Кэтрин Прайс - Оторвись от телефона! [Как построить здоровые отношения со смартфоном]
![Кэтрин Прайс - Оторвись от телефона! [Как построить здоровые отношения со смартфоном]](/books/1064947/ketrin-prajs-otorvis-ot-telefona-kak-postroit.webp "Обложка книги")
- Название:Оторвись от телефона! [Как построить здоровые отношения со смартфоном]
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер
- Год:2020
- Город:Москва
- ISBN:978-5-00146-797-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Кэтрин Прайс - Оторвись от телефона! [Как построить здоровые отношения со смартфоном] краткое содержание
Книга будет интересна каждому, кто ощущает снижение продуктивности или концентрации внимания и понимает (или подозревает), что это связано со смартфоном.
На русском языке публикуется впервые.
Оторвись от телефона! [Как построить здоровые отношения со смартфоном] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
19
также их нехимические разновидности:в докладе 2014 года The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) игровые расстройства были официально включены в список зависимостей. Это первый случай, когда зависимостью признали расстройство, не вызываемое химическим веществом. Там же был использован термин «поведенческая зависимость».
20
Дойдж Норман так объясняет:Norman Doidge, The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science (New York: Penguin Books, 2007), 106.
21
в отчете Microsoft Canada 2015 года:Microsoft Canada, Attention Spans , Consumer Insights (spring 2015), www.scribd.com/document/317442018/microsoft-attention-spans-research-report-pdf.
22
Как абстинентный синдром:Adam Alter, Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked (New York: Penguin Press, 2017), 67.
23
но владельцы App Store отказались: 60 Minutes , “What Is ‘Brain Hacking’?”
24
В истории еще никогда:Bianca Bosker, “The Binge Breaker: Tristan Harris believes Silicon Valley is addicting us to our phones. He’s determined to make it stop,” The Atlantic , November 2016, Technology, www.theatlantic.com/magazine/archive/2016/11/the-binge-breaker/501122.
25
«мы словно играем в игровой автомат»:Tristan Harris, “How Technology Is Hijacking Your Mind — from a Magician and Google Design Ethicist,” Thrive Global , May 18, 2016, journal.thriveglobal.com/how-technology-hijacks-peoples-minds-from-a-magician-and-google-s-design-ethicist-56d62ef5edf3.
26
По словам психолога Ларри Розена:Rosen, iDisorder.
27
Адам Алтер пишет:Alter, Irresistible , 127–28.
28
привести к депрессии:Gazzaley and Rosen, The Distracted Mind , 154–56.
29
и как минимум один судебный процесс:Christopher Coble, “Is Apple Liable for Distracted Driving Accidents?” FindLaw (blog), October 21, 2016, blogs.findlaw.com/injured/2016/10/is-apple-liable-for-distracted-driving-accidents.html. См. также Matt Richtel, “Phone Makers Could Cut Off Drivers. So Why Don’t They?” New York Times , September 24, 2016, Technology, www.nytimes.com/2016/09/25/technology/phone-makers-could-cut-off-drivers-so-why-dont-they.html.
30
«Чем внимательнее мы изучим…»:Harris, “How Technology Is Hijacking Your Mind.”
31
результаты исследования:Timothy D. Wilson et al., “Just Think: The Challenges of the Disengaged Mind,” Science 345, no. 6192 (July 4, 2014), Social Psychology, wjh-www.harvard.edu/~dtg/WILSON%20ET%20AL%202014.pdf.
32
Бизнес Facebook:John Lanchester, “You Are the Product,” London Review of Books 39, no. 16 (August 17, 2017): 3–10, www.lrb.co.uk/v39/n16/john-lanchester/you-are-the-product.
33
говоря словами… Рэмзи Брауна: 60 Minutes , “What Is ‘Brain Hacking’?”
34
рекламодатели стремятся:Tim Wu, The Attention Merchants: The Epic Scramble to Get Inside Our Heads (New York: Vintage Books, 2016).
35
«валютой экономики внимания»:Tim Wu, The Attention Merchants: The Epic Scramble to Get Inside Our Heads (New York: Vintage Books, 2016).
36
31 миллиард долларов:Evan LePage, “All the Social Media Advertising Stats You Need to Know,” Social (blog), Hootsuite, November 29, 2016, доступна по ссылке: http://www.marketinghub.today/all-the-social-media-advertising-stats-you-need-to-know/; и “U.S. Social Media Marketing — Statistics & Facts,” Statista, The Statistics Portal, www.statista.com/topics/1538/social-media-marketing.
37
39 757 лет:Nick Bilton, “Reclaiming Our (Real) Lives from Social Media,” Disruptions, New York Times , July 16, 2014, www.nytimes.com/2014/07/17/fashion/reclaiming-our-real-lives-from-social-media.html?mcubz=1.
