Патрисия Эванс - Не бьет, просто обижает [Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений] [litres]

Такие перемены более всего сбивают с толку женщину. Она долго помнит, каким он был, – и так же долго надеется, что он снова станет добрым и отзывчивым.

Bach, George R., and Ronald Deutsch. Stop! You’re Driving Me Crazy. New York: G.СТР. Putnam’s Sons, 1980, стр. 16.

Bach, George R., and Herb Goldberg. Creative Aggression . New York: Doubleday & Co., 1974, с. 16, 19, 38.

Fleming, Jennifer Baker. Stopping Wife Abuse: A Guide to the Emotional, Psychological, and Legal Implications … for the Abused Woman and Those Helping Her. New York: Anchor Books, 1979, с. 142, 161.

Fulghum, Robert. All I Really Need To Know I Learned In Kindergarten: Uncommon Thoughts on Common Things . New York: Random House, Inc., 1989, с. 14.

Horney, Karen. Our Inner Conflicts: A Constructive Theory of Neurosis. New York: W. W. Norton and Company, 1992, с. 160.

Jenkins, Alan. Invitations to Responsibility: The Therapeutic Engagement of Men Who Are Violent and Abusive. Adelaide, South Australia: Dulwich Centre Publications, 1990, с. 44.

Miller, Alice (trans. Hildegarde and Hunter Hannum). For Your Own Good: Hidden Cruelty in Child-Rearing and the Roots of Violence. New York: Farrar, Straus, and Giroux, 1983, с. 159.

–. (trans. Hildegarde and Hunter Hannum). Thou Shalt Not Be Aware: Society’s Betrayal of the Child . New York: Farrar, Straus, and Giroux, Inc., 1990, с. 97.

–. The Untouched Key. New York: Random House, 1990, с. 159.

Paul, Jordan, and Margaret Paul. Do I Have to Give Up Me to Be Loved by You? Irvine, Calif.: Compcare Publishers, 1983, с. 39.

Stoltenberg, John. Refusing to Be a Man: Essays on Sex and Justice. New York: Meridian, Penguin Books, 1990, с. 202.

White, Michael. Re-Authoring Lives: Interviews & Essays. Adelaide, South Australia: Dulwich Centre Publications, 1995, с. 86.

Winn, Denise. The Manipulated Mind: Brainwashing, Conditioning and Indoctrination. London: Octagon Press, 1983, с. 103.

В этот список рекомендованной литературы вошли книги, которые позволят вам контролировать свою жизнь. Они ориентированы на практику и помогут вам лучше узнать самих себя и свои таланты. Многие дают пошаговые инструкции о том, как достичь поставленной цели или создать вокруг себя благоприятную среду для жизни.

Barnett, O.W., and A.D. LaViolette. It Could Happen to Anyone: Why Battered Women Stay. Newbury Park, Calif.: Sage Publications, 1993. В этой книге рассказывается о душевных страданиях и эмоциональной боли, а также о возникающем в результате этого замешательстве, которое испытывают женщины, жертвы побоев.

Bolles, Richard N. The Three Boxes of Life and How to Get Out of Them: An Introduction to Life/Work Planning. Berkeley, Calif.: Ten Speed Press, 1978. Обстоятельное пособие по планированию своей жизни, охватывающее области образования, работы и выхода на пенсию. Книга содержит много советов, посвященных тому, как найти свое место в мире.

–. The 1990 What Color Is Your Parachute?: A Practical Manual for JobHunters & Career Changers. Berkeley, Calif.: Ten Speed Press. Если вы нацелены на карьеру, хотите добиться успехов на работе или просто желаете лучше оценить свои возможности и навыки, то эта книга для вас. Обновляется и издается ежегодно.

Bridges, William. Transitions: Making Sense of Life’s Changes. Reading, Mass.: Addison-Wesley Publishing Company, Inc., 1986. Жизнь – это перемены. Тем не менее пережить крупные и неожиданные перемены бывает нелегко. Уильям Бриджес показывает, что стоит ожидать и как с этим справляться.

Jeffers, Susan. Feel the Fear and Do It Anyway. New York: Ballantine Books, 1987. Если вы прислушаетесь к советам Сьюзен Джефферс, то определенно обретете уверенность в себе и повысите самооценку. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, эта книга обязательна для чтения.

Kaschak, Ellyn. Engendered Lives: A New Psychology of Women’s Experience. New York: Basic Books, 1992. Эта глубокая книга рассматривает вопрос женской идентичности, которую определяют ценности и ожидания доминирующей мужской культуры.

