Анушка Риз - Красота без прикрас [litres]

Тут можно читать онлайн Анушка Риз - Красота без прикрас [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент Аттикус, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Красота без прикрас [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент Аттикус
  • Год:
    2019
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-389-17470-2
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Анушка Риз - Красота без прикрас [litres] краткое содержание

Красота без прикрас [litres] - описание и краткое содержание, автор Анушка Риз, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Красота без прикрас [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Красота без прикрас [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Анушка Риз
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

После этого я поклялась носить только удобную одежду – равно каждый день и по особым случаям. А все, что жмет, напирает и давит, – просто взяла и выбросила. Оглядываясь назад, могу сказать, что это решение, явившись плодом долгих мук, сотворило чудо для моего боди-имиджа.

Всякий раз, надевая неудобную одежду по эстетическим соображениям либо потому, что так принято в обществе (типа высокие каблуки на выход в свет), мы укрепляемся во мнении, что взгляды окружающих для нас важнее собственного благополучия. Когда мы отказываемся от неудобной одежды, наоборот, как бы убеждаем себя, что полнота впечатлений, радость и общение с миром – для нас главное. Хорошо, если мы можем совмещать красивую одежду и все остальное, но благополучие превыше всего.

Жизнь слишком коротка, чтобы носить неудобную одежду.

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ

У вас есть неудобная одежда, которую вы часто надеваете?

Как это сказывается на вашем настроении?

Набор инструментов «Красота без прикрас»

Обновите гардероб ради веры в себя

Обожаю радикальные перемены коль скоро дело касается одежды а не моего тела - фото 33

Обожаю радикальные перемены, коль скоро дело касается одежды, а не моего тела. Все, что потребуется, – два часа и пара больших пакетов, куда вы сложите ставшие ненужными вещи, чтобы потом их продать, отдать в Армию спасения или еще куда-нибудь. Сначала выбросите из головы все модные правила, руководства по типам фигуры и прочие «можно» и «нельзя», а затем приступайте к разбору гардероба.

НЕТ, СПАСИБО!

• Одежда не по размеру

• Одежда, которую вы храните, потому что она мотивирует вас ходить в спортзал

• Одежда, которую вы носите, чтобы скрывать «недостатки»

• Одежда, которую вы купили лишь потому, что она подходит вашему типу фигуры

• Одежда, которую вам хочется снять и выбросить, едва вы доберетесь до дома

• Одежда, в которой вы с трудом двигаетесь

• Одежда, которую нужно поправлять каждые пять минут

ДА, СПАСИБО!

Одежда, которая поднимает настроение

Одежда, которая подчеркивает индивидуальность, отражает ваши взгляды и интересы

Одежда, которая скроена по фигуре, так что вам не нужно ее постоянно одергивать и поправлять

Одежда ваших любимых цветов

Одежда из приятных тканей

Одежда, в которой можно бегать, прыгать, танцевать

Одежда, в которой вы забываете, что на вас вообще есть одежда

Глава одиннадцатая

Забота о красоте

Я начала «наводить красоту», когда мне в руки впервые попал журнал Bobbi Brown’s Teenage Beauty. Было мне тогда четырнадцать лет. С тех пор, подобно большинству женщин, я трачу много времени, сил и денег на макияж и косметические процедуры.

В обычный день мне требуется раз в пять больше времени, чтобы собраться и выйти из дома, чем моему бойфренду. Моя ванная полна лосьонов и кремов. Я понятия не имею, как выглядят мои подмышки в полном цвету, ибо, едва там начали пробиваться волоски, я стала их начисто сбривать. И кажется, что за десять прошедших лет я ни разу не вышла на улицу без макияжа. Немалая часть доходов уходит на покупку косметических средств, инструментов и на профессиональные косметические процедуры. Раз в неделю я должна также уделять время домашнему «уходу» – накладываю маски, делаю маникюр, удаляю волосы на теле, подравниваю брови.

Подобные занятия и расходы не только не осуждаются в нашем помешанном на красоте обществе, но и заслуживают поощрения и искреннего одобрения. Усердие в деле заботы о красоте высоко ценится. Мы все послушно киваем, когда модные журналисты и гуру красоты принимаются нас поучать: «Ни за что не ложитесь спать, не сняв макияжа!» Но все ли здесь чисто?

Что, если наша маниакальная забота о красоте идет нам не на пользу, а во вред?

Забота о красоте и ваш боди-имидж

Как мы уже говорили, нет таких действий, которые сами по себе могли бы навредить боди-имиджу, если только они не основаны на убеждениях. То же и с красотой: минимальный уход или макияж еще не свидетельствуют о здоровом боди-имидже и ничем не лучше, чем ежедневный толстый слой штукатурки на лице.

Косметические продукты могут приносить большую пользу, если вы, допустим, склонны к творчеству и в душе художник-визажист или парикмахер-стилист. Уходовые продукты для кожи и тела помогут расслабиться, побыть наедине с собой и свои телом – что весьма благотворно влияет на самовосприятие.

А что действительно вредит вашему боди-имиджу, так это использование косметических и уходовых продуктов для сокрытия недостатков, которых вы стыдитесь, и подчеркивания достоинств вашей внешности. Такой подход лишь усиливает ваши комплексы. Вы все больше времени и средств начинаете посвящать заботе о красоте, постоянно расширяя список необходимых средств и процедур и пытаясь исполнять все от «а» до «я», дабы удовлетворять требованиям общества (хотя, возможно, вы предпочли бы заниматься чем-нибудь еще).

Забота о красоте – это костыль, а не решение ваших внутренних проблем. Своими действиями вы не только придаете особую ценность изъянам внешности, но и утрируете их, поскольку не видите вокруг ничего другого. Они разрастаются до размеров всего вашего тела. Глядя в зеркало, на лице у себя вы замечаете только морщины, расширенные поры и неровную линию бровей. Ваше тело – не данность, а продукт, который нужно доводить до ума. Вы даете волю воображению и представляете кучу несуществующих недостатков, которые только могут у вас возникнуть, но тем не менее уже требуют действий с вашей стороны. Вы подобны дизайнеру интерьеров, у которого руки чешутся изменить всякое помещение, что попадается ему на глаза. Стоит лишь попробовать воду у берега волшебного моря красоты, вы обязательно начнете находить у себя части тела, требующие оптимизации. Это лишь дело времени.

Кроме того, если вам не по душе эти занятия, вы напрасно тратите свою жизнь. Представьте, что, вместо того чтобы каждое утро проводить в ванной час, вы могли бы ограничиться десятью минутами, а в высвободившееся время поработать над проектом, почитать книгу или поиграть с собакой. Ну разве не здорово?

Нисколько не сомневаюсь, вы используете средства наведения красоты как себе на пользу, так и во вред, и потому предлагаю попробовать в несколько шагов отделить зерна от плевел. Ну а прежде проанализируем ваш статус-кво.

Забота о красоте как удовольствие и творчество

Как с точки зрения боди-имиджа выглядит забота о красоте здорового человека? От действий закомплексованного бьюти-маньяка ее отличают два аспекта.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Анушка Риз читать все книги автора по порядку

Анушка Риз - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Красота без прикрас [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Красота без прикрас [litres], автор: Анушка Риз. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x