Ник Ортнер - Живи без боли [Как избавиться от острой и хронической боли с помощью техники таппинга] [litres]

Вики каждый день приходила на мой трехдневный семинар по избавлению от боли и храбро поднялась на сцену, чтобы рассказать свою историю и поделиться своими трудностями. Хотя ее спина по-прежнему болела, когда она уходила с семинара, она ушла не с пустыми руками – она вынесла нечто очень важное, что-то настолько простое, что его легко было не заметить, но что оказало на нее решающее воздействие.

В первый раз с того дня, как ей поставили диагноз – грубо, жестоко прибавив, что в конце концов она окажется в инвалидной коляске, – она рассказала, что вернулась домой (с семинара), чувствуя робкую надежду. Несколько недель спустя в ходе прямой линии она сказала:

– Если всем этим людям таппинг так помог, то и для меня есть надежда. Я забыла про слово «сдаться».

У нее был очень решительный голос. Я спросил ее, как сильно у нее сейчас болит спина.

– На восемь из десяти.

– Хорошо, расскажи мне, как ты сейчас живешь. Что у тебя происходит?

Она сказала, что чувствует себя перегруженной, ей трудно сосредоточиться на таппинге и что она, хоть и надеется, чувствует отчаяние из-за того, что таппинг еще не принес ей облегчения. Когда я предложил ей простучать это отчаяние, она тут же ответила:

– Конечно!

В течение нескольких раундов мы простучали ее отчаяние из-за того, что боль не уходит, несмотря на появившуюся «робкую надежду», а также саму боль в спине.

– Это было здорово! – сказала Вики, когда мы закончили.

Во время таппинга она почувствовала тепло в спине – такого никогда раньше не было. Через несколько минут боль утихла – такого с ней раньше тоже не случалось.

– Так вот каково это… стать одной из тех, у кого все получилось… Это потрясающе! Я чувствую себя потрясающе. Как будто я вернулась домой после отличных выходных, вот сейчас вернулась и чувствую себя потрясающе.

Я спросил, всплыло ли что-то в ходе таппинга.

– Нет, – ответила она. – Я просто полностью сосредоточилась на своем отчаянии. Только ты, я и моя проблема. Мне было очень тяжело, но ты четко нацелился на мою проблему, и теперь я чувствую себя, как никогда раньше.

В истории Вики мне больше всего нравится ее решимость. На трехдневном семинаре по избавлению от боли, который она посещала, она видела, как другие добиваются неслыханных результатов. После каждого прорыва люди вставали и начинали сгибаться и изворачиваться в проходах между креслами: после таппинга им легко и безболезненно удавались все движения, на которые они не были способны раньше из-за боли. Вики не была в их числе, но держалась за свою робкую надежду. Она продолжала заниматься таппингом, и, когда она меньше всего ожидала этого, на обычной прямой линии, она получила желанный результат.

На примере Вики отлично видно, как по-разному это получается у каждого и что могут дать терпение и решимость. Первым шагом на пути к избавлению от боли для Вики стало обретение надежды. Этим она дала себе и своему организму возможность начать восстанавливаться, вернуть себе свою жизнь.

В этой истории стоит также отметить – и, возможно, проверить на себе, – как отчаяние из-за проблемы может помешать нам двигаться дальше. Я не раз видел, как растущее отчаяние накапливается и не дает боли утихнуть – возможно, если дать ему выход, это поможет добиться значительной перемены.

Некоторые главы будут заканчиваться упражнением «Будущий я» – простым, приглашающим к размышлениям способом помочь вам представить себе здоровое, счастливое будущее. Можно записать ответы на эти вопросы в свой блокнот или просто помечтать на эту тему.

Позже мы более подробно займемся воображением и созданием такого будущего, а пока это небольшое упражнение поможет вам задуматься о том, что в результате изменится к лучшему – не только в плане облегчения боли, но и вообще в вашей жизни.

Постукивая по точкам, воображайте себе, визуализируйте и ощущайте эти аспекты вашего «будущего я»:

• Как я буду выглядеть, когда успокоюсь и расслаблюсь?

• Что я стану замечать, когда не буду в таком стрессе?

• Кто скорее заметит эти изменения?

«Что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли?»

Это очень простой вопрос, который доктора, а порой даже друзья и члены семьи, почти никогда не задают моим клиентам. Их прощупывают, просвечивают рентгеном, сканируют, проверяют, изолируют, а иногда и режут, но никто еще не посмотрел им в глаза и не признал, что они – больше чем конструкция из клеток, мышц, нервов и костей.

Как и вы, каждый из них – отдельная личность, сложная комбинация мыслей, эмоций, нужд, желаний и переживаний, чье взаимодействие до сих пор полностью не изучено западной медициной. И, как у вас, у каждого из них есть своя уникальная история.

Начиная с этой главы большую часть книги мы будем заниматься вашей историей. Мы будем рассматривать ее с разных точек зрения и выделять разные моменты, чтобы проработать и высвободить глубинные слои вашей боли.

Мы начнем с того, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли, и с эмоциональных последствий тех событий. Поэтому вопрос, с которого начинается эта глава, – один из первых среди тех, что я задаю своим клиентам. Он помогает начать прослеживать ваш путь.

Чтобы понять, как события могут влиять на боль, прежде всего нужно определить, что такое событие. В моем понимании событие – это нечто большее, чем просто единичный случай. Опыт показывает, что существует два вида событий, которые могут провоцировать боль. Для одних это физическое событие – катастрофа или физическая травма; у других боль начинается по менее очевидным причинам – например, эмоционально тяжелый период в жизни или эмоциональная травма. Я называю это эмоциональными событиями.

Поэтому давайте посмотрим, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли – изучим весь спектр событий. Даже если ваша боль началась с физического события (физической травмы или катастрофы), необходимо выполнить это упражнение и взглянуть на тот период вашей жизни с разных точек зрения. Как мы увидим, хроническую боль чаще всего порождает смешение эмоциональных и физических событий и обстоятельств.

Возьмите свой блокнот и найдите тихое место, где можно как следует сосредоточиться. Закройте глаза, если вам так удобнее, и начинайте постукивать по точкам, вспоминая, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли. Потом, когда будете готовы, откройте глаза и запишите все, что придет на ум. Таппинг здесь полезен тем, что успокаивает организм и помогает подсознанию подбрасывать нам новые идеи, воспоминания, мысли и чувства.