Keirsey, David, and Marilyn Bates. Please Understand Me: Character and Temperament Types. Del Mar, Calif.: Prometheus Nemesis Book Co., 1984. Ответив на вопросы в книге и подсчитав очки, вы сможете определить свой тип темперамента и узнать многое о себе.

Lindbergh, Anne Morrow. Gift from the Sea. New York: Vintage Books, 1978. Небольшая, но мудрая книга о том, как найти свое глубинное «я» и понять себя.

McCullough, Christopher J. Nobody’s Victim: Freedom from Therapy and Recovery. New York: Clarkson Potter, 1995. Интересная и полная прозрений книга, вдохновляющая читателей выйти за рамки терапии и восстановления, чтобы начать полноценную и осмысленную жизнь.

Sher, Barbara, with Annie Gottlieb. Wishcraft: How to Get What You Really Want. New York: Ballantine Books, 1979. Увлекательная и вдохновляющая книга, предлагающая отправиться в воображаемое путешествие, в котором вы откроете для себя свои силы и таланты. Также вы узнаете, как добиваться намеченных целей, обретать уверенность и получать поддержку.

Sinetar, Marsha. Do What You Love, The Money Will Follow: Discovering Your Right Livelihood. New Jersey: Paulist Press, 1987. В книге описываются внутренние (высокая самооценка) и внешние (деньги) награды, которые можно получить благодаря интеграции нашей внутренней сути с работой всей нашей жизни. Эта книга – настоящее руководство по полноценной жизни.

–. Elegant Choices, Healing Choices. New Jersey: Paulist Press, 1988. Вдохновляющая и способствующая развитию книга, в которой объясняется, как разглядеть в своей повседневной жизни различные варианты и выбрать лучшие из них. Настойчиво рекомендую эту книгу.

Stoddard, Alexandra. Living A Beautiful Life. New York: Random House, Inc., 1986. Когда дело касается создания прекрасной и способствующей развитию среды, никакие подробности не бывают незначительными. Переходя от простого к сложному, вы всегда найдете для себя какую-то идею. В книге говорится о том, что вы этого достойны.

Далее приведен список книг по терапии с систематическим или нарративным методами. Я рекомендую их терапевтам и читателям, желающим узнать подробности.

Anderson, W. T. Reality Isn’t What It Used To Be. San Francisco: Harper, 1990.

Bateson, G. Steps to an Ecology of Mind. New York: Chandler, 1972.

Berger, P.L., and T. Luckmann. The Social Construction of Reality. New York: Anchor Books, 1967.

Epston, D., and M. White. Experience, Contradiction, Narrative and Imagination: Selected Papers of David Epston and Michael White . Adelaide, South Australia: Dulwich Centre Publications, 1992.

Friedman, S., editor. The New Language of Change: Constructive Collaboration in Psychotherapy. New York: W. W. Norton, 1993.

Gergen, K. The Saturated Self: Dilemmas of Identity in Contemporary Life. New York: Basic Books, 1991.

Gilligan, S. and R. Price, editors. Therapeutic Conversations. New York: W. W. Norton, 1993.

Griffith, J.L., and M. C. Griffith. The Body Speaks: Therapeutic Dialogues for Mind-Body Problems. New York: Basic Books, 1994.

McNamee, S. and K. Gergen. Therapy as Social Construction. Newbury Park, Calif.: Sage Publications, 1992.

Parry, A. and R. E. Doan. Story Revision: Narrative Therapy in the Post Modern World. New York: Guilford, 1994.

White, Michael. Selected Papers. Adelaide, South Australia: Dulwich Centre Publications, 1989.

White, M. and D. Epston. Narrative Means to Therapeutic Ends. New York: W. W. Norton, 1990.

Книги, опубликованные Dulwich Centre Publications, можно заказать у их североамериканского дистрибьютора: Dulwich Centre Publications, P. O. Box 34185, station D, Vancouver, B.C., Canada. V6J 4N1; phone/fax (604) 688—7865.

Я предлагаю читателям пройти следующий опрос, чтобы мы узнали больше о вербальной агрессии в отношениях. Ваши ответы окажут нам неоценимую помощь, и мы будем вам благодарны за них. При этом от вас вовсе не требуется раскрывать свою личность (указывать персональные данные).

Выберите, пожалуйста, подходящие ответы и добавьте то, что посчитаете нужным. Присылайте ответы по адресу:

Patricia Evans

Evans Interpersonal Communications Institute

P. O. Box 589

Alamo, CA 94507

Phone (925) 934-5972; Fax (925) 933-9636;

E-mail EVANSbooks@aol.com

Web site: www.verbalbuse.com

Если хотите, чтобы вам ответили по почте, приложите к письму конверт с маркой и обратным адресом.