София Фасснахт - Уверенность в себе – это секси [как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса]

Эти критические высказывания и посылы, которые из них проистекают, могут в конечном итоге превратиться в нашего собственного критика. Из психологии развития известно, что все повторяющиеся, тормозящие и приносящие боль комментарии могут привести к тому, что у детей развиваются страхи. В процессе этой боязни получение нового опыта закупоривается в отношении физических возможностей, и дети просто-напросто бросают этот путь. Если не предпринять ответные меры и не взять ребенка в этот момент под крыло, если не показать, что он может и должен дальше испытывать себя, не перегружая себя определенными требованиями, то у него может сформироваться негативная оценка самого себя…

Первое знакомство с бодишеймингом у нас обеих произошло в балетной школе. Балет – это классическая мечта маленькой девочки. Во всяком случае, в нашем детстве это было так. Девочки мечтали попасть в балетное училище, мальчики же, напротив, стремились попасть в футбольную команду или в секцию дзюдо. В сущности, изучение танца всем приносит удовольствие. Но балет является таким видом танца, где многое зависит от физических способностей, от красоты и от того, насколько ты совершенен. Здесь дело не только в танце, но и в стройном и грациозном теле. Кто не подходил под параметры идеальности, у того быстро появлялось ощущение, что здесь ему не место.

София:

«Со мной было так: я не подвергалась критике со стороны, но зато сама чувствовала себя по сравнению с другими слишком толстой. Хотя в этот момент я была ребенком с абсолютно нормальным весом, может, совсем чуть-чуть пухленькой. Я представляла себя коровой рядом с остальными и всегда думала: «Мне никогда не стать такой изящной, как они». Это был момент, когда я впервые почувствовала себя неуютно в своем теле, несмотря на то что еще была ребенком. Необходимость выполнять движения так же изысканно, как другие, быть такой же высокой, стройной и изящной – все это давалось мне нелегко. Это взрастило во мне чувство, что я неправильная. В детстве мы очень сильно ориентируемся на наше окружение. Особенно когда быстро требуется результат и внимание сосредоточено на «красоте». С балетом я завязала, так как всепоглощающее давление перекрыло возможность получать удовольствие от процесса».

Верена:

«Я всенепременно хотела в балетную школу. Розовые пачки и белые колготы – это все выглядело так прекрасно. Мои первые уроки в балетной школе прошли спокойно и хорошо. До тех пор, пока в учебном плане не появился шпагат. Не важно, сколько прилагала усилий, я все равно не могла его осилить, так как была не настолько гибкая, как остальные девочки. Я была стройной, но в то же время очень высокой, и у меня было крепкое телосложение. Балетмейстер все же принудила меня сесть на шпагат, и я ужасно рыдала. У меня не получалось. Помню, что она была недовольна и что-то мне сказала, отчего я очень сильно расстроилась. После этого занятия балетмейстер пошла к моей маме и горячо рекомендовала ей больше не приводить меня на занятия в балетную школу – иначе я буду здесь как тот знаменитый слон в посудной лавке. Моя мама была очень расстроена манерой разговора балетмейстера, я же плакала и чувствовала себя ужасно. Розовая мечта девочки попасть в балет с этого момента накрылась медным тазом».

Сейчас, конечно, будучи взрослым человеком, всю эту ситуацию можно воспринимать не так остро. Не каждая девочка становится балериной, кто-то находит свое счастье в верховой езде или в боксе. Многие мальчики предпочтут танцевать балет, чем выходить на футбольное поле. Мы могли найти любую другую область деятельности, в которой испробовали себя и обрели успех. Так это, например, произошло с Вереной в легкой атлетике.

Возможно, поэтому у многих девочек есть негативный опыт в балетной школе, потому что в ней всегда требуется обращать внимание на две области, с которыми мы впоследствии всегда сталкиваемся в нашем обществе: мышление, нацеленное на результат, – с одной стороны, а красота – с другой. Балерина должна быть стройной, по крайней мере так общепринято. Она должна быть готова работать до седьмого пота, у нее должна быть железная дисциплина, и ей суждено проливать много слез, тогда это все приведет к совершенной форме, которую мы увидим на сцене театра. Танцору балета приходится сталкиваться с огромным давлением в течение всей своей карьеры.

Мы не стали балеринами, ну и ладно. Балет – это микрокосмос, те эмоции, которые появились после определенного опыта в балетной школе, важны сами по себе. Они наглядно поясняют то, о чем мы с удовольствием хотели бы с вами поговорить: об ощущении, что с тобой не все в порядке в отличие от других; о давлении, которое мы сами продуцируем, и о давлении, которое исходит от нашего окружения; а так же о том, как можно постепенно избавиться от этих ощущений, заменить их на здоровое, любящее отношение к самому себе.

• Уверенность от мамы и папы

• Сила СМИ

• Бодишейминг. Почему перфекционизм губителен

Как эти слова связаны с уверенностью в себе? Мы считаем, что тот, кто говорит о (телесном) принятии себя и уверенности, должен эти понятия разъяснить другим, а не только рассказывать о влиянии позитивного мышления. Данная тема слишком сложная и заслуживает более глубокого изучения, поэтому эта глава содержит много научной и теоретической информации. Почему?

Потому что для понимания, отчего мы так часто себя критикуем, клеймим, хотим соответствовать определенному формату, не можем осмелиться на конкретные действия, нам необходимо более точно взглянуть на проблему, увидеть истинную причину происходящего и отыскать взаимосвязи. Мы задаемся вопросом о первопричинах происходящего, побуждаем к размышлениям, даже если не можем найти один-единственный верный ответ. В этой книге для нас важно не только выдать читателям набор позитивных посланий, но и дать дополнительную информацию об исследованиях причин возникновения у многих из нас проблем самооценки, которые часто (но не только от этого) возникают на фоне нашего восприятия собственного тела. Поэтому мы хотели бы затронуть гендерный вопрос и тему ожидания общества от обоих полов, то есть то, с чем мы сталкиваемся с раннего детства. Также коснемся темы влияния на нас средств массовой информации, в первую очередь социальных медиа, частью которых мы с вами являемся.

Нам важно осветить все настолько честно, насколько это возможно, критически подойти к вопросу, назвать как позитивное, так и проблемное влияние медиа. Также мы хотим обсудить вопрос, что же все-таки означает понятие «бодишейминг» и на что направлено движение бодипозитива, чего оно уже достигло и есть ли у него потенциал для роста.