Юрий Зачек - #UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

Действительно, зачем Вселенной тратиться на вас и отпускать вам много энергии, если вы не знаете, что с ней делать? Давать вам много энергии, чтобы вы плелись с утра на работу, ждали с нетерпением окончания рабочего дня, закупались по вечерам продуктами в ближайшем универсаме, забирали детей из детского садика, оплачивали квитанции, готовили ужин, смотрели телевизор и ложились спать? На это вам много не надо. На это у вас энергия есть и так . Все честно! «По вере вашей да будет вам».

Вы можете даже заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, а энергии у вас становиться больше не будет. Но энергия удивительным образом появляется, когда вы находите направление. Чем больше, смелее и масштабнее вы будете ставить себе цели, тем больше у вас будет энергии на их воплощение.

При этом каждой цели должен сопутствовать конкретный план действий , иначе большая энергия идет на спад. Цель без плана – это просто мечта. Формула энергии такова:

Большая мечта + план = Большая цель = Большая энергия

Мечта, как вы видите, в этом уравнении стоит на первом месте.

Стройка

Интересную историю мне рассказал коллега. Однажды он зашел в гости к товарищу, который недавно переехал в новую квартиру. Товарищ с энтузиазмом и радостью провел для него подробную экскурсию по квартире, а потом, едва сдерживая возбуждение, сказал:

– Но самое главное, посмотри, какой вид из окна!

Мой коллега выглянул в окно и в замешательстве проговорил:

– Не понял, ты о каком виде говоришь? Тут же просто стройка…

Под окном в огромном грязном котловане копошились черные грязные люди, лязгали ковшами экскаваторы и дымили самосвалы.

– Да нет, ты не понимаешь! Тут будет огромный сквер! С деревьями, фонтанами! Вон там, в центре, они строят выставочный зал, целиком стеклянный. Тут будет офигенно!!! Вот, смотри!

Товарищ бросился к своему ноутбуку, открыл какой-то сайт и, листая картинки проекта, начал взахлеб рассказывать об аллеях, скамейках и креативном пространстве.

– Ну это когда еще будет… – протянул мой коллега. – Года через два… А до тех пор тебе придется жить с грязной и шумной стройкой под окном…

– Да неважно это, блин! – с досадой сказал его товарищ. – Главное, что будет потом. Ведь это обалденно!

Эта маленькая история очень хорошо иллюстрирует два различных подхода к жизни: с видением будущего и без видения такового.

Наши жизни часто напоминают стройку: наш бизнес, наша семья, даже наше здоровье. Если видения нет и нет планов на жизнь, то постоянно будешь обращать внимание на грязь, шум и неудобство. Если в жизни нет Большой цели и плана, жизнь превращается в вечную стройку без конца и края. (Приходит в голову загадочная стройка перед Павелецким вокзалом, которую я наблюдал из окна офиса пять лет.)

Жизнь становится каторгой, сизифовым трудом, когда ты копаешь яму, потом засыпаешь ее, а потом снова остервенело копаешь ту же самую яму и снова засыпаешь ее… Нет в этом процессе ни красоты, ни радости. Жизнь очень многих людей напоминает такую унылую, изнурительную и бессмысленную стройку.

Но если в жизни есть видение, этот труд обретает смысл. За пылью, грязью и лязгом начинают видеться фонтаны, скамейки и деревья. Именно об этом сказал Фридрих Ницше: «Если у человека есть зачем жить, он может выдержать любое как ».

Задайте себе вопрос: моя жизнь – это стройка по плану или хаотическая застройка?

Те же самые правила применимы и в семейной жизни. Когда я читал сыну «Приключения Эмиля из Леннеберги», то заметил: Астрид Линдгрен несколько раз подчеркивает, что, несмотря на все свои шалости и проказы, Эмиль, когда вырос, стал председателем сельской управы – очень уважаемым человеком в своем округе.

Так что наши дети – это тоже стройплощадка. Да, на стройке не всегда чисто и легко. Но если постоянно держать в голове тот конечный результат, который мы хотим видеть, тогда все обретает смысл.

Метод Уолта Диснея

Поскольку мечты в нашей жизни исключительно важны, я хочу привести здесь описание методики распаковки творческого потенциала, придуманной гениальным коучем Робертом Б. Дилтсом и названной им в честь Уолта Диснея. Это один из многих инструментов коучинга, и, на мой взгляд, он необходим всем людям без исключения для того, чтобы научиться использовать силу своего воображения как в работе и бизнесе, так и в личной жизни.

Легенда гласит, что сотрудники студии Уолта Диснея заметили за своим боссом следующую особенность. В какие-то дни он приходил на работу окрыленным, фонтанировал смелыми идеями и безумными мечтами. Это были невероятно плодотворные дни, целиком посвященные творчеству и созиданию. Именно в эти дни рождались самые сумасшедшие проекты, как, например, Диснейленд. В такие дни коллеги называли Диснея Мечтателем или Визионером .

В другие дни Дисней приходил в офис The Walt Disney Company совершеннейшим Реалистом . Он скрупулезно и дотошно просчитывал финансовую сторону проектов, делал нужные звонки, проводил совещания с менеджерами, встречался с инвесторами, просматривал отснятый материал. Одним словом, был обычным прагматичным и практичным бизнесменом, который думал, как можно воплотить свои мечты в жизнь и получить от этого выгоду.

Но были и такие дни, когда Диснею лучше было не попадаться под руку. Он обрушивался с критикой на всех подряд, подвергал сомнению все и вся, искал во всем риски и подвохи, прорабатывал самые пессимистичные и неблагоприятные сценарии. Тогда он был Критиком .

Но вот что удивительно: эти три ипостаси, три личности Уолта Диснея никогда не встречались . Они жили в нем параллельно и независимо друг от друга и появлялись в нужный момент по воле хозяина.

Именно эта способность подтолкнула Роберта Дилтса к созданию метода «Дисней». Он заключается в том, что на любой свой проект или задачу вы по очереди смотрите глазами Мечтателя, Реалиста и Критика. Этот метод можно использовать как для решения конкретных жизненных и рабочих проблем, так и для реализации больших проектов, в том числе в бизнесе.

Это можно назвать своего рода ролевой игрой, где все три роли играете вы сами. Когда вы входите в каждую из ролей, используйте пространство. Перемещайтесь по комнате и представляйте в деталях, как выглядит каждое их трех ваших воплощений. Как они ходят, смотрят, говорят. Прочувствуйте это на уровне тела, так эффективность методики будет больше.

Почему этот метод действует? Да потому, что все три этих человека в нас уже есть . Но они редко бывают сбалансированы. Чаще всего у нас есть перекос в ту или иную сторону: мы либо слишком много мечтаем и мало делаем, либо много делаем и мало мечтаем, много критикуем и мало делаем, много критикуем и мало мечтаем и так далее.