Кристин Комафорд - Единоплеменники. Сплотить, убедить, вдохновить

3. Когда поймете, как много энергии вкладываете и в кого, вас перестанет удивлять, почему вы иногда чувствуете себя так, будто вас выдоили до конца. Тогда вы сможете проработать альтернативные, позитивные вложения своей энергии: например, научитесь закачивать ее в сферу сродства — третью и важнейшую часть любых взаимоотношений — ту, что описывается словами «мы» и «наше». Любая связь между двумя людьми что-то да порождает на участке пересечения и слияния двоих в единое целое — это и есть ваш «совместный проект». Когда вы вкладываете энергию именно в него, а не в партнера по проекту лично, ощущения опустошенности не наступает.

4. После того как вся энергия возвращена, включите тумблером свое солнце и радуйтесь изливающемуся на вас и переполняющему вас золотистому свету, пока сами не станете чистым солнечным сиянием. И вот уже, смотрите, исходящий от вас свет заливает весь офис, город, штат, страну и всю планету!

Посетите www.PowerYourTribe.com — там есть видео с подробной инструкцией, как проделывать данное упражнение. Этой практике в различных вариациях я училась у нескольких учителей, включая Майру Левин [46] Майра Левин (англ. Myra Ina Levin, род. 1950) — уроженка Сан-Франциско, с 1980 года обучавшаяся аюрведическим и йогическим практикам в Индии, прежде чем основать в 1999 году на Гавайях собственную школу аюрведы и йоги Hale Pule («Дом молитвы» в переводе с местного языка, см. www.halepule.com). , и всем им я премного благодарна за полученные мною уроки.

Усвоив всё вышеописанное, научившись в полной мере контролировать свой энергетический вес и регулярно наращивать его посредством упражнений наподобие возврата энергии, можете повышать ставки и дальше, сдав себе на руки следующую козырную карту — умение управлять миелинизацией аксонов нервных волокон своего головного мозга.

— Чего вы боитесь больше всего на свете? — поинтересовалась я как-то раз у Билла Гейтса за ужином в тайском ресторане, где мы ели восхитительный том-ям-гай [47] Том-ям-гай (тайск. ) — вариант кисло-острого куриного супа с куриным же мясом (в отличие от других разновидностей том-яма, в которых в курином бульоне с массой пряностей и овощей отвариваются рыба, морепродукты, свинина и т. п.). .

— Как чего? Перестать умнеть, — не раздумывая ответил Билл и тут же в деталях изложил мне свой план, как он собирается не останавливаться в интеллектуальном росте ни на минуту за счет того, что гарантированно и всегда пребывает в окружении людей с самыми быстрыми и гибкими умами.

Не уверена, что Гейтс хоть что-нибудь знал тогда про миелин, но попал он в самую точку.

Давайте условимся понимать под «сообразительностью» способность оперативно принимать оптимальные решения и делать выбор в пользу наилучших вариантов, приносящих максимум того, чего мы хотим, и минимум нежелательных последствий. Соответственно, под «развитием сообразительности» мы будем подразумевать обретение способности мыслить и учиться быстрее, чаще испытывать моменты прозрения или озарения и молниеносно прорываться через ментальные барьеры, испытывая чувство глубокого удовлетворения. Миелинизация — то самое, что позволяет лидерам мгновенно изменять линию поведения, демонстрировать невероятную эмоциональную чуткость, гибкость и ловкость, поддерживать и набирать энергетический вес — и одновременно помогать своим командам делать ровно то же самое.

Теперь о том, как это работает.

Примерно наполовину наш с вами головной мозг состоит из серого вещества (собственно нейронов, образующих проводящие пути для сигналов центральной нервной системы), а вторую половину мозга составляет белое вещество — миелин. Вернемся к этому чуть позже. Прежде всего вспомним ключевое про нейроны: они раз за разом выстреливают вместе и тем самым спаиваются в устойчивую цепь запуска реакций. Это подразумевает, что для усвоения нового знания, развития нового навыка или привычки нам нужно некоторое число повторений, чтобы проводящие пути сложились и закрепились. Когда вы в чем-то упражняетесь — глубоко, осознанно и не без напряжения сил, — вот тогда и формируются нейронные проводящие пути. Как только нейроны начинают дружно срабатывать вместе, но в измененной последовательности, — новый нейронный канал сформирован и готов к работе. Однако для его закрепления необходимо многократное повторение пусковых сигналов. Повторяющееся возбуждение одного и того же комплекса нервных клеток — медитативными ли практиками или острыми переживаниями борьбы или экстаза — служит для нейроглиальных клеток (клеток Шванна, астроцитов или олигодендроцитов, в зависимости от участка центральной или периферийной нервной системы) сигналом о необходимости сохранить новый канал нейронных связей и защитить его изолирующей оболочкой, — так запускается процесс миелинизации аксонов (риc. 9–2).

Рисунок 9–2.Миелинизация аксонов

Только что спаянная и часто активизируемая цепь нейронных связей теперь оказывается надежно защищенной от разрывов, пробоев и замыканий точно так же, как защищены жилы электропроводки изоляционным покрытием из ПВХ. Таким образом, нейронный проводящий путь (из серого вещества) закрепляется и защищается миелином (белым веществом), являющимся к тому же отличной экранирующей изоляцией от внешних помех, — и мы получаем сверхскоростной канал нейронных связей, соотносящийся с прежде имевшимися у нас каналами примерно так же, как широкополосное подключение по оптоволоконной сети соотносится с телефонным модемным подключением (если кто помнит). Хорошо и густо защищенные миелином нейронные каналы обладают пропускной способностью и скоростью связи в 300 раз более высокой, чем незащищенные, — и всё потому, что они оптимизированы именно под скорость и эффективность передачи данных. Они же закрепляют в нас новые рефлекторные реакции и схемы поведения по умолчанию, поскольку мозг отныне будет вести обмен сигналами с остальным организмом по самым скоростным и защищенным каналам связи (причины такого выбора, надеюсь, ясны). Вот так у нас и вырабатывается новый автоматизм поведения, известный в обиходе под названием «привычка», но по сути являющийся набором устоявшихся алгоритмов выбора оптимального поведения в зависимости от ситуации.

В 1984 году провели посмертное исследование тканей головного мозга Альберта Эйнштейна [48] Томасу Харви ( англ . Thomas Stoltz Harvey, 1912–2007), патологоанатому госпиталя Принстонского университета, извлекшему, взвесившему (1,23 кг), расчленившему и сохранившему в виде полного набора среза тканей головной мозг Эйнштейна для нужд будущей нейронауки, пришлось в результате претерпеть немало обвинений в неэтичности на пути к собственной славе. , и в них обнаружилось рекордное содержание белого мозгового вещества — того самого миелина. Что это означает — что он был самым умным? Возможно, но не факт. Или это означает, что он быстрее всех шел путем проб и ошибок, продолжая на них учиться, упорно и целенаправленно двигаться вперед, познавая всё на собственном практическом опыте? Однозначно да!