Антон Безмолитвенный - Жизнь по своим правилам

Сборщик конструктора Lego – Калифорния. В обязанности этого сотрудника входит создание и поддержание объектов, созданных из маленьких деталей конструктора.

И наконец, работа, которая была названа лучшей в мире – смотритель тропического острова Гамильтон, входящего в состав Большого Барьерного Рифа. В обязанности смотрителя входят прогулки по острову, подводные погружения и некоторые другие второстепенные задачи. Кроме того, ответственный за остров должен вести блог и раз в неделю обновлять фотоотчеты и видеодневник. Зарплата – 150 000 австралийских долларов.

Все еще работаешь на своем «конвейере»? :)

Кстати, мы подобрались к концу пункта В, посвященного Правилам. Большой получился, да? Ну, в книге под названием «Жизнь по своим правилам» он и должен быть таким, правда?

О «промежуточных» точках Г, Д и так далее – то есть о том, как и что конкретно делать —подробнее поговорим в следующих главах. А сейчас:

Знаешь, в компьютерных играх есть такое понятие – «сейвпойнт». Точка, в которой можно «засейвиться», сохраниться – так, чтобы не пришлось проходить весь этап заново.

Точка Контроля должна быть таким сейвпойнтом, точкой невозврата. А заодно – и «чекпоинтом». Засечкой на твоей карте. Пиком, после прохождения которого можно благополучно скатиться в другую лунку – Я. После достижения этой точки возможен и необходим отдых. Однако перед ним обязательно нужно достичь закрепленного промежуточного результата, который не заставит тебя делать все по-новой.

Например: составил и отправил письмо значимому человеку – отдохнул. Пока не отправил – лучше доделать. Иначе отдых станет «отмазкой» для скатывания в привычные автоматизмы лени и ничегонеделания.

Но как же быть с масштабными Целями? Которых не достичь одним рывком? Надо разбить пространство достижения этих целей на несколько «микро-лунок», промежуточных сейвпойнтов. Снабдить каждый критериями контроля. И планировать отдых только после их «прохождения».

Практикум

Раздели весь свой путь к точке Я на некоторое количество таких сейвпойнтов – «засечек», после которых можно и нужно отдыхать. Позаботься о том, чтобы переходы от одной «засечки» к другой были реалистичными, тебе по силам.

Отдых это изменение состояния сознания. Необычное определение отдыха, не правда ли?

Но именно при таком взгляде на вещи появляется возможность сделать отдых по-настоящему приятным и полноценным.

После достижения сейвпойнтов полезно и приятно устраивать себе «маленькие праздники».

Для этого вернись к тому «рейтингу удовольствий», который ты составлял в одной из предыдущих глав. И подумай, какие удовольствия ты себе устроишь после преодоления ближайшего жизненного перевала. Разумеется, сам. Не ожидать же этого от других. :)

Важно следить, чтобы в процессе отдыха внимание отвлекалось от жесткой фокусировки на результате. Тем самым достигается большая гибкость, ведущая к повышению креативности. Один из самых лучших известных мне способов отдыхать – погружаться в транс. Даже 15 минут, проведенные в этом глубоком, приятном состоянии, освежают и дают силы после возвращения в аптайм [ 6]. Если плюс к этому транс будет нести с собой позитивные внушения – даже отдых превращается в живого, бодрого скакуна, который мчит тебя к Цели.

Цель «прожить жизнь по своим правилам» – по-настоящему великая цель. С этим мы разобрались еще в первой главе. Значит, тебе требуется великое намерение. Как его культивировать? Откуда добыть? Вопрос непростой.

Начнем с прояснения того, что такое намерениеи чем оно отличается от желанияили мечты.

Намерение позволяет воплотить образ твоего мира мечты в реальность с помощью образа действия. Реализовать намерение – и значит сделать реальным все то, о чем ты мечтаешь.

Такое определение правильно, но малоинформативно и почти ничего не проясняет.

Поэтому я предлагаю другое:

Намерение– это ресурсное состояние, которое является первым шагом воплощения в жизнь Цели.

Очень важно понять, что намерение – это не мысль, а именно состояние [ 7]. Состояние чего? Тебя как целостной системы, объединяющей сознание и бессознательное.

Это означает, что намерение может быть осознанным, а может – нет. Именно поэтому «как бы помимо воли» могут реализовываться сценарии, которых ты не хотел.

Для преодоления склонов жизненной ямки, которую представляет собой точка А, твое намерение должно быть действительно непреклонным.

Очень важно уметь работать с намерением. Выстраивать его, лелеять, культивировать.

Ведь именно твердостью намерения определяется успех или неуспех твоего начинания.

Намерение становится твердым тогда, когда вычищены все препятствия для его реализации.

Давай исследуем эти препятствия.

Казалось бы – все просто! Схема, предложенная в данной книге, проста, логична и очевидна: захотел – наметил Цель – прописал Правила – сделал. Пришел к точке Я. Однако в реальности все гораздо запутаннее…

Проблема большинства новых Правил заключается в том, что они ставятся и принимаются на уровне сознания, «надводной» частью. Однако, как ты знаешь, в значительно большей степени наше поведение определяется бессознательным, «подводной» частью.

Сознание и бессознательное – это две управляющих тобой инстанции, причем бессознательное реализует управление по умолчанию. Часто сознание даже не способно заметить того факта, что не оно является в данный момент управляющим центром. Именно этот разрыв, прикрываемый иллюзией «сознательного управления», ответственен за так называемую лень, прокрастинацию, откладывание в долгий ящик и прочие способы саботажа своего Проекта.

Как преодолеть этот разрыв? Как согласовать сознание и бессознательное – так, чтобы быстро и эффективно двигаться к своей цели?

Давай трезво взглянем на суть проблемы. Для этого придется уточнить понятия «сознание» и «бессознательное» и отследить источник помех и препятствий.

Под «бессознательным» в данной книге понимается набор автоматизмов, управляющих твоим поведением. Не больше и не меньше.

Сознание же – это то, что позволяет тебе принимать решения, противостоящие автоматизмам. Новые творческие решения, способные менять твою жизнь.