Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Тут можно читать онлайн Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-103326-2
  • Рейтинг:
    4.75/5. Голосов: 41
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] краткое содержание

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - описание и краткое содержание, автор Таэ Юн Ким, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств.
Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки.
Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это комплекс принципов и практик, которые развивают разум, тело и дух. Всего за 7 шагов вы освоите технику контроля над мыслями и эмоциями, научитесь превращать недостатки в преимущества и выпустите на волю силу, данную вам с рождения.

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Таэ Юн Ким
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Потри ладони друг о друга, пока не почувствуешь тепло. Глубоко вдохни и выдохни. Как будто аккуратно «моешься», поскреби голову, потом проведи ладонями вниз, по всему телу. Замечай, как весь негатив уходит, а приходит спокойствие и умиротворение. Еще ты можешь пойти в туалет и вымыть руки, воспользовавшись очищающим свойством воды. Прополощи рот, чтобы избавиться от сухости, возникающей, когда нервничаешь.

Эти техники могут очистить разум и эмоции в любой момент. Осознавая качество своих мыслей и чувств и используя техники из этой книги, ты слой за слоем будешь снимать с себя все, не являющееся «тобой», позволяя своему истинному «я» сиять во всех твоих словах и действиях.

Информация к размышлению

1. В этой главе ты узнал, что негативные идеи – это тени тех идей, которые ты не воплощаешь в жизнь. Заполни пустоту негативных проявлений, формируя позитивные идеи им на замену.

• Найди список из десяти слабостей, которые ты записал в конце третьей главы. Напиши, какая истинная идея должна быть на их месте. Вот два примера:

Для каждой невыраженной истинной идеи напиши каким действием ты воплотишь - фото 6

• Для каждой «невыраженной истинной идеи» напиши, каким действием ты воплотишь ее и избавишься от слабости.

2. Попробуй каждый день использовать время мытья в ду́ше, чтобы осознанно очищать свой разум и эмоции, воссоздавать себя и делать установку на день с помощью душевой медитации.

• Какое чувство (например, напряжение, раскаяние, тревога, страх) ты отпустишь и представишь, как оно утекает в слив?

• Зная, лучше всего говорить с собой позитивными утверждениями, что ты скажешь себе во время ежедневной душевой медитации, чтобы закрепить свое очищение?

Например, вместо «Мне не грустно» или «Я освободился от страха и тревог», можно сказать: «Я полон уверенности в моих силах и радости, исходящей от моего истинного „я“» или «Я – воин. Я не буду жертвой. Я возьму свою жизнь под контроль».

3. Бывают ли в твоей жизни обстоятельства, когда ты мог бы применить технику «энергетического душа», чтобы успокоиться, дать себе глоток энергии или снять нежелательный стресс, нервозность и другие неприятные эмоции?

• В каких ситуациях ты мог бы использовать эти техники?

Глава восьмая. Шаг четвертый: любовь

Я – воин на пути к внутренней силе.

Я буду стремиться к единству моего тела и разума, чтобы узнать правду о моих достоинствах и недостатках и стремиться к чистоте тела, разума и духа.

Я научусь любить себя…

Мы вкладываем в слово «любовь» множество разных смыслов. «Как же я люблю эти цветы», – говорим мы. «Я люблю закаты», «Люблю, когда ты так стрижешься», «Я очень люблю это новое приложение». Мы говорим: «Я люблю тебя», – детям, супругам, домашним животным. Но как часто мы выражаем любовь к себе?

Как часто ты говоришь себе: «Слушай, у тебя был тяжелый день. Я горжусь тобой, ты это выдержал. Ты молодчина!» Или ты обычно критикуешь себя? Ты бранишь себя из-за любой малюсенькой ошибки: «Почему ты не можешь ничего сделать правильно? Что за дурак!»

Какую энергию ты закачиваешь в себя каждый день? Ненависть? Критику? Неуважение? Или любовь?

