Дипак Чопра - Сила внутри тебя [Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь] [litres]

Чрезмерное беспокойство может негативно сказываться на иммунной системе, а также вызывать различные нарушения в организме.

Негативное убеждение : «Я могу предугадать худший сценарий, который, вероятно, и сбудется».

Новые убеждения : «Я не способен предугадать будущее. Концентрация на негативном сценарии не приносит мне никакой пользы. Если я буду открыт новым возможностям, то скорее найду благоприятный выход из ситуации. Я много раз придумывал наихудшее развитие событий, но в реальности этого не происходило».

Негативное убеждение : «Я не умею справляться с кризисными ситуациями».

Новые убеждения : «Если я прошу других людей о помощи, это не значит, что я слаб. Я смогу научиться правильно действовать в кризисной ситуации, если посоветуюсь с другими людьми, которые уже проходили подобное. Никто не говорит, что я должен справляться со всем в одиночку. Я уже справился со многими задачами в жизни. Кризис может привести к новым возможностям. Для любой проблемы найдется решение, если хорошо присмотреться».

Несмотря на то что любое из этих убеждений, негативное или позитивное, не является констатацией факта, они могут волшебным образом претворяться в жизнь. Жизнь движется вслед за убеждениями. Как? С точки зрения медиков, этот вопрос относится к области генетики, которая влияет на предрасположенность человека к эффекту плацебо/ноцебо. Для успешных клинических испытаний новых медицинских препаратов очень важно заранее выяснить, кто из пациентов больше других подвержен эффекту плацебо. Научные исследования генетических связей уже позволили обнаружить определенный набор генов, который был назван «плацебом» по аналогии с терминами «геном» и «микробиом» (одно из недавних научных открытий). Свойства плацебома пока до конца не изучены, но ученые уже зафиксировали некоторые его ключевые признаки. В плацебом входят гены, вовлеченные в нейрохимические реакции мозга с участием дофамина, который ассоциируется с ответственностью и получением вознаграждения. Также в механизмах плацебо участвуют гены, связанные с опиатами, которые отвечают за снижение боли, и даже каннабиноидами (эти молекулы – аналог активных ингредиентов марихуаны, только вырабатывает их сам мозг). Учитывая всеобъемлющую природу эффекта плацебо, можно утверждать, что здесь имеет место цепочка сложных механизмов, которые берут свое начало на уровне человеческих генов.

Никто не знает, куда нас приведут генетические эксперименты. А пока человеку, который ведет целительный образ жизни, приходится выявлять скрытые негативные убеждения, чтобы продвигаться вперед. Удивительно, но эпитеты, которыми мы описываем свое сознание – бдительное, ясное, осмысленное или бодрствующее, – также можно использовать и по отношению к клеткам нашего тела. Вам будет гораздо проще взять на себя роль целителя, когда вы осознаете, что для этого нужно просто использовать один из величайших даров природы – мудрость вашего тела.

Очень важно понять, что тело и разум представляют собой единый организм, и перестать их разделять. Однако мы можем пойти дальше и обрести исцеление на глубинном уровне, к тому же, более простым и естественным путем. Для этого нам нужно обратиться к мудрости своего тела, которую большинство людей игнорирует или не принимает всерьез. Если бы ваши тело и разум были партнерами в юридической конторе, на их вывеске первым значился бы Разум, ведь, по общему мнению, именно он заслуживает роли старшего партнера.

При этом предполагается, что тело ничего не смыслит. Образ куска глины, из которого Бог создал Адама, оказал сильное влияние на мировоззрение человека, хотя теперь науке уже известно, что этот комок глины есть не что иное, как скопление клеток. Сделайте паузу и ответьте на следующие вопросы.

• Кто умнее: тело или разум?

• У кого больше творческих способностей?

• Кто мудрее?

• Кем из них вы сейчас гордитесь больше?

Если вы оцениваете свой разум выше, чем тело (любой человек в возрасте за пятьдесят разделяет это мнение), значит, вы увязли в устаревших теориях, которые вам следует пересмотреть. Сознание тела на миллионы лет старше и мудрее, чем рациональный ум человека. Тело заслуживает быть равноправным партнером разума. Осознав это, вы станете мудрым целителем.

Мудрость заключена во всем теле. Ученые, а за ними и простые люди, привыкли превозносить мозг как единственное вместилище разума. Но вы уже знаете об информационных магистралях тела и о том, что все пятьдесят триллионов клеток нашего тела непрестанно общаются друг с другом. Однако люди все равно поклоняются мозгу. Казалось бы, они в чем-то правы: разве может клетка печени сочинить «Симфонию № 5» Бетховена? А клетка почек разве способна создать формулу E=mc 2? В действительности, творческие способности тела далеко превосходят эти два примера.

Поскольку наша тема – исцеление, давайте рассмотрим главного защитника тела от вредных воздействий, а именно, иммунную систему. Говоря о ней, врачи используют термин «контроль хозяина». Он означает, что, когда патоген попадает в организм людей, только некоторые из них заражаются, а симптомы, в свою очередь, проявляются не у всех зараженных. Заболевают далеко не все, потому что тело имеет многоуровневую защиту и контролирует все, что происходит внутри него. Контроль хозяина – это естественный феномен, последовательность физиологических механизмов, которым свыше десяти миллионов лет. Если вы не защитите открытую рану от воздействия воздуха, она может воспалиться из-за патогенных бактерий. Однако если вы на мгновение задумаетесь, то поймете, что ваши легкие так же уязвимы для бактерий, живущих в воздухе, как и открытая рана.

Разница в том, что органы дыхательной системы изнутри покрыты слизью, которая, подобно липучке от мух, собирает на себя пыль и микробы. Кроме того, каждый вдох, который вы делаете, проходит долгий извилистый путь, прежде чем достичь нежных мембран, где происходит обмен кислорода с диоксидом углерода. Это позволяет блокировать или устранять вредные микробы еще по дороге.

Череп и позвоночник являются грозными защитниками организма, поскольку лишь немногим патогенным бактериям удается проникнуть сквозь костную ткань. Кожа мягче, но у нее гораздо больше защитных свойств, чем можно подумать: сухая поверхность, а также соль, выделяемая с потом, образуют среду, непригодную для размножения бактерий. В тех местах, где кожа отсутствует, работают другие защитные механизмы – слезы, которые очищают ваши глаза от мусора, или кислотность вагинальной секреции. Слезы, слюна и выделения из носа содержат лизоцим – энзим, который разрушает клетки бактерий.