Гэри Смолл - Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней

Тут можно читать онлайн Гэри Смолл - Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент АСТ, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент АСТ
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-112442-7
  • Рейтинг:
    2.5/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Гэри Смолл - Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней краткое содержание

Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней - описание и краткое содержание, автор Гэри Смолл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Специалисты в психиатрии и психологии долгое время утверждали, что невозможно изменить личность – только адаптироваться к ней. Если вы родились и были воспитаны застенчивым – будьте любезны искать в этом положительные черты. Если вам не повезло быть нетерпеливым и вспыльчивым – учитесь направлять разрушительную энергию в мирное русло. А если природа не наградила вас усидчивостью – ничего не попишешь, вам придется жить в мире бесконечных дедлайнов. Однако последние научные исследования показали, что ни один из нас не безнадёжен. Личность действительно отчасти заложена в нас с рождения и формируется в ранние детские годы – однако мы не обязаны жить с ней всю жизнь! Личность можно изменить, и этого можно добиться даже самостоятельно: а тем более с помощью компетентного психотерапевта. Доктор Гэри Смолл бесхитростно объясняет, как можно буквально стать другим человеком. В его книге бесхитростно и доходчиво рассказано о последних исследованиях и об успешных клиентских случаях, которые служат лучшим доказательством новой теории. Вы тоже можете оказаться среди тех, кому помог доктор Смолл: возьмите в руки эту книгу и проверьте на себе. Вы можете стать тем, кем хотите, всего за 30 дней.

Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Гэри Смолл
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Kohn, M. L., & Schooler, C. Job conditions and personality: A longitudinal assessment of their reciprocal effects. American Journal of Sociology 87, no. 6 (1982): 1257–1286.

Modesto-Lowe, V., et al. Does mindfulness meditation improve attention in attention defi cit hyperactivity disorder? World Journal of Psychiatry 22, no. 5 (2015): 397–403.

Peterson, S. J., & Smith, G. T. Association between elementary school personality and high school smoking and drinking. Addiction (June 10, 2017). doi: 10.1111/add.13905. [Epub ahead of print].

Ralph, B. C. W., et al. Wandering minds and wavering goals: Examining the relation between mind wandering and grit in everyday life and the classroom. Canadian Journal of Experimental Psychology 71, no. 2 (2017): 120–132.

Rentfrow, P. J., et al. A theory of the emergence, persistence, and expression of geographic variation in psychological characteristics. Perspectives on Psychological Science 3, no. 5 (2008): 339–369.

Roberts, B. W., et al. Chapter 25: Conscientiousness. In Leary, M. R. & Hoyle, R. H. (Eds.), Handbook of individual differences in social behavior , 257–273. New York: Guilford Press, 2007.

Signal, T. L., et al. Scheduled napping as a countermeasure to sleepiness in air traffi c controllers. Journal of Sleep Research 18, no. 1 (2009): 11–19. doi: 10.1111/j.1365–2869.2008.00702.x.

Sofi s, M., J., et al. Maintained physical activity induced changes in delay discounting. Behavior Modifi cation 41, no. 4 (2017): 499–528.

ГЛАВА 6

aan het Rot, M., et al. Social behaviour and mood in everyday life: The effects of tryptophan in quarrelsome individuals. Journal of Psychiatry & Neuroscience 31, no. 4 (2006): 253–262.

Ashton, M. C., et al. Kin altruism, reciprocal altruism, and the Big Five personality factors. Evolution and Human Behavior 19 (1998): 243–255.

Bresin, K., & Robinson, M. D. You are what you see and choose: Agreeableness and situation selection. Journal of Personality 83, no. 4 (2015): 452–463.

Castle, E., et al. Neural and behavioral bases of age differences in perceptions of trust. Proceedings of the National Academy of Sciences U.S.A . 109, no. 51 (2012): 20848–20852.

Davidson, R. J., et al. Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine 65, no. 4 (2003): 564–570.

de Haan, A., et al. Longitudinal impact of parental and adolescent personality on parenting. Journal of Personality and Social Psychology 102, no. 1 (2012): 189–199.

Feingold, A. Gender differences in personality: A meta-analysis. Psychological Bulletin 116, no. 3 (1994): 429–456.