Это простая истина: прежде чем выразить, ты должен познать – и прежде чем полюбить другого человека, тебе нужно полюбить себя. Ты не можешь делиться тем, чего не испытал. Однако многие из нас не учатся любить себя, когда растут. Многие этого не умеют. Люди говорят мне, любовь может возникнуть только между двумя людьми. Они привыкли искать ее снаружи, постоянно задаваясь вопросом: «Она меня любит?» или «Как мне поступить, чтобы он любил меня сильнее?» И понятия не имеют о любви к себе. «Разве можно иметь отношения с самим собой?» – спрашивают они. Давай разберемся, что такое любовь на самом деле.

Любовь и подобные чувства приходят с пониманием правды о себе и обо всем, окружающем тебя.

Когда понимаешь правду о себе, ценишь чистые качества, часть твоего истинного «я», ты автоматически испытываешь любовь. Ты ощущаешь особое счастье, оно ни от кого и ни от чего не зависит, ведь исходит от тебя , а не из внешних источников. Из этой чистой любви зарождается самоуважение, высокая самооценка и уверенность в себе.

Во второй главе мы выяснили: твое истинное «я» «выражает полноценность, удовольствие, гармонию, спокойствие, радость и любовь и передает эти качества всему создаваемому». Никогда не забывай, твое истинное «я», Тихий наставник – это та же жизненная сила, что сотворила вселенную. Это чистая любовь. И она воплощает любовь во всем, что создает. Эту любовь могут на время заслонить тучи, но ее нельзя уничтожить. Она присутствует всегда, даже если мы ее не чувствуем. Ее загораживают негативные эмоции или боль, но эта чистая любовь продолжает любить, пока не восстановится гармония. Эта любовь толкает нас с одной ступени развития на другую, преображая по мере того, как мы находим в себе все больше нашего истинного «я».

Практика любви

Нам особенно важно дарить себе любовь в трудной ситуации, когда нас критикуют, унижают или обижают. Мы жалуемся на тяготы жизни, но на самом деле они могут подталкивать нас полюбить себя сильнее. Мне в юности пришлось самой учиться любить и уважать себя, ведь меня почти никто не любил и не уважал. Оставалось либо прогнуться под этой тяжестью, либо делать это самой.

Когда люди пытаются изменить тебя или помешать тебе заниматься делом всей жизни, используй эту ситуацию, чтобы полюбить себя сильнее, либо позволь помехам съежиться и скукожиться до неощутимых размеров.

Если ты ищешь свое истинное «я», тебе придется поддерживать искру любви живой.

В детстве, когда мать избила и обругала меня, а потом ножницами очень коротко обрезала мне волосы, чтобы я со стыда не могла выйти из дома на тренировку, для меня наступил решающий момент. Да, было грустно и стыдно. Да, я сжалась в углу и плакала. Но потом я спросила себя, правду ли говорила обо мне мать. «Нет, – подумала я. – Я не настолько плохая. Я просто хочу учиться боевым искусствам и заниматься в жизни чем-то необычным. Что в этом такого?» Поэтому я тайком ушла прочь из дома прямо на тренировку.

Именно любовь помогла мне преодолеть все трудности. Моя семья хотела, чтобы я смирилась с их представлением о моей жизни, но любовь внутри меня была сильнее внешнего давления. Мои мечты и цели были сильнее желания родных удержать меня.

Здесь и вышла на первый план сила выбора. Я никому не позволила бы украсть мою жизнь и мои мечты. Нельзя никому этого разрешать. Чтобы моя мечта стать учителем боевых искусств жила, мне пришлось поддерживать искру любви и уважения к себе. Эти ранние переживания также научили меня: каждое испытание в жизни может стать стимулом – как тренер, который подталкивает и заставляет тренироваться, тренироваться, тренироваться. Испытание учит нас любить себя и отстаивать свою истину.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Таэ Юн Ким читать все книги автора по порядку

Таэ Юн Ким - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres], автор: Таэ Юн Ким. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x