Эдгард Зайцев - Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным

Эта зависимость схожа по своей сути с клептоманией, когда человек качается на качелях « поймают – не поймают ». А на самом деле бессознательно желает, чтобы его поймали и осудили. А почему возникает это желание? Потому что человек находится во власти своего стыда. И такого рода зависимости – это попытка человека выйти из ситуации стыда, избавиться от него. Сам себя он судить уже больше не может и ищет тех, кто станет для него судьями. А судят ведь преступников? И тогда бессознательно возникает тяга преступить нормы закона, морали или нравственности. Найдя себе судью, человек получает « свое » обвинение, наказание и тогда на которое время его стыд « отступает ».

Еще один вид зависимости – это трудоголизм. На примере истории клиентки, расскажу, как может сформироваться эта зависимость.

На консультацию пришла девушка 15 лет, ее напугало то, как стремительно она начала сбрасывать вес. Из ее рассказа стало ясно, что в семье не так давно родился второй ребенок. И, как это часто бывает, фокус внимания папы и мамы перешел на ее братика, а она сама стала «помощницей»:

– Папа может говорить со мной только о музыке, ничего больше его во мне не интересует. А мама постоянно говорит, что я ленивая , – рассказывает девушка.

Маме, понятное дело, нужна помощь, она с появлением ребенка стала очень сильно уставать и поэтому часть своей ответственности возложила на дочь. Но ее дочь видит в этой ситуации только свою обиду. Она действительно изо всех сил помогает маме и ждет, что мама ее за то будет любить – похвалит ее за помощь. А мама не дает похвалы – она воспринимает всю помощь как должное.

В очередной раз замечу, что здесь нет правых и виноватых. Всё в жизни происходит так, как происходит. И выяснение этих обстоятельств нужно для того, чтобы понять, в чем заключается первопричина. В данном случае этот постоянны поиск похвалы начал разрушать девушку. И когда она увидела это, поняла, что начала себя предавать – жить не своей жизнью, а жизнью мамы, то увидела эту вселенскую иллюзию: делай другим так, как ты хочешь чтобы сделали тебе. И когда тебе не нравится это делать, да еще и ты похвалы за это не получаешь, то как жить? И ты получаешь этот удар, на который ее тело вот так среагировало.

Почему привожу этот пример здесь?

Потому что такие вот девочки очень часто выходят из семьи с ощущением недолюбленности. И начинают искать любовь на стороне – « кому бы отдаться, чтобы только полюбили ». И, как правило, это отдавание они посвящают работе.

Трудоголик живет в иллюзии, что пока он повышает свою производительность, его, если не любят, то, по крайней мере, ценят и хвалят. Но невозможно же без конца повышать производительность! И мы видим такие потухшие лампочки – с синдромом эмоционального выгорания, которые начинают искать следующий допинг – более глубокий вид зависимости или впадают в депрессию.

Этот пример показывает как одна ситуация в жизни может привести разных демонов – от различных пристрастий, до депрессии и проблем со здоровьем.

Поэтому психотерапия зависимости строится по единому сценарию – помочь человеку осознать, для чего он это делает. А по сути всё кроется в поиске похвалы и желании что-то доказать. И творческие люди, и молодежь, подсаживающаяся на наркотики, и трудоголики – это обвинение себя и поиск похвалы. Просто осознайте это и снимите с себя ту вину, поймите, что бесполезно искать любовь и признание в других людях. Вся любовь в тебе самом. И она вот – чистая, светлая и очень мощная – такая, какая накрывает, когда впервые берешь на руки своего ребенка. И когда есть в тебе эта любовь, то никакой допинг тебе больше не нужен.

На самом деле, с точки зрения психотерапевта, расставаться вы не можете вовсе не со своими килограммами. Проблемы с весом выдают в вас синдром беженца.

Очень легко увидеть закономерность – как только человек выходит на какой-то новый социальный уровень, он начинает полнеть. Отсюда пошли все толки вроде « зажрались ». Но смотрите глубже – что происходит с человеком, когда он поднимается на новую высоту. Да, он получает новые возможности, новый уровень комфорта, формируются новые привычки. Вообще сама жизнь перестраивается по новому – меняется всё, от режима и качества питания, до распорядка дня. И если что-то в этом новом опыте приводит к дискомфорту, например, к дискомфорту с весом, надо смотреть по сторонам: « А что я вижу? Как я себя ощущаю в этом новом опыте? ».

И если по-честному ответить себе на этот вопрос, то вы осознаете свой страх. Страх потерять то, что у вас есть. Синдром беженца – это страх потерять свою территорию и желание наесться впрок, потому что завтра этого может не быть, потому что завтра я могу все это потерять.

Интересно, что синдром беженца проявляется не только в отношении страха потерять деньги. Полнеют и не могут справиться со своим весом те, кто боится потерять мужа и остаться «на улице», кто боится потерять карьеру и остаться без стабильного заработка. И, самое удивительное, что ни этот муж, ни эта карьера может быть и не нужны. Но есть страх потерять то, что имеешь сейчас.

У маленьких детей синдром беженца тоже может проявляться. Я, например, осознал, как это было у меня. Вспомнил, как лет в пять я проснулся один в комнате и пошел к маме – лег, обнял ее, мне приснился страшный сон, что я потерял маму. И я очень сильно стал этого бояться. Но обстоятельства сложились так, что мама отправила меня жить в деревню к бабушке, и я за полтора года набрал очень большой для своих лет вес.

Человек так устроен – страх что-то потерять, упустить сильнее, чем желание приобрести. Это вы наверняка знаете, если читали популярную книгу о психологии влияния. Нам жалко отпускать от себя что-либо… Мы трудно расстаемся с чем-либо.

В том числе и с лишним весом. Но давайте снова поиграем в слова. Что значит « лишний вес? ». Да как он может быть лишним?! Ведь он – ваш! Это ваши накопления! И вы не можете просто так эти накопления сбросить. На бессознательном уровне – это запускает страх потери.

Но если вы чувствуете, что в этом весе вам тяжело, непривычно, если вы ощущаете себя «тонкой, звонкой», а выглядите как поплывшее тесто, то подумайте:

• А что вы копите в данный момент?

• Какой опыт вы проживаете?

• Какие чувства для вас стали привычными?

• С какого момента это началось?