Робин Стерн - Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг

• Он постоянно удивляет романтичными поступками, но зачастую они не соответствуют вашим реальным чувствам. Тем не менее он так доволен собой, что вы не понимаете причину своего недовольства.

• Он проявляет то удивительную чуткость (психологическую, эмоциональную, сексуальную), то ужасное равнодушие. Когда проявляет чуткость, вы в восторге. В остальных случаях вините себя.

• Он щедр и заботлив, но иногда срывается, перестает с вами разговаривать или ведет себя как ребенок. Хотя он не винит вас напрямую, вы уверены, что это ваша вина, пусть вы никогда не понимали, где допустили ошибку.

• Когда вы вместе, жизнь прекрасна, кроме мелочей. Некоторые гламурные газлайтеры не умеют обращаться с деньгами. Ваш баланс не сходится, по кредитным картам появляются неожиданные расходы. Вы не понимаете, почему иногда он сорит деньгами, а порой сидит на мели. В отношении других гламурных газлайтеров опасения вызывает секс. Когда он отстраняется, вы уверены, что он вам изменяет. Затем он снова окутывает вас романтикой, и вы удивляетесь, как могли его подозревать.

Если вы встречаетесь с гламурным газлайтером, возможно, вы все понимаете, но чувствуете себя сбитой с толку. Знаете о его поведении, но не понимаете, почему оно неприятно.

Что ж, я знаю, почему: иногда (а то и всегда) ваш газлайтер изо всех сил пытается доказать самому себе, какой он романтичный. Это его версия потребности быть всегда правым. Он вроде заботится о вас, а на самом деле его интересует только он сам. Его действия, с помощью которых он удовлетворяет эту потребность, кажутся приятными и заботливыми, но из-за отсутствия настоящей связи вы чувствуете себя одинокой. Например, ваш молодой человек дарит роскошный букет лилий, потому что год назад именно в этот день вы впервые поцеловались. Как романтично! Вы благодарите его, но затем напоминаете, что у вас аллергия на лилии. Он обижается и не разговаривает с вами несколько часов. В его молчании четко прослеживается идея: вы очень эгоистичны и грубы, раз отклонили его подарок. Наконец, ваш молодой человек выходит из себя из-за пустяка, например из-за того, что вы забыли выключить кондиционер. Ему удается наказать вас за отказ от его романтического поступка, хотя из-за него вам в прямом смысле стало плохо. Но если вам по-прежнему важны отношения и вы нуждаетесь в молодом человеке, чтобы он подтвердил ваше чувство «я», начнете задаваться вопросом: почему поступили так грубо? На самом деле вы должны задуматься, почему ваш идеальный, романтичный молодой человек делает неуместные подарки.

Вот как может пройти диалог с гламурным газлайтером. Обратите внимание, как его поведение, которое кажется приятным в ином контексте, становится манипулятивным и нетактичным в данном случае. Гламурный газлайтер настаивает, что он прав, даже когда делает вам комплименты и подарки.

Вы: Где ты был? Что-то случилось? Я жду тебя на ужин уже три часа. Ты даже не позвонил.

Он: Я купил тебе потрясающее белье. Мне пришлось обойти три магазина, чтобы выбрать комплект, который идеально подходит к цвету твоих глаз.

Вы: Да, оно красивое, но тебя не было три часа.

Он: Не понимаю, почему ты зациклена на времени? Разве это жизнь, когда постоянно смотришь на часы?

Вы: Но я беспокоилась.

Он: Ты такая нервная! Почему ты всегда живешь по часам?

Вы: Я не живу по часам! Любая женщина расстроилась бы, если бы ей пришлось ждать три часа…

Он: Но ты же не «любая». Зачем сравнивать себя с другими людьми? Ты действительно хочешь быть обычной? Это так скучно!

Вы: То есть ты считаешь меня скучной?

Он: Конечно, нет! Я понимаю, что расстроил тебя. Прости. Давай поужинаем где-нибудь. Потом я сделаю тебе свой фирменный массаж. И ты примеришь белье!

Вы: Звучит заманчиво…

Кто обвинит парня, который дарит красивые подарки, приглашает на ужин, делает массаж и обещает отличный секс? Поток подарков и внимания кажется приятным. Но когда он в десятый раз заставит ждать, вы поймете, что вас не радуют его романтические поступки. Возможно, вы слишком расстроитесь, чтобы снова отмахнуться от переживаний. Но пока вы находитесь на второй стадии газлайтинга, будете винить себя в раздражении и растерянности. Вы все еще нуждаетесь в одобрении молодого человека, чтобы считать себя хорошей, умной и самостоятельной. Поскольку вам дороги отношения, вы скорее поверите в его точку зрения, а не в свою. Возможно, даже посчитаете себя слишком нервной, обычной, требовательной – такой, какой он называет вас. Что с вами не так? Почему вы не цените его подарки? Чтобы выйти из танго гламурного газлайтинга, от подарков придется отказаться.

Вы: Где ты был? Что-то случилось? Я жду тебя на ужин уже три часа. Ты даже не позвонил.

Он: Я купил тебе это потрясающее белье. Мне пришлось обойти три магазина, чтобы выбрать комплект, который идеально подходит к цвету твоих глаз.

Вы: Я слишком злая, чтобы смотреть подарки.

Он: Не понимаю, почему ты зациклена на времени? Разве это жизнь, когда постоянно смотришь на часы?

Вы: Я столько раз говорила тебе, что не люблю ждать. В следующий раз, если ты опоздаешь больше чем на двадцать минут, я уберу еду и поужинаю одна в кафе.

Он: Ты такая нервная! Почему ты всегда живешь по часам?

Вы: Я только что сказала тебе, что сделаю в следующий раз. Разговор окончен.

Он: Конечно, окончен. Ты прекрасна. Зачем тебе придерживаться жесткого расписания? Ты действительно хочешь быть обычной? Это так скучно!

Вы: Ты меня не слушаешь, поэтому я иду спать.

Он: Я понимаю, что расстроил тебя. Прости. Давай поужинаем где-нибудь. Потом я сделаю тебе свой фирменный массаж. И ты примеришь белье!

Вы: Может быть, в следующий раз. Я не хочу находиться рядом с человеком, который меня не слушает.

Как видите, проблема этого типа газлайтинга заключается в том, что газлайтер не прислушивается к вам и вашим переживаниям. Он, как и газлайтер-мучитель, одержим желанием быть правым, но при этом использует особые хитроумные приемы. С мучителем вы можете сопротивляться крикам, оскорблениям или молчанию без необходимости анализировать, что за ними стоит. А поведение гламурного газлайтера желанно в другом контексте: какая женщина откажется от романтических ужинов, массажа и прекрасных подарков? Но если вы хотите изменить поведение молодого человека, должны признать свои чувства дискомфорта и разочарования, а не концентрироваться на его щедрых обещаниях, даже если в итоге вы оба ложитесь спать не в настроении.

Как и гламурный газлайтер, газлайтер – хороший парень сбивает с толку своим поведением. С одной стороны, он кажется заботливым и готовым прийти на помощь, но в итоге вы чувствуете разочарование и растерянность. Проверьте, не знакомы ли вам следующие ситуации.