Питер Янг - НЛП. Эффективные методики влияния

ную версию вашей персоны. А это приведет к изменениям в поведении вас обоих и будет способствовать налаживанию более конструктивного общения.

Процесс Метазеркала дает возможность разобраться в применении обобщенной парадигмы НЛП. Этот процесс преподается не на всех тренингах НЛП, поэтому если вы с ним не знакомы, то лучший способ в нем разобраться — осуществить его самому. Проделайте это применительно к какимто взаимоотношениям, которые вас беспокоят или раздражают. Начните с роли клиента, и пускай кто-то другой проведет вас по всем ступеням. Следуйте инструкциям, предлагаемым для стандартной процедуры. Ниже я также опись!ваю некоторые варианты модификации процесса.

История Метазеркала

Метазеркало было разработано Робертом Дилтсом примерно в 1987 г. — в то время когда Джудит Делозье и Джон Гриндер занимались переоценкой базовых положений и практик НЛП. В рамках их семинара «Предпосылки гениальности» (предшествовавшего созданию Нового Кода НЛП) изучалось использование различных перцептивных позиций и перспектив, а также материализация этих позиций за счет вынесения их вовне взамен простого удерживания в сознании. Это значительно прояснило ситуацию, позволив локализовать отдельные аспекты явления в разных точках пространства. Этот прием может рассматриваться как развитие техники Двух Стульев, разработанной в гештальт-терапии.

Следующим шагом стал процесс, названный ими характерологическими прилагательными (этот термин был заимствован у Грегори Бейтсона). Характерологическое прилага­

тельное описывает одну из сторон зависимых отношений. Если некто говорит: «Я узник», — это предполагает, что кто-то другой является тюремщиком. Аналогично, когда кто-то рассматривается как «дающий», имеется в виду, что кто-то другой выступает получателем. На этом основании было разработано упражнение, включавшее рассмотрение трудных взаимоотношений извне. Пользуясь театральной метафорой, вы словно рассматриваете взаимоотношения из зрительного зала. Прежде всего вы обращаете свой взор на другого человека и отмечаете, как он ведет себя по отношению к вам. Потом вы переключаетесь на героя, который выглядит как вы, и наблюдаете ваше собственное поведение. Вы описываете обе стороны взаимоотношений в терминах характерологических прилагательных, описывающих, каким образом отношения связывают обе стороны.

Роберт Дилтс описал процесс Метазеркала в своей работе «Изменение системы убеждений» (Dilts, 1990: 190—99). Он пишет, что «техника метазеркала порождает контекст, в котором мы можем оборачивать перцептивные позиции вовне и внутрь относительно проблемных отношений, пока не найдем подходящее экологичное сочетание элементов молекулы отношений». Хотя Дилтс в технике Метазеркала использует Четвертую перцептивную позицию в соответствии с моделью Четырех Реальностей, он, похоже, недооценивает функцию этой роли и подменяет понимание Четвертой позиции расширенным толкованием Третьей, требующей группового восприятия (см. Гл. И).

Процесс Метазеркала

Выберите явление, которое реально для вас в настоящий момент, — нечто такое в вашей жизни, что бы вы желали изменить. Работа с чем-то совершенно безопасным будет пус­

той тратой времени, поскольку полученный результат будет тривиальным и отразит лишь ваше нежелание вникать в суть по-настоящему важных явлений. Абсолютно безопасними техниками являются лишь те, которые совершенно неэффективны! Не стоит также выстраивать гипотетическое что если, дабы заранее убедиться, что в действительности ничего не изменится. Реальное исполнение упражнения и выяснение того, что произойдет, возможно, ответит на ваши гипотетические вопросы либо вы обнаружите, что ваша проблема просто исчезла сама собой.

Хочу предостеречь: не следует выбирать нечто глубоко трав 7матичное, как, например, посттравматическое расстройство, тяжелую фобию или зависимость. В подобных случаях необходима помощь квалифицированного специалиста. Лучше заняться какими-то личностными проблемами, тревогами, повышением уверенности в себе, дабы открыть для себя возможности этого метода.

Если вы работаете с клиентом и полагаете приемлемым использовать Метазеркало, вам следует позаботиться, чтобы и он захотел того же. Например, предложите ему подумать о его отношениях с кем-то — нынешних или прошлых, — которые его по-настоящему беспокоят. При этом человек наверняка ощутит определенные физиологические изменения. Когда это произойдет, спросите: «И как же это возможно — переживать из-за отношений с другим человеком, когда его даже нет рядом?»

Последующая инструкция предполагает, что вы — практик, руководящий клиентом по ходу всего процесса. Ознакомившись с процессом Метазеркала как с позиций клиента, так и практика, вы обретете возможность приспосабливать его к любым конкретным потребностям. Вы также сможете ис­

пользовать его применительно к себе, что даст вам возможность по своему желанию улаживать любые взаимоотношения. Исполнение требует всего лишь нескольких минут, так что вы сможете проделывать его где угодно. Более эффективно исполнять его физически в окружающем вас пространстве, нежели в умственном плане. Использование пространственного подразделения разных позиций эффективно вследствие того, что одна из причин вашего замешательства — в том, что все перепутано и перемешано. Определив каждой точке зрения ее место, вы ясно увидите, как они соотносятся друг с другом.

Практическое исполнение

Вам необходимо достаточное пространство, чтобы выделить определенную дистанцию для проблемных отношений. Клиент должен ясно представить себе четыре позиции, образующие углы квадрата с длиной сторон в два-три метра. Это пространство должно быть свободно от посторонних предметов.

Попросите клиента припомнить беспокоящие его отношения, но предупредите, что вам не требуются никакие подробности, не нужна и никакая биографическая информация о том, другом человеке (хотя и полезно знать его/ее пол, чтобы правильно называть человека — он или она). Работая вне содержания (см. Приложение Б), клиент сохраняет в неприкосновенности сферу своей частной жизни, а вы, не отвлекаясь на личностные аспекты, можете сконцентрироваться на процессе и на наблюдении за невербальной информацией, поставляемой клиентом.

Отношения могут относиться как к настоящему, так и к прошлому. Если они все еще вызывают у человека негатив­

ные реакции, это как раз то, с чем следует поработать. Человеку достаточно припомнить эти отношения весьма поверхностно, чтобы прийти в соответствующее состояние. А вам необходимо отметить физиологические изменения, произошедшие с клиентом, — те минимальные эмоциональные реакции, которые позволят вам зафиксировать его эмоциональное состояние.