Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Проекция

Любые мысли об отношениях, безоблачных или весьма Далеких от идеала, воспоминания о том или ином человеке Неизбежно вызывают у вас определенные ощущения. Это происходит даже тогда, когда самого человека рядом с вами нет. Главное в любых отношениях — то, что происходит в вашей голове. «Узнавая» людей, мы часто проецируем на них свою собственную реальность. На самом же деле, та информация, которую вы проецируете на других людей, относится к вам, а нек ним. Вот что пишет доктор Роберт Дилтс:

«В концепции «Мета-зеркала» нашел отражение тот факт, что трудности, с которыми мы сталкиваемся при общении с другими людьми, зачастую оказываются нашими собственными нерешенными конфликтами. Проблема не перешла бы в стадию хронической устойчивости, если бы мы с самого начала смогли разобраться со своими внутренними пертурбациями.

Мы склонны воспринимать окружающих как пятна Роршаха, мы уверены, что на самом деле практически ничего не знаем об их карте мира. Поэтому мы осуществляем проекцию на них точно так же, как проецируем содержание на пятна Роршаха. И я, прожив двадцать лет в браке со своей женой, могу утверждать, что время ничего не меняет. На самом деле, когда перед вами стоит реальный человек,

ситуация лишь усложняется еще больше, потому что вы полагаете, что реагируете непосредственно на него. Качества другого человека, качества моей жены — это не моя карта этих качеств. А моя карта жены не меняется только потому, что вот она сама, во плоти, стоит передо мной. Карта просто перемешивается с ней настоящей. Поэтому, возвращаясь к Мета-зеркалу, можно предположить, что большинство проблем, которые возникают у нас в отношениях с другими людьми, связаны скорее с нашими собственными проекциями и интерпретациями, чем с их действительными намерениями, возможностями, личностными особенностями и т. д.».

Дилтс (1997а)

Распространенное утверждение о том, что «разлука обостряет чувства», являет собой яркий пример проецирования. Когда рядом с вами нет человека, способного вернуть вас с небес на землю, ничто не мешает вашему воображению создать какой угодно образ того, с кем вам так хочется быть вместе. Но когда вы соединяетесь вновь, вам может потребоваться своеобразный период адаптации, чтобы избавиться от «кукол».

Точка зрения НЛП

Используя метафору «строительства», мы можем представить Мета-зеркало как реструктуризацию отношений, которые вы построили. Если фундаментом вам послужило обобщение, которое никогда не проходило проверку реальностью и остается заблуждением, это скажется на реальном общении с человеком и «окраске» взаимодействия.

Изменение — это разделение, способность сделать «шаг назад» и посмотреть на себя со стороны: третья позиция смотрит на первую.

Если мы представляем первую позицию как текущее состояние, наличествующий опыт, способ бытия в мире, мы можем более глубоко понять себя в этом состоянии, перейдя к мета. Чтобы получить доступ к информации об этом состоянии, о принятых решениях, мы должны лишь занять другую перцептивную позицию и прислушаться к данным органов чувств — к тому, что мы видим, слышим, чувствуем. В эту первую позицию мы могли заложить все, что угодно — любой аспект бытия в этом мире: будущее, прошлое, актуальные отношение и т.д. Если мы можем думать, мы можем и передумать. Все мыслимое и постижимое может быть изменено. Например, если вам не нравится то, что, судя по всему, должно произойти, вы можете мысленно изменить сценарий, добавить ресурсы или возможности выбора. Точно так же вы можете реконструировать свою личную историю. Ваше будущее может превратиться в бывшее будущее (если начинать с конца) или настоящее будущее, если начинать с данного момента. Признав реальность плодом своего воображения, вы можете изменить свой жизненный опыт. Восприятие себя в разном возрасте — это дело воображения, а не исторический факт.

Ретроспективная оценка — отличный способ обучения и понимания. Работа с переживаниями «а что, если» помогает нам лучше узнать себя. Изменение способа хранения воспоминаний — частный случай общего принципа: «Изменение системы кодировки меняет опыт». Как сказали бы компьютерщики, вы переписываете данные на диске, изменяя кодировку хранения информации или памяти. Прошлое не «высечено в камне» на века — его можно переписать, просмотреть, пересмотреть и интерпретировать по-новому. Сделать это никогда не поздно, потому что все воспоминания — о прошлом и будущем — доступны уже сейчас.

Цель НЛП заключается в освобождении от иллюзий, фантазий, которые мы проецируем на окружающую действительность. Мы не собираемся покидать воображаемый мир созданной нами реальности, но будем уделять больше внимания реальной информации, поступающей из внешнего мира. Наше дело — реагировать на эту информацию.

Глава 5.

ЧТО ТАКОЕ НЛП?

Куда бы я ни пошел, я вижу, что поэт уже побывал здесь до меня.

Зигмунд Фрейд

Определение

Эта глава расскажет нам, что такое НЛП, зачем оно нужно, что оно собой представляет. Здесь вы найдете множество сносок и цитат, что говорит о том, что НЛП обитает не только в книгах по НЛП, но

имеет место в любой сфере человеческого бытия. Тысячелетиями люди пытались описать, охарактеризовать и постичь смысл жизни. Способ описания и объяснения опыта эволюционирует с течением времени и зависит от контекста и «рамки восприятия 1» — системы восприятия, посредством которой мы привыкли воспринимать и интерпретировать окружающую реальность.

Следующий шаг в НЛП — исследование личной реальности: рамок восприятия, моделей реальности, видения мира — всего, что оказывает влияние на поведение, отношения и мышление человека. Начнем с описания — определим, что это такое. Официальные определения не всегда способны дать четкое представление об объекте, но всегда полезно запастись одним таким — на случай, если кто-нибудь спросит!

Официальное определение НЛП:

НЛП занимается изучением структуры субъективного опыта

В некоторых случаях в этом определении говорится «изучением структур» — во множественном числе — с тем, чтобы привлечь внимание читателя к тому факту, что у каждого человека есть свой собственный способ структурирования реальности.

1Рамка — ограниченный набор способов и контекстов восприятия и представления реального опыта и окружающего мира. — Прим. ред.

Мы думаем о таких абстрактных понятиях, как «опыт», «реальность», и объясняем их посредством метафор. Слово «структура» может быть раскрыто при помощи метафор, связанных со строительством и инженерными технологиями. Используя такую метафору, мы «конструируем» реальность из «строительных» блоков, основываясь на неком «фундаменте». Мы создаем «макеты», достижению наших целей служат «процессы», а на выходе мы получаем монолитные сооружения. Как и любая метафора, это сравнение достаточно исчерпывающе, но имеет и свои недостатки. Как писал Гарет Морган в вступлении к «Imaginization», «метафоры даруют понимание. Они же искажают факты. У них есть преимущества. Но есть и недостатки. Создавая способы видеть, они создают и способы не видеть» (Морган, 1993).