Роджер Сайп - Разум под контролем [Неочевидные стратегии достижения целей]

Для того чтобы совершить ментальный прорыв, напрямую влияющий на ваши результаты, следуйте следующим советам:

1. Получайте помощь.

2. Инвестируйте.

3. Убегайте.

Вторая часть этой книги посвящена разбору тактик, которые вы сможете внедрить в свою жизнь прямо сейчас. Вы увидите, что многие из них являются вариациями принципа «притормозить, чтобы ускориться», и почти все они покажутся вам парадоксальными, потому что на первый взгляд противоречат здравому смыслу.

«Притормозить, чтобы ускориться» звучит по меньшей мере странно. Примерно как и эти идеи:

• Когда говоришь «нет», чаще получаешь в ответ «да».

• Работая меньше, можно достичь большего.

• Выкроив два часа для себя, вы сможете подарить десять (или даже больше) часов важным для вас людям.

• Иногда вовремя замолчать — лучшая презентация.

• Менее детальный план — лучший план.

• Самые высокие достижения — результат микроскопических первых шагов.

• Ручка и бумага гораздо умнее, чем компьютер и интернет.

Если эти принципы звучат для вас странно, это нормально. Мы предполагаем, что быть «нормальным» для вас менее важно, чем быть результативным.

На заметку:из того, что вы прочитаете дальше, теория составляет ноль процентов. Все, сказанное нами, проверено на практике. Описанные в следующих шести главах техники применялись нами, нашими клиентами по всеми миру, самыми эффективными специалистами в разных индустриях… И они правда работают.

Итак, поехали!

Думаю, вы все слышали о принципе «мусор на входе — мусор на выходе» (GIGO). Изначально это было распространенным сленговым выражением среди математиков и программистов, но оно хорошо подходит для описания взаимоотношений между входящей и исходящей информацией в самых разнообразных ситуациях.

Вот что пишет об этом принципе «Википедия»: «GIGO (англ. Garbage In, Garbage Out — „мусор на входе — мусор на выходе“) — принцип в информатике, означающий, что при неверных входящих данных будут получены неверные результаты, даже если сам по себе алгоритм правилен.

Обычно это выражение применяется в отношении компьютерных программ, но также может использоваться для описания человеческих ошибок, вызванных недостатком, неточностью или ложностью исходных данных».

Сайт Techtarget.netописывает это так: «GIGO („мусор на входе — мусор на выходе“) — это общепринятая концепция в математических и компьютерных науках, описывающая зависимость качества исходящей из системы информации от качества информации, загруженной в систему. Так, если в записи математического уравнения есть ошибка, то крайне маловероятно, что его решение даст верный результат. Аналогично если данные, загружаемые в программу, ошибочны, то результат работы программы также будет малоинформативным».

Мы давно учим своих клиентов, что один из самых эффективных инструментов настройки нашего мышления — это наша способность контролировать информацию, попадающую в наш мозг. У вас есть два основных источника информации: внутренний — от вас, и внешний — от окружающей среды.

Внутри вас есть три основные системы ввода информации, на которые вы можете крайне эффективно влиять: ваши мысли, ваши слова (или разговоры с самим собой) и ваши непосредственные физические действия. Эти три системы непрерывно и постоянно взаимодействуют друг с другом. Один из лучших современных коучей, Эд Форман, утверждает, что «ни одна даже самая маленькая мысль не может промелькнуть в вашей голове без того, чтобы на нее не отозвалась каждая клеточка вашего тела. Ваше тело и эмоции подслушивают все ваши мысли».

Нас учили, что:

• мысли порождают эмоции (и чувства);

• эмоции побуждают к действию;

• действия продуцируют результат.

МЫСЛИ — ЭМОЦИИ — ДЕЙСТВИЯ — РЕЗУЛЬТАТЫ

Эта схема довольно точна, только вот реальность сложнее: она трехмерна и на каждом этапе имеет петли обратной связи. Так что в действительности эта схема выглядит скорее так:

• Мысли порождают эмоции.

• Эмоции запускают внутренний диалог (и еще больше мыслей).

• Внутренний диалог провоцирует действия (и еще больше мыслей и эмоций).

• Действия напрямую создают результат (и огромное количество мыслей, эмоций и внутренних диалогов).

Итак, чтобы программировать поступающую в мозг информацию, нужно рассмотреть, над каким из ее источников у вас есть непосредственный контроль. Если вы будете управлять тем, что поддается контролю лучше всего, остальное настроится само собой.

Контролируете ли вы свои мысли? Мы склонны считать, что из всех доступных источников именно они поддаются контролю меньше всего. Подумайте об этом… Вся эта книга посвящена тому, как укротить ваш Несущийся-на-всех-парах Мозг, что уже по определению означает, что ваши мысли могут жить своей собственной жизнью.

А как насчет результатов? Опять-таки, мы считаем, что непосредственный результат в виде количества денег, объема продаж, чистоты в доме и того, сколько раз вы способны отжаться, не находится под вашим прямым контролем. Результат является побочным эффектом ваших действий, поэтому вы влияете на него, но и другие факторы тоже могут играть свою роль.

Наибольший контроль вы имеете над своими словами (мы имеем в виду внутренний диалог) и действиями. И именно на этом мы концентрируемся при работе с нашими клиентами. Мы помогаем им сформировать определенный набор действий — некоторые из них ежедневные, некоторые надо осуществлять раз в неделю или квартал — и словесные формулы, которые надо читать или произносить вслух. И затем настойчиво и последовательно закреплять эти слова и действия. Когда вы воздействуете на свои слова и поступки, срабатывает петля обратной связи, и вы формируете безупречный цикл, в котором ваши мысли, чувства, действия, внутренний диалог и результаты улучшаются одновременно.

Совершенствование внутреннего диалога — тема столь обширная, что о ней мы отдельно поговорим в следующей главе, поэтому сейчас не станем подробно на этом останавливаться. Давайте лучше сосредоточимся на том, как вы можете контролировать свои действия. Предлагаем вам список действий, каждое из которых, во-первых, позволит вам поднять настроение и перепрограммировать свой мозг и, во-вторых, может совершаться где угодно.