Патрисия Эванс - Не бьет, просто обижает [Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений] [litres]

Безразличие, критика, неуважение и тому подобные реакции со стороны агрессора воспринимаются жертвой как своего рода отверженность – как если бы в каждом из этих случаев она не соответствовала его стандартам.

Постоянная отверженность порождает запутанность и чувство неопределенности. Осознав, что партнер ее отвергает, жертва понимает, что не может поделиться с ним радостью и жизненной силой.

Чувство надежды говорит об осознании того, что желанное состояние возможно . Дух укрепляется.

Чувство разочарования говорит об осознании того, что желанное состояние не достигнуто . Дух ослабляется.

Жертва вербального агрессора надеется, что со временем их отношения улучшатся. Она может осознавать, что общение с партнером затруднено, но вместе с тем надеяться на то, что, когда она поймет его, а он поймет ее, оба они станут счастливее. В надежде избежать оскорбления в будущем она, например, может спросить его, как поступить, чтобы он не сердился на нее.

Жертва также может надеяться на то, что, как только партнер поймет, насколько для нее важны определенные цели и достижения или насколько для нее важно уделять время себе, он станет ее поддерживать. Или же она может надеяться на то, что однажды он поймет, что его слова или поведение ранят или пугают ее, и тогда извинится и перестанет вести себя так. В конце концов, он же утверждает, что любит ее. Жертве всегда кажется, что это довольно просто – как только он все осознает и поймет, у них будут более счастливые и плодотворные отношения.

Поскольку жертва надеется на взаимосвязь, понимание и близость, она часто разочаровывается. Партнер иногда может демонстрировать свою заботу – например, дарить ей подарки или приглашать в дорогой ресторан. Он может повторять слова любви. Но нежелание агрессора принимать ее, его равнодушие или переменчивый нрав вновь толкают женщину от надежды к разочарованию.

Чувство счастья говорит об осознании того, что желанное состояние достигнуто . Дух укрепляется.

Чувство печали говорит об осознании того, что желанное состояние утрачено . Дух ослабляется.

Женщина-партнер испытывает счастье, когда преследует свои цели и занята собственными интересами. Она также испытывает счастье, когда партнер, по ее мнению, понимает ее, разговаривает с ней или выслушивает ее. Счастье сменяется печалью, когда она осознает, что он ее совсем не понимает, перебивает или отказывается разговаривать с ней, кричит и обвиняет.

Часто печаль – это глубокая эмоциональная боль. Жертвы вербальных агрессоров описывают печаль как «болезненное ощущение в животе», «ноющую боль в горле», «удар кинжалом в сердце».

Такие ощущения указывают на серьезный урон, наносимый глубинному духу. Поняв это, жертва может признать, что ее чувства сообщают ей о чем-то весьма реальном и отличающемся от того, что говорит ей агрессор. Тогда она может осознать, что такие высказывания, как «Ты все преувеличиваешь, создаешь проблему из пустяка!», – это не только ложь, но и сами по себе вербальное оскорбление. Признав значимость своих чувств, женщина поймет, где искать собственное счастье – в том глубинном центре, где находится ее дух, стремящийся к достойным, созидательным, а не деструктивным отношениям.

Признав агрессию тем, что она есть на самом деле, жертва развеивает иллюзию защищенности в отношениях.

Чувство защищенности говорит об осознании того, что желанному состоянию ничто не угрожает . Дух укрепляется.

Чувство страха говорит об осознании того, что желанному состоянию что-то угрожает . Дух ослабляется.

В вербально агрессивных отношениях женщина-партнер может признавать, что существуют некоторые проблемы, но верить в то, что их можно преодолеть. Однако со временем, когда агрессия увеличивается или становится явной, жертва может начать бояться агрессора и осознавать, что ее оскорбляют. Если она противостоит агрессору, если он не желает меняться или становится еще более раздражительным и сильнее манипулирует, если она просит его остановиться, а он отказывается или отрицает факт агрессии, в ней может зародиться страх перед его гневом и непредсказуемостью. В то же время она боится потерять любовь и защищенность, которую, по ее мнению, предоставляют ей отношения.

Признав агрессию тем, что она есть на самом деле, жертва развеивает иллюзию защищенности в отношениях. Если женщине-партнеру угрожает психологическая или физическая опасность, страх ее весьма реален. Предпринимая шаги по своей защите, она оберегает свой дух и вновь обретает чувство защищенности в своем естественном состоянии Силы личности.

Чувство безмятежности говорит об осознании того, что находишься в желанном состоянии . Дух укрепляется.

Чувство шока (потрясения) говорит об осознании утраты желанного состояния . Дух ослабляется.

Женщина-партнер обычно испытывает потрясение или шок, когда вербальный агрессор неожиданно впадает в ярость, унижает ее или делает саркастические замечания. Поскольку вербальная агрессия, по сути, неожиданна и непредсказуема, женщина часто находится в состоянии безмятежности, спокойствия или энтузиазма, когда партнер делает нечто, выбивающее ее из равновесия или шокирующее.

Если гнев не демонстрируется открыто, жертва удивляется тому, что агрессор как будто не понимает, кто она и что говорит. Когда же ей кажется, что он понимает, партнер неожиданно действует так, как если бы полностью изменил свое мнение.

Непредсказуемость вербальной агрессии изолирует каждый случай в сознании жертвы, и она воспринимает их все как не связанные между собой инциденты. У нее складывается впечатление, что каждый инцидент касается чего-то своего. В перерывах между ними у нее может возникать чувство спокойствия и безмятежности. Поскольку каждое проявление вербальной агрессии кажется отдельным случаем, жертва не только может забывать о предыдущих инцидентах, но ей также бывает очень трудно распознать какой-то общий шаблон или образец агрессии.

Чувство замешательства говорит об осознании, что некий внутренний конфликт до сих пор не разрешен .

Охватывающие жертву двойственные чувства порождают замешательство, потому что она интуитивно не может справиться с внутренними противоречиями. Разрешить конфликт удастся только тогда, когда жертва осознает, что подвергается агрессии.

Чтобы понять дилемму жертвы, рассмотрим еще раз ее реальность. Женщина-партнер вербального агрессора живет в Реальности II. Она воспринимает мир с точки зрения взаимности и сотрудничества. Но она не обладает достаточным самоуважением, которого требует Реальность II. Именно достаточно сильное самоуважение позволяет женщине признать, что ее партнер живет в Реальности I и рассматривает мир согласно модели Силы подчинения.