Fleeson, W., et al. An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as ‘good’ as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology 82, no. 6 (2002): 1409–1422.

McCullough, M. E. Forgiveness: Who does it and how do they do it? Current Directions in Psychological Science 10, no. 6 (2001): 194–197.

Sutin, A., et al. Personality and obesity across the adult life span. Journal of Personality and Social Psychology 101, no. 3 (2011): 579–592.

Terracciano, A., et al. Genome-wide association scan for fi ve major dimensions of personality. Molecular Psychiatry 15, no. 6 (2010): 647–656.

Winston, J. S., et al. Automatic and intentional brain responses during evaluation of trustworthiness of faces. Nature Neuroscience 5, no. 3 (2002): 277–283.

ГЛАВА 7

Allen, B., & Lauterbach, D. Personality characteristics of adult survivors of childhood trauma. Journal of Traumatic Stress 20 (2007): 587–595.

Andersson, G., et al. Internet-based psychodynamic versus cognitive behavioral guided self-help for generalized anxiety disorder: A randomized controlled trial. Psychotherapy and Psychosomatics 81 (2012): 344–355.

Blumenthal, J. A., et al. Is exercise a viable treatment for depression? American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal 16, no. 4 (2012): 14–21.

Coplan, J. D., et al. The relationship between intelligence and anxiety: An association with subcortical white matter metabolism. Frontiers in Evolutionary Neuroscience 3, no. 8 (2012). doi: 10.3389/fnevo. 2011.00008. eCollection 2011.

Gurtman, C. G., et al. The role of neuroticism in insomnia. Clinical Psychologist 18 (2014): 116–124.

Hoyer, J., et al. Worry exposure versus applied relaxation in the treatment of generalized anxiety disorder. Psychotherapy and Psychosomatics 78 (2009): 106–115.

Johnson, A. B., et al. Accurately diagnosing and treating borderline personality disorder: A psychotherapeutic case. Psychiatry 7, no. 4 (2010): 21–30.

Lahey, B. Public health signifi cance of neuroticism. American Psychologist 64, no. 4 (2009): 241–256.

Paxling, B., et al. Guided internet-delivered cognitive behavior therapy for generalized anxiety disorder: A Randomized controlled trial. Cognitive Behaviour Therapy 40, no. 3 (2011): 159–173.

Roberts, B. W., et al. Chapter 25: Conscientiousness. In Leary, M. R., & Hoyle, R. H. (Eds.), Handbook of individual differences in social behavior , 257–273. New York: Guilford Press, 2007.

Sareen, J., et al. The relationship between anxiety disorders and physical disorders in the U.S. National Comorbidity Survey. Depression and Anxiety 21 (2005): 193–202.

Servaas, M. N., et al. Neuroticism and the brain: A quantitative meta-analysis of neuroimaging studies investigating emotion processing. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 8 (2013): 1518–1529.

Turiano, N. A., et al. Big 5 personality traits and interleukin-6: Evidence for ‘healthy neuroticism’ in a US population sample. Brain, Behavior, and Immunity 28 (2013): 83–89.

Van der Heiden, C., & ten Broeke, E. The when, why, and how of worry exposure. Cognitive and Behavioral Practice 16 (2009): 386–393.

ГЛАВА 8

Boyce, C. J., et al. Personality change following unemployment. Journal of Applied Psychology 100, no. 4 (2015): 991–1011.

Cimarelli, G., et al. Dog owners’ interaction styles: Their components and associations with reactions of pet dogs to a social threat. Frontiers in Psychology 7, no. 1979 (2016). doi: 10.3389/ fpsyg.2016.01979. eCollection 2016.

Costa, P. T., et al. Cross-sectional studies of personality in a national sample: 2. Stability in neuroticism, extraversion, and openness. Psychology and Aging 1, no. 2 (1986): 144–149.

de Haan, A. D., et al. Longitudinal impact of parental and adolescent personality on parenting. Journal of Personality and Social Psychology 102 (2012): 189–199.

DeYoung, C. G., et al. Sources of openness/intellect: Cognitive and neuropsychological correlates of the fi fth factor of personality. Journal of Personality 73, no. 4 (2005): 825–858.