38
поставить плагин Facebook Demetricator:“Facebook Demetricator,” Benjamin Grosser, bengrosser.com/projects/facebook-demetricator.
39
в 2017 году:Holly B. Shakya and Nicholas A. Christakis, “Association of Facebook Use with Compromised Well-Being: A Longitudinal Study,” American Journal of Epidemiology 185, no. 3 (February 1, 2017): 203–211, doi.org/10.1093/aje/kww189.
40
Harvard Business Review:Holly B. Shakya and Nicholas A. Christakis, “A New, More Rigorous Study Confirms: The More You Use Facebook, the Worse You Feel,” Harvard Business Review , April 10, 2017, Health, hbr.org/2017/04/a-new-more-rigorous-study-confirms-the-more-you-use-facebook-the-worse-you-feel.
41
для журнала The Atlantic:Twenge, “Have Smartphones Destroyed a Generation?”
42
в своих воспоминаниях, изданных под названием Chaos Monkeys:Antonio García Martínez, Chaos Monkeys: Obscene Fortune and Random Failure in Silicon Valley (New York: HarperCollins, 2016), 382.
43
«оператора самого большого сбора персональных данных со времен Управления по ядерной энергии министерства обороны»:Antonio García Martínez, Chaos Monkeys: Obscene Fortune and Random Failure in Silicon Valley (New York: HarperCollins, 2016), 320.
44
сведения и о вашей жизни вне интернета:Antonio García Martínez, Chaos Monkeys: Obscene Fortune and Random Failure in Silicon Valley (New York: HarperCollins, 2016), 381–82.
45
Мозг не может думать:Sunim, Haemin, The Things You Can See Only When You Slow Down: How to Be Calm and Mindful in a Fast-Paced World (New York: Penguin Books, 2017), 65.
46
25 минут:Gazzaley and Rosen, The Distracted Mind , 133.
47
ученые Стэнфордского университета:Eyal Ophir, Clifford Nass, and Anthony D. Wagner, “Cognitive Control in Media Multitaskers,” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 106, no. 37 (September 15, 2009): 15583–87, www.pnas.org/content/106/37/15583.full.pdf.
48
их теория не подтвердилась: Digital Nation , Interview with Clifford Nass, aired on December 1, 2009, on PBS, www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/digitalnation/interviews/nass.html.
49
Нейроны, работающие одновременно:Nicholas Carr, The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains (New York: W. W. Norton, 2011), 120.
50
мозг лондонских таксистов:Eleanor A. Maguire et. al., “Navigation-related Structural Change in the Hippocampi of Taxi Drivers,” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 97, no. 8 (November 10, 1999): 4398–4403, www.pnas.org/content/97/8/4398.short.
51
долговременные последствия для нашего мозга:Carr, The Shallows , 115.
52
Многоэкранность снижает:Microsoft Canada, Attention Spans.
53
мозг должен быстро решить:Carr, The Shallows , 122.
54
средство не для памяти:“Plato on Writing,” www.umich.edu/~lsarth/filecabinet/PlatoOnWriting.html. Интересно, что Платон (перефразируя Сократа) говорил о письменной речи. Сократ был (и не без оснований) крайне обеспокоен тем, что изобретение письменности повлияет на способность людей к запоминанию, поскольку до этого единственным местом для хранения информации была память.
55
«Волшебное число семь…»:George A. Miller, “The Magical Number Seven, Plus or Minus Two: Some Limits on Our Capacity for Processing Information,” The Psychological Review 63 (1956): 81–97, www.musanim.com/miller1956.
56
ближе к двум-четырем:Carr, The Shallows , 124.
57
люди приняли за счастье волнение:Sayadaw U Pandita, In This Very Life: The Liberation Teachings of the Buddha (Somerville, MA: Wisdom Publications, 1992).
58
Время, проведенное за экраном… в течение часа до засыпания:Gazzaley and Rosen, The Distracted Mind , 139.
59
о последствиях хронической усталости:Division of Sleep Medicine, “Consequences of Insufficient Sleep,” Harvard Medical School, healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/consequences.
60
даже кратковременное отсутствие сна:Division of Sleep Medicine, “Consequences of Insufficient Sleep,” Harvard Medical School, healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/consequences.
61
Мозгу становится сложно различать:Gazzaley and Rosen, The Distracted Mind , 93.
62
аналогичное тому, что бывает после 24-часовой бессонницы:Division of Sleep Medicine, “Judgment and Safety,” Harvard Medical School, last modified December 16, 2008, healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/whats-in-it-for-you/judgment-safety#6.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
![Светлана Шишкина - Любить. Считать [Как построить крепкие и здоровые отношения на основе финансовой независимости] [litres]](/books/1067622/svetlana-shishkina-lyubit-schitat-kak-postroit-kr.webp)
