Элизабет Лукас - Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы

Так и с воспитанием детей. Младенец чувствует себя защищенным, когда мать (или другой близкий человек) постоянно рядом, когда самой матери это в радость и она излучает покой. У ребенка формируется первичная картина мира, в котором «все как положено». Если он голоден, из этого мира поступает волна питания. Если ему больно, из этого мира срочно приходит помощь и облегчение. Если он чувствует себя одиноко, из этого мира выплывает и склоняется над ним любимое лицо. Если ему скучно, этот мир в игре раскрывает перед ним свои секреты. Этот прекрасный, здоровый мир… По мере взросления ребенок, конечно, начинает понимать, что жизненная реальность имеет свои безобразные, страшные и драматические стороны. Но картина мира, сложившаяся в самом раннем возрасте, по-прежнему хранится в его душе, становится частью его личностного ядра. Потом ребенок переносит эту картину мира на трансцендентный «надмирный мир», и в нем он чувствует себя по-прежнему уверенно и спокойно, и, возможно, так будет продолжаться до конца его дней. Его первичное доверие к миру не так-то легко поколебать, несмотря на все разочарования и превратности судьбы. Однако бывает и иначе. Ребенок, не испытавший в самый ранний период чувства защищенности, вынужден самостоятельно и с большим трудом конструировать представление об этом «спасительном мире», продираться к нему на ощупь, потому что у него отсутствуют первичные впечатления, на которые он мог бы опереться, – и, возможно, так будет продолжаться до конца его дней. Мои слова убедили пациентку, и она решила разорвать американский контракт. После этого мы перешли к вопросу о высоком искусстве компромисса. От компромиссных решений, если они подлинные, то есть принимаются не со скрежетом зубовным, против воли, а в полном согласии со своим «я», мы выигрываем во всех отношениях. В конфликте между профессией и семьей они часто помогают найти приемлемый выход. Моя певица постепенно осознала, что предстоящая сценическая пауза позволит ей в спокойной домашней обстановке – а при случае и с опытным педагогом – подготовить солидный оперный репертуар, из которого она в будущем, когда настанет время возобновить выступления на сцене, сможет черпать, как из изобильного источника. Видеть смысл – значит знать, когда и чему настает время, и тот, кто это знает, может считать себя счастливым!

• • •

А теперь посмотрим, как обстоят дела у старшего поколения – у тех, кто перешагнул 40-летний рубеж и, как правило, уже определил сферу осуществления смысла. К сожалению, определить сферу – это еще далеко не все, и успокаиваться рано. Хотя порой нам и кажется, что однообразная жизнь, где все идет своим чередом, абсолютно безопасна и нейтральна, это впечатление обманчиво. На самом деле подвижность – и умственная, и физическая – призвана играть важнейшую роль в течение всей нашей жизни. В устоявшемся порядке, в доведенных до автоматизма повседневных привычках таятся свои опасности, но могут открыться и новые перспективы.

Одна из опасностей заключается в том, что в ситуации стабильности, когда жизнь вполне устаканилась, неожиданно могут заявить о себе полученные в прошлом психологические травмы . В молодости, в пору воодушевленного выстраивания осмысленной жизни, размышлять об этих травмах обычно бывает некогда (и это правильно – время еще не настало), но в более зрелые годы они часто выходят на поверхность и становятся причиной внутреннего замешательства и неуверенности. Наблюдатели-психиатры неоднократно отмечали, что пережитая смертельная опасность или шоковая ситуация поначалу может и не сказываться на психическом здоровье людей, и эти люди (например, солдаты) легко возвращаются к нормальной реальности, но позднее, когда жизнь входит в определенную колею, они часто страдают от посттравматических приступов. Вероятно, мудрая природа расставила приоритеты и устроила так, что человек мобилизует все свои возможности в первую очередь для своего физического или психического спасения и лишь спустя некоторое время, уже в спокойной обстановке, собирает силы для окончательного преодоления полученной психической травмы.

Но что значит окончательное преодоление травмы? Ответ содержится в работах Виктора Франкла. И его ответ выше всех сомнений, потому что личный пример и личное свидетельство Франкла известны всему миру. Я хотела бы особенно подчеркнуть два аспекта его размышлений – а именно те, которые можно перенести на застарелые внутренние проблемы людей и таким образом помочь их разрешению. Травма преодолевается, когда:

1) человек воздвигает ей памятник и 2) он исполнен решимости стать достойным судьбы, сохранившей ему жизнь.

Памятник? Только опытные психиатры в состоянии понять, какие душевные раны наносит человеку многолетнее жалкое прозябание среди немыслимых унижений, под угрозой газовой камеры, вдали от родных, на грани физического уничтожения. Франкл знал это очень хорошо. И что же он сделал для своего выздоровления после освобождения из концлагеря? За несколько дней он записал все, что ему пришлось пережить. Он не просто выплеснул из себя кошмарные воспоминания – он создал подлинный человеческий документ, способный, как и любое ценное художественное произведение, заинтересовать других, предостеречь, вдохновить, ободрить, глубоко тронуть, открыть новые горизонты. Он записал это в тишине, оградив себя от посторонних влияний, почти в молитвенном состоянии, и он достиг душевного выздоровления. Творчество такого рода обладает почти чудодейственной силой – и это подтверждалось уже сотни раз. Правда, не каждый любит писать сочинения, но ведь перенесенную травму можно запечатлеть и в других формах, и все они будут иметь целительную силу. Можно нарисовать картину, смастерить объемное изображение, символически оформить уголок в комнате или в саду, записать надиктованные воспоминания на диск и оставить его внукам, вышить на покрывале узоры, имеющие для вас глубокий смысл, – все эти вещи произведут точно такой же эффект. Главное, вы установите здоровую внутреннюю дистанцию по отношению к пережитому, объективируете его, дадите ему самостоятельное существование, отстранитесь от него, сумеете посмотреть на него без паники (ведь как-никак это художественное произведение!) и сможете отвернуться от него, не вытесняя при этом мучительные образы в подсознание, поскольку созданное вами само по себе будет воплощать память о том, что не должно быть забыто.

Я всегда тепло вспоминаю одну мою пациентку. Когда она была еще ученицей начальной школы, ее внезапно вырвали из привычной обстановки и привычного окружения. После смерти матери ее отец переехал вместе с ней в далекий большой город и создал там новую семью. Так она лишилась своих подруг, своей обожаемой учительницы, лесов, лугов и речушек, в которых любила гулять и купаться, своей уютной детской комнаты. Шли годы, а ностальгия не покидала ее. Отношения с мачехой оставались прохладными. Привыкание к новой школе давалось ей трудно, большой город она возненавидела. В пору девичества она чуть было не дошла до полного истощения, но поступление в школу модельеров помогло ей – учеба доставляла радость и открывала перед ней удовлетворительную жизненную перспективу. И вот теперь передо мной сидела уверенная в себе владелица маленького бутика.