Feist, G. J. A meta-analysis of the impact of personality on scientifi c and artistic creativity. Personality and Social Psychological Review 2 (1998): 290–309.

Volkow, N. D., et al. Adverse health effects of marij uana use. New England Journal of Medicine 370, no. 23 (2014): 2219–2227.

Weisberg, Y. J., et al. Gender differences in personality across the ten aspects of the Big Five. Frontiers in Psychology (2011): https://doi.org/10.3389/fpsyg.2011.00178.

White-Schwoch, T., et al. Older adults benefi t from music training early in life: Biological evidence for long-term training-driven plasticity. Journal of Neuroscience 33, no. 45 (2013):17667–17674.

Zhang, Y., et al. Relationship between hypnosis and personality trait in

participants with high or low hypnotic susceptibility. Neuropsychiatric Disease and Treatment 13 (2017): 1007–1012.

ГЛАВА 9

Anderson, T., et al. Therapist effects: Facilitative interpersonal skills as a predictor of therapist success. Journal of Clinical Psychology 65 (2009): 755–768.

Lutz, W., et al. Therapist effects in outpatient psychotherapy: A threelevel growth curve approach. Journal of Counseling Psychology 54 (2007): 32–39.

Miller, B. F., et al. Proximity of providers: Colocating behavioral health and primary care and the prospects for an integrated workforce. American Psychologist 69, no. 4 (2014): 443–451.

Roberts, B. W., et al. A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin 143, no. 2 (2017): 117–141.

Zarbo, C., et al. Integrative psychotherapy works. Frontiers in Psychiatry 6, no. 2021 (2016). doi: 10.3389/fpsyg.2015.02021. eCollection 2015.

ГЛАВА 10

Aldrich, D. P., & Kyota, E. Creating community resilience through elder-led physical and social infrastructure. Disaster Medicine and Public Health Preparedness 11, no. 1 (2017): 120–126.

Bakker, D., et al. Mental health smartphone apps: Review and evidencebased recommendations for future developments. Journal of Medical Internet Research Mental Health 3, no. 1 (2016): e7. doi: 10.2196/mental.4984.

Foa, E. B., et al. Randomized trial of prolonged exposure for posttraumatic stress disorder with and without cognitive restructuring: Outcome at academic and community clinics. Journal of Consulting and Clinical Psychology 73 (2005): 953–964.

Goyal, M., et al. Meditation programs for psychological stress and wellbeing: A systematic review and meta-analysis. Journal of the American Medical Association Internal Medicine 174 (2014): 357–368.

Johansson, R., et al. Using the internet to provide psychodynamic psychotherapy. Psychodynamic Psychiatry 41, no. 4 (2013): 513–540.

Lavretsky, L. Resilience and aging: Research and practice . 1st ed. Baltimore, MD: Johns Hopkins University Press, 2014.

McKenna, K. M., et al. The missing link: Connection is the key to resilience in medical education. Academic Medicine 92, no. 9 (2016): 1197–1199.

Ost, L. G., et al. One vs fi ve sessions of exposure and five sessions of cognitive therapy in the treatment of claustrophobia. Behavior Research and Therapy 39 (2001): 167–183.

Prayson, R. A., et al. Medical student resilience strategies: A content analysis of medical students’ portfolios. Perspectives in Medical Education 6, no 1 (2017): 29–35.

Roberts, B. W., et al. A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin 143, no. 2 (2017): 117–141.

Thoits, P. A. Stress and health: Major fi ndings and policy implications. Journal of Health and Social Behavior 51, Suppl. (2010): S41–S53.

Примечания

1

Эллен Дедженерес (род. 1958) – популярная американская актриса, комедиантка и телеведущая. – Прим. пер.

2

«New York, New York» – знаменитая песня из одноимённого фильма Мартина Скорсезе, впервые исполненная Лайзой Минелли. В 1979 году композицию перепел Фрэнк Синатра, и его исполнение также стало чрезвычайно популярно. – Прим. пер.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Гэри Смолл читать все книги автора по порядку

Гэри Смолл - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней отзывы


Отзывы читателей о книге Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней, автор: Гэри Смолл. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x