Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Обвинитель говорит громко, жестко, властно, но сдержанно, словно сквозь сжатые зубы: «Это все твои выходки!»; «Это вы во всем виноваты!»; «Не смей!».

Уравновешенный

А теперь расслабьтесь, встряхнитесь, чтобы избавиться от этих дисфункциональных поз, и сделайте глубокий вдох. Ноги твердо стоят на иолу, спина прямая, голова приподнята, словно ее поддерживает натянутый между макушкой и потолком шнурок, глаза смотрят вперед. Руки протянуты, ладони смотрят вниз, разглаживают пространство перед вами.

Рисунок 9.2.

Уравнитель

Уравновешенный тип гармонично сбалансирован, его позы симметричны, центр тяжести находится в районе живота (хара или дан тъен); всегда готов к действию.

Смотрите на мир «мягко» — не настойчиво, но спокойно, периферийным зрением, принимая все внутрь себя. Смотря на человека, вы видите его «сердцем», просто находитесь рядом с ним и не собираетесь его менять.

Уравновешенный говорит «искренне», не наигранно, ровно; голос глубокий. «ОК, значит, дела обстоят так»; «К этому вопросу можно подойти с разных сторон».

«Третий аспект реакции Уравновешенного заключается в том, что она целостна, не разрознена. Тело, мысли, чувства — все на виду, в отличие от реакции, например Компьютера, когда двигается только рот, и то еле-еле. Уравновешенным свойственна непринужденность, целостность, живость, открытость, осмысленность. Уравновешенность дает возможность жить скорее весело, чем скучно. Такие люди вызывают доверие, вы знаете, что можно ожидать от них, и вам спокойно в их обществе. Их позиция — целостность и свободное движение».

Satir(1988)

Оставайтесь в каждой позе в течение минуты, не двигаясь, и наблюдайте за тем, что происходит. Прочувствуйте все свое тело, обращая внимание на любой дискомфорт. Некоторые ощущения могут показаться вам знакомыми. Посмотрите, на какой части тела сконцентрировано ваше внимание (как вы делали в упражнении 3.5). Приняв позу, обратите внимание, о чем вы думаете, как относитесь к окружающему миру.

Упражнение 9.2.

Реальности и категории Сатир

Вспомните, как вы делали телесные скульптуры в упражнении 3.1: чем сильнее вы вживались в тот или иной стиль, тем лучше понимали, «что с вами сейчас происходит». И это не просто чувства и ощущения, которые вы испытываете, но осознание того, «в какой вселенной вы живете». Таким образом, полностью вжившись в каждую из категорий Сатир, задавайте себе вопрос:

• Когда я нахожусь в этом состоянии, что со мной происходит?

Обратившись к модели четырех реальностей, вы можете спросить:

• В какой реальности я мог бы при этом находиться?

Что бы вы могли сказать по поводу того :

• Где находится ответственность? Внутри меня или снаружи?

• Каков уровень ощущения собственной значимости/самооценка?

• Как происходят события или изменения:

Они предопределены судьбой? Чисто случайны? В ходе естественного развития? По законам логики и причинно-следственной связи? Волевым усилием? По достижении консенсуса в группе, в результате совместного действия?

Упражнение 9.3.

Распознавание паттернов

Первые пять типов (Обвинитель, Компьютер, Жертва и Флюгер) совпадают с моделью «четыре реальности», полому подумайте и определите, какой реальности соответствует каждый из типов. Определите относительно каждого из первых четырех чинов (возможно, вам потребуется снова принять соответствующие позы) следующее:

• Какая поза была для вас наиболее привычной? А самой неудобной?

• Расположите их в порядке возрастания привычности.

Более-менее разобравшись с четырьмя типами, сделайте «шаг назад», чтобы вы смогли представить себя, который «там» принимает все эти позы, и ответьте на следующий вопрос:

• «Кажется ли мне знакомым этот паттерн?»

Возможно, у вас получится следующая расстановка паттернов (рисунок 9.3):

Рисунок 9.3. Реальности, категории Сатир и архетипы

Реальность

Категория Сатир

Архетип

Унитарная

Обвинитель

Воин

Сенсорная

Компьютер

Мудрец

Социальная

Жертва

Герой

Мифическая

Флюгер

Волшебник

Знакомимся с собой

Теперь мы с вами более подробно рассмотрим каждый из типов, с некоторыми из которых вам уже, скорее всего, доводилось встречаться в реальной жизни. Для того, чтобы сделать эти характеры более выпуклыми и приблизить их к окружающей нас реальности, я введу еще одну метафору — «четыре архетипа», заимствованные из книги Лоуренса Г. Болдта «Zen and the Art of Making a Living» (1992). Эти архетипы демонстрируют более «позитивные» и привычные аспекты поведения и личности. В следующей главе мы еще раз обратимся к архетипам, когда будем разбирать «Приключение Героя» — получение желаемого, или, говоря терминами НЛП, «четко оформленных результатов».

Дополнительная информация

Более подробную информацию о категориях Сатир вы можете найти в книгах Вирджинии Сатир, а также Боденха-мера и Холла (Bodenhamer &Hall, 1999). В книге Теда Джеймса и Дэвида Шепарда « Presenting Magically» ( James &Shepard, 2001) вы найдете массу полезной информации по использованию категорий Сатир при проведении презентаций.

Использование категорий Сатир для повседневных нужд

Первое, чему вы должны научиться, это распознавать типы и соответствующие им реальности. Потом вы научитесь использовать их, видеть их в деле. В этом разделе мы с вами исследуем дальнейшие аспекты личности и то, как вы можете перенять один из этих типов, чтобы изменить качество коммуникации.

Как узнать Обвинителя

Обвинителю соответствует архетип Воина, полностью посвятившего себя актуальной миссии. Их переполняет зачастую деспотичная вера в собственную правоту, чувство собственной значимости и величия своей цели. Они твердо намерены добиться своего во что бы то ни стало и никому не позволят встать на своем пути. Они не терпят глупцов. Они способны преуспеть в бизнесе, по крайней мере, на какое-то время, но предпочитают добиваться своего через давление или запугивание. Как следствие такого поведения — неприязнь окружающих и фактически отшельнический образ жизни Обвинителей. В результате Обвинитель может растерять всех друзей и в полном одиночестве наблюдать, как прогорает его бизнес.

Этот высокостатусный агрессивный стиль жизни оказывает влияние и на состояние здоровья: высокое кровяное давление, постоянное недовольство и полное пренебрежение тревожными симптомами, потому что Обвинитель не обращает внимания на свое состояние — его заботят только чужие недостатки.

В речи Обвинителя постоянно мелькают разнообразные «универсальные квантификаторы»: все, каждый, любой, никогда и т.д. Злоупотребляет он также требованиями и повелительным наклонением: должен, обязан, необходимо.