, как вы уже могли понять из первой части книги, именно учеба за границей помогла мне найти интересную работу. Но сейчас другое время и другие правила игры.

Как понять, чем заниматься, когда тебе интересны сразу несколько направлений?

— Тут важно сделать выбор в пользу чего-то одного на какое-то время. За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь, на двух стульях не усидишь… Эти пословицы отражают вечную проблему. Рецепт прост: нужно для себя выбрать приоритет. Можно добиться всего, чего хочешь, только нельзя всего сразу. Так что выбери что-то одно на время, сконцентрируйся на этом и работай. Через какое-то время можешь переключиться на другое дело, если по-прежнему будет желание.

Как понять свое истинное предназначение?

— Это понимание приходит не сразу. Многие люди так никогда и не находят ответа на этот вопрос. Главное — не зацикливаться на получении ответа, пока ты молод. Все равно не сможешь ответить, потому что жизненного опыта еще мало и себя самого толком еще не знаешь. Ты еще ходить не научился, а уже переживаешь, пытаясь получить ответ, за какое время сможешь пробежать марафон.

Сколько тратить на развлечения? Не хочется скупердяйничать всю молодость и ждать, когда денег будет хватать на все. Молодость-то одна.

— Хороший вопрос. Если тратишь, а после возникает чувство сожаления, значит, потратил больше, чем нужно. Если после развлечения понимаешь, что мог бы получить больше, если бы не жадничал, то в следующий раз потрать чуть больше. Методом проб и ошибок разберешься. У меня нет волшебного уравнения. Если найдешь, напиши мне.

Надо ли всегда поступать в соответствии с ожиданиями родителей?

— Я достаточно рано, в 16 лет, ушел из родительского дома. Отношения с родителями у многих обостряются, когда речь идет о самостоятельности. Для родителей мы всегда остаемся детьми, сколько бы лет нам ни было. И огромное счастье, когда сами родители окажутся достаточно зрелыми и осознают свою роль в нашей жизни, поняв, что в определенный момент им необходимо отпустить нас и позволить жить так, как мы хотим.