Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Тут можно читать онлайн Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-103326-2
  • Рейтинг:
    4.75/5. Голосов: 41
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] краткое содержание

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - описание и краткое содержание, автор Таэ Юн Ким, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств.
Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки.
Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это комплекс принципов и практик, которые развивают разум, тело и дух. Всего за 7 шагов вы освоите технику контроля над мыслями и эмоциями, научитесь превращать недостатки в преимущества и выпустите на волю силу, данную вам с рождения.

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Таэ Юн Ким
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Я уже говорила: Тихий наставник знает, когда требуется применить силу инь или силу ян , приводя ситуацию к балансу. Но как часто мы делаем неправильный шаг и сеем смуту вместо того, чтобы ее устранить. Может быть, ты уже думал: «Если бы только я послушал себя, я бы так не поступил». Скорее всего, ты прав. Временами Тихий наставник вступает с тобой в контакт с помощью интуиции.

Интуиция ощущается как побуждение что-то сказать или сделать, внезапно возникшее в сознании. Нам кажется, интуиция подсказывает правильный выбор и дарит чувство спокойствия и счастливого исхода (даже если тебе на самом деле не хочется поступать по ее подсказке).

Мысль на основе интуиции может казаться смутной, как будто она тебе не принадлежит, и все же она твоя.

Этот внутренний «голос» – твое знание. Это Тихий наставник пытается принести истину в твой разум. Тихий наставник не всегда говорит шепотом – тебе просто так кажется, потому что твои поверхностные мысли и эмоции галдят, заглушают его голос. Конечно, если бы ты мог постоянно внимать Тихому наставнику, ты всегда совершал бы правильные поступки в правильный момент.

Как научиться лучше понимать этот гениальный тихий голос? В идеале твое знание должно быть подобно бассейну со спокойной водой. Через спокойную воду свет проходит легко, и ты можешь видеть сквозь нее. Однако, когда ветер волнует воду или она грязна, у тебя не получается разглядеть, что в ней находится на самом деле. Точно так же работает наш ум. Преврати свой разум в бассейн с чистой, спокойной водой, которую не тревожат бурные поверхностные мысли, не загрязняют плохие чувства и эмоции, и свет Тихого наставника легко проникает к тебе.

Чтобы сделать это, нужно научиться отпускать – перестань считать любое свое состояние постоянным. Вода в реке движется, очищает себя. Давай негативным эмоциям и мыслям уплывать прочь так же быстро, как они приплывают. Потребуется быть смелым и упорным, но не бойся. Когда ты позволяешь мыслям и эмоциями спокойно приходить и уходить, ты поддерживаешь ум в чистоте и не даешь ему заполниться ненужным хламом. Как услышать Тихого наставника, если у тебя на уме вчерашнее расстройство? Или сегодняшняя паника? Или ожидание завтрашнего дня? Или страх, тревога и гнев?

Живи сейчас – в единственный творческий момент

Второй способ научиться лучше осознавать мудрый внутренний голос – жить настоящим моментом. Тихий наставник всегда говорит с тобой в настоящий момент, потому что он существует только сейчас. Реальность существует прямо сейчас, и это – единственный момент творения.

Но почему это так? Вчерашний день ты воспринимал как сейчас. Завтрашний тоже будешь проживать как сейчас. Этот момент и каждый следующий – сейчас. Завтра или вчера не существует. О чем ты думаешь прямо сейчас? Каких идей и эмоций придерживаешься? Что бы это ни было, они существуют прямо в этот момент и скоро проявят себя.

Чтобы слышать Тихого наставника и делать свою жизнь гармоничной, нужно жить только текущим моментом.

Не удивляйся, если изучишь свои привычки и обнаружишь, что живешь не так. Сейчас ты вполне можешь находиться где-то еще, обдумывая и волнуясь о том, что уже произошло или скоро произойдет. Твой ментальный видеомагнитофон постоянно проигрывает картинки из прошлого или проецирует заботы о будущем. И ты упускаешь единственный творческий момент.

Быть по-настоящему осознанным – значит существовать прямо сейчас, без страха, тревоги или одержимости прошлым или будущим. Когда это тебе удается, происходит чудесная вещь. Сфокусировавшись здесь и сейчас, ты ни на что не отвлекаешься. Ты обретаешь умственную тишину. И в ней ты «слышишь» Тихого наставника довольно отчетливо. Ты четко воспринимаешь все окружающее. Ты понимаешь, что должен делать – сейчас, через десять минут или завтра.

В результате ты постоянно оказываешься в нужном месте в нужное время. Выбирая жизнь здесь и сейчас, ты отдаешься в руки Тихому наставнику, величайшему уму самой жизни. В этом сосредоточенном состоянии ты из мига в миг чувствуешь его подсказки и отвечаешь на них. Он «направляет» тебя. Можно сказать, вы с Тихим наставником двигаетесь вместе, как единое целое.

– Но мне нужно планировать, – скажешь ты. – Мне нужно думать о том, что я буду делать через десять минут или завтра, иначе этого не произойдет.

Да, ты должен строить планы в текущий момент. Но будь открыт новым идеям, которые могут изменить твои планы. Каждый миг думай осознанно, ведь мысли могут воплотиться в жизнь внезапно. Очень важно следить за всем, что ты не хочешь упустить. Как же это сделать, если не сосредоточиться на происходящем здесь и сейчас?

Многие открывают утром глаза и проживают весь день на автопилоте. Вылезают из кровати, насыпают кошачьей еды в миску, включают кофе-машину и направляются в душ с мыслью: «О Боже, еще один день».

Когда я рассказываю ученикам об осознанности, я говорю им: когда просыпаетесь утром, недостаточно просто встать с кровати. Будьте внимательны. Осознайте окружающее вас. Куда вы первым делом посмотрите – на потолок, вправо, влево? На жену, на мужа, на подушку?

Спроси себя: «Я счастлив?» На сколько процентов ты счастлив, когда только проснулся? 100? 70? 40? Ты рад новому дню или боишься его? Если утром ты счастлив всего на 40 % из-за одолевающих тревоги или грусти, ты должен знать об этом. Когда ты станешь сам себе «доктором», объективно оценивающим твои достоинства и недостатки, тебе нужно будет знать, что ты чувствуешь в настоящий момент. Тебе придется анализировать себя, чтобы определить, каким будет твой следующий шаг. Практика осознанности даст тебе очень много. Ты сможешь осознанно контролировать свою жизнь.

Мы концентрируемся на текущем моменте в трудные времена, и нам открывается истина, живущая внутри нас.

Испытания могут стать даром, если они дают нам осознать текущий момент. Когда отец приходил домой пьяным и поднимал крик, он часто отправлял меня за рисовым вином. В детстве мне очень хотелось, чтобы он больше не пил, иначе он не перестанет кричать и бить нас. Я снова и снова спрашивала себя: «Почему он такой? Почему он так ведет себя каждый вечер? В чем дело? Это я виновата?»

За рисовым вином нужно было идти через поле, где рос особый дикий цветок, цветущий лишь по ночам. У него было очень подходящее название – лунный цветок. Меня завораживали и успокаивали эти цветы. Я садилась в поле и глядела, как они открываются. «Почему вы цветете ночью, прекрасные лунные цветы? – спрашивала я. – Вы отличаетесь от других цветов». Затем мне пришло в голову, что я похожа на эти лунные цветы: цвету втайне и не боюсь отличаться от всех остальных.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Таэ Юн Ким читать все книги автора по порядку

Таэ Юн Ким - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres], автор: Таэ Юн Ким. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x