Тамазова Е. - Заседание Клуба анонимных перфекционистов.От А до Я

«Карма у меня такая несчастливая» меняем на задачу «поиск внутренних и внешних ресурсов, чтобы чувствовать себя сильным и осознавать, что мы сами творим свою судьбу, делаем выбор и несем ответственность за себя».

«Никому нельзя доверять» – см. ту же задачу, что для установки «я плохой».

«Это не я» (хочется добавить: «И жизнь не моя, и живу я понарошку»). Тут те же задачи, что для установок «я плохой» и «мир враждебный».

Совет бывалого: после инвентаризации не надо набрасываться на все установки сразу, как это сделал бы истинный перфекционист. Начните с самых поверхностных, разберитесь с ними, почувствуйте прилив сил, а потом по одной начинайте двигаться вглубь.

Философия кайдзен

Кайдзен – это стремление к непрерывному совершенствованию. Как раз как мы любим. Состоит из двух иероглифов «изменения» и «хорошее». В общем, все изменения к лучшему. Очень позитивно.

Как это так случилось, что кайдзен изобрели не мы? Ведь мы, истинные перфекционисты и примкнувшие к нам последователи, живем как настоящие кайдзенцы, постоянно борясь с собственными несовершенствами, как «Клерасил» с угрями.

Мы говорили, что для восточного человека (а кайдзен придумали японцы) процесс зачастую важнее результата. Они умеют получать удовольствие от жизни, потому что помнят, что результат у жизни сами знаете какой. Японцы помнят, что жизнь – это путь, а кайдзен – это путь к лучшей жизни и в лучший из миров. Они не утратили способность смотреть внутрь себя и внутрь вещей, видеть, не оценивая, и воспринимать погрешности как повод для оттачивания мастерства. Поэтому ни одному японцу не придет в голову кайдзенить других.

А что сделает западный человек, прочитавший про кайдзен в интернете?

- Составит список своих недостатков, чтобы рядом написать список достоинств в два раза длиннее;

- Составит список недостатков супруги (или супруга) и тут же его озвучит;

- Начнет воспитывать ребенка в духе аккуратности, чистоты, дисциплины, порядка (или собаку на худой конец);

- Напишет на своей страничке в соцсети, что кайдзен – фигня, потому что японские машины хуже мерседеса;

- Сделает себе татуировку, не заметив, что при переносе рисунка иероглифы зеркально перевернулись.

Хаос

Если не углубляться в умствования, краткий вывод такой: если бы не перфекционисты, хаос поглотил бы мир.

Следуя совету Вольтера (хоть мы лично с ним не знакомы, но с удовольствием заочно приняли бы его в клуб), мы возделываем свой сад – наводим порядок в наших жизнях, умах и эмоциях. Правда, на дамские сумочки почему-то это не распространяется.

Позвольте представить вам несколько рекомендаций борьбы с хаосом, разработанных на посвященном ему заседании:

- Нельзя останавливаться ни на минуту. Ни пяди хаосу – как только дашь слабину, он займет освободившееся пространство;

- Никакой агрессии – от нее хаос крепчает;

- Вместо щитов и копий – орудия труда, а именно: схемы, структуры и планы. Формочки для льда – наглядный пример структурирования водного хаоса. Календарь – тоже хороший инструмент, но им нужно пользоваться, а не только отмечать дни рождения, которые вы все равно пропускаете, потому что в календарь не заглядываете (о том, как управлять временем, читайте в главе про Кайроса и Хроноса);

- Упорядочить можно только свой хаос. Как только начинаешь возделывать чужой сад, хаос поселяется в твоем;

А что делать с людьми, которые генерируют хаос?

Хаос и применение проектного подхода

Представьте, что вам нужно решить задачку, а вы не знаете, с чего начать и как к этому подступиться. Говорят, что нужно есть слона по кусочкам, но вы, например, не уверены, что перед вами слон, а не кашалот, так что, может, придется жабры отрастить или гарпуном обзавестись.

В общем, ничего страшного, следуем инструкции, как мы любим:

1. Выписываем все мысли в режиме потока на разные бумажки (хорошо подходят наклейки post-it). Все, что мы знаем или предполагаем, что не знаем и что забыли. Заядлым перфекционистам рекомендуем пронумеровать все выписанные мысли.

2. Второй этап – декомпозиция. Группируем бумажки по темам. Например, если надо съесть кашалота, темы могут быть: информация о потребительских свойствах кашалота, его предпочтениях, среде обитания, количестве белка и холестерина и тд.

3. Даем названия всем группам. В тяжелых случаях перфекционизма рекомендуем писать названия с прописной буквы фломастерами разного цвета.

4. Осознаем взаимосвязи между группами и располагаем их на большом листе бумаги в зависимости от степени влияния друг на друга и от того, что должно произойти сначала, а что потом. Что не может начаться, пока не собрана информация о среде обитания кашалота? Рисуем стрелки между группками. Влияние одностороннее или взаимное? Какая стрелка жирнее? Что сильнее влияет? К каким факторам (группам) больше всего стрелок? От каких факторов исходит больше всего стрелок? Если есть группки, которые ни с чем не связаны и ни на что на влияют, отбрасываем их как нерелевантные.

5. Выстраиваем группы в хронологическом порядке. Можно на календарь наклеить.

6. Под каждой группой выписываем, какие ей нужны ресурсы: люди, время, деньги, знания, умения, компетенции, личные ресурсы (желание что-то делать вообще, воля, энергия, чувство юмора…), технологии. Спрашиваем: что есть? Что надо? Где взять? С кем мы будем все это делать?

7. Спрашиваем себя, был ли опыт решения аналогичных задач? Если не у нас, то у кого? Как это использовать?

8. Пишем пошаговый план действий с датами и ожидаемыми результатами.

9. Оцениваем риски. Самый простой принцип: что будет, если это случится? Чего не будет, если это случится? Что не случится, если это будет? Что не случится, если этого не будет? Самые заядлые перфекционисты еще могут расписать вероятность возникновения рисков с расстановкой по шкале от 0 до 100% и тактику действий в каждом случае. Можно еще SWOT сделать для очистки совести.

10. Вносим корректировки в план. Закладываем время, деньги (и другие ресурсы) на случай форс-мажора. Оставляем допуски на отклонение от плана. Понимаю, что перфекционистам это трудно принять, но признайтесь себе, что ни один проект еще ни разу не был выполнен в стопроцентном соответствии с планом.

11. Пишем план Б.

12. Откладываем план Б в сторону и начинаем работать по плану А.

Целеполагание (куда же без него?)

Нынче ведь все борются с бесцельным существованием. На работе цели, в личной жизни – тоже, даже в туалет ходим с определенной целью (спокойно в интернете посидеть или замочить пару зомби).

Как поставить цель по всем правилам, как мы любим? На эту тему уже тома написаны, поэтому мы не будем пропускать наши цели через SMART, не будем ранжировать приоритеты, не будем рисовать стрелочки. Мы решили сосредоточиться на том, что четко укажет на неправильную цель: