Хэл Элрод - Магия утра для писателей [Как писать лучше и зарабатывать больше] [litres]

2. ЭТАП НЕУДОБНЫЙ: С 10-ГО ПО 20-Й ДЕНЬ

На втором этапе ваши тело и разум начинают привыкать к раннему пробуждению. Вы заметите, что вставать утром понемногу становится легче, но это еще нельзя назвать привычкой; пока это не совсем вы и, скорее всего, вам не слишком комфортно.

Самый большой соблазн (и риск) на этом этапе – вознаградить себя перерывом, особенно в выходные. На форуме сообщества «Чудесное утро» довольно часто задают вопрос: «Сколько дней в неделю по этому методу надо раньше вставать?» Мой ответ, как и ответ большинства людей, давно практикующих метод «Чудесное утро», однозначен: каждый день!

Как мы уже говорили, после завершения первого этапа можно считать, что самое трудное позади. Так держать! Неужели вы в самом деле готовы проходить первый, труднейший, этап снова только из-за того, что решили устроить себе пару выходных? Поверьте, вам это не нужно – и не делайте этого!

3. ЭТАП НЕУДЕРЖИМЫЙ: С 21-ГО ПО 30-Й ДЕНЬ

На этом этапе ранний подъем уже не просто привычка, а в буквальном смысле часть вашей натуры – неотъемлемая часть вашего «я». Тело и разум привыкли к новому образу жизни, так что следующие десять дней чрезвычайно важны для закрепления новой привычки.

Практикуя метод «Чудесное утро», вы научитесь правильно понимать описанные три этапа изменения привычек и убедитесь, что вам действительно под силу определить, выработать и внедрить в свою жизнь любую полезную привычку, в том числе и те, которые свойственны успешным писателям; о них мы и поговорим далее в этой книге.

Сейчас вы, возможно, думаете: «Тридцать дней… Ну да, я могу вставать раньше в течение 30 дней… Но что мне делать с этим временем?»

Вот тут-то и начинается настоящее волшебство! Далее я познакомлю вас с практиками, которые легли в основу метода «Чудесное утро». Их называют «спасательными кругами»: эти ритуалы преобразят ваши утра, карьеру и всю вашу жизнь.

НАЧИНАЙТЕ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЙ

Чтобы начать работать над созданием нового, потрясающего будущего, не нужно ничего ждать. Как говорит мотивационный тренер и писатель Энтони Роббинс, «когда будет подходящее время, чтобы это сделать? Идеальное время – прямо сейчас!» В сущности, чем раньше вы начнете, тем скорее увидите желаемые результаты, в том числе более высокий уровень энергии, позитивный настрой и, конечно же, более содержательные и, следовательно, востребованные тексты.

Шаг первый.Установите будильник на час раньше, чем обычно, и отведите этот час в своем графике на практику «Чудесного утра» – завтра.

С завтрашнего дня следующие 30 дней устанавливайте сигнал будильник на час раньше, чтобы просыпаться, когда вы хотите, а не когда это необходимо. Пришло время начинать каждый день с «Чудесного утра», что позволит вам стать тем, кем вам нужно быть, чтобы добиться успеха на писательском поприще.

И что же именно вы будете делать с этим дополнительным часом? Об этом вы узнаете, прочитав следующую главу, а пока в рамках «Чудесного утра» продолжайте читать книгу, чтобы ознакомиться со всем процессом.

Шаг второй.Присоединитесь к сообществу «Чудесное утро» на сайте www.MyTMMCommunity.com: это отличный шанс связаться с более чем 40 тысячами единомышленников-жаворонков и получать от них помощь и поддержку. Многие из этих людей пользуются огромными преимуществами метода «Чудесное утро» уже несколько лет.

Шаг третий.Найдите себе партнера для отчета. Попросите кого-нибудь – друга, родственника или коллегу – присоединиться к вам в этом приключении и отчитывайтесь друг перед другом до тех пор, пока «Чудесное утро» не станет вашей привычкой на всю жизнь.

6 практик для гарантированного спасения вашего потенциала от нереализованности

Когда Хэл второй раз в жизни, по его собственным словам, достиг дна (об обоих случаях вы можете прочитать в его книге «Магия утра»), он начал искать самый быстрый способ, который позволил бы ему повысить уровень личностного развития. Иначе говоря, он отправился на поиски ежедневных практик, которые используют самые успешные люди в мире, уже достигшие нужного ему результата.

Выявив в итоге шесть проверенных временем и опытом практик личностного развития, Хэл сначала попытался определить одну-две, которые приближают человека к успеху быстрее остальных. А затем задался вопросом: «А что, если использовать все шесть?»

Обнаружив, внедрив и отточив эти шесть практик, которые Хэл назвал «спасательными кругами», он кардинально изменил свою жизнь. И не только он. Все больше и больше людей во всем мире начинают практиковать «спасательные круги» ради преображения своей жизни. В том числе и я.

«Спасательные круги» – это простые, но весьма эффективные ежедневные практики, которые помогают человеку планировать жизнь и ставить ей свои условия. Эти практики предназначены для того, чтобы вы могли начинать каждый новый день на пике физической, умственной, эмоциональной и духовной формы, благодаря чему будете постоянно совершенствоваться и всегда реализовывать свой потенциал по максимуму.

Вам нужно сразу же осознать, что «Чудесное утро» создает дополнительное время. «Спасательные круги» – это эффективный инструмент, позволяющий прекратить тяжело и долго работать и начать трудиться разумнее и эффективнее. Эти практики помогут вам повысить уровень энергии и яснее видеть приоритеты, а также найти наиболее продуктивный «поток» в своей жизни. Иными словами, «спасательные круги» не отнимают время, чего вы, возможно, опасаетесь, а, наоборот, дарят дополнительное.

Как уже говорилось, «спасательные круги» – наилучшие практики, используемые самыми успешными людьми. А еще эти занятия внесут в вашу жизнь умиротворение, ясность мышления, мотивацию и энергию. Итак, вот они:

1. Тишина.

2. Аффирмации.

3. Визуализация.

4. Физические упражнения.

5. Чтение.

6. Письмо.

Практиковать их – значит использовать новообретенное утреннее время наилучшим образом. Последовательность их выполнения можно варьировать с учетом своих предпочтений, образа жизни, целей. И приступить можно уже завтра утром.

А теперь рассмотрим каждую из шести практик подробно.

Тишина – первый «спасательный круг» и чрезвычайно важная привычка. Если ваша жизнь наполнена бесконечными телефонными звонками, электронными письмами, встречами и сроками выполнения работ, то это для вас бесценная возможность остановиться и передохнуть!

Как известно, большинство современных людей начинают день с проверки электронной почты и социальных сетей, хотя при этом не очень преуспевают в жизни. Впрочем, это не случайность. Если вместо всей этой суеты начинать день с осознанного периода тишины, то уровень стресса немедленно снизится, и вы вступите в новый день со спокойствием и ясностью, совершенно необходимыми для того, чтобы сосредоточиться на главном.