Сью Джонсон - Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь [litres]

– Не только твоя, – вступает в разговор Николь. – Мне было одиноко, и я начала доставать тебя и цепляться по поводу и без. Начался танец «Николь нападает, Берт не реагирует». В итоге начали видеть друг в друге чуть ли не злейших врагов. Когда же наконец осознали, что теряем друг друга, то начали работать над отношениями. Учиться открываться друг другу и делиться своими обидами и нуждами. Мы поняли, как нам обоим было одиноко в этих отношениях.

Берт подхватывает:

– По-моему, все действительно стало налаживаться, когда мы выяснили, что на самом деле не так уже сильно различаемся. Просто мы по-разному проявляли свои страхи и прочие эмоции. Мне нужно было понять, что, сбегая эмоционально и физически, я пугаю и раню Николь. Когда жена сумела рассказать об этом, я открыл в себе целый спектр новых чувств к ней.

Николь улыбается мужу и продолжает:

– У меня просто не оставалось другого выхода. Ты заявил, что не можешь больше выслушивать обвинения во всех грехах. И что устал и бросишь попытки меня любить. Я совсем не хотела этого. Мы нашли способ обсудить свои больные мозоли, сделать шаг навстречу и дать друг другу второй шанс. А когда вместе вспомнили ту ночь, когда родилась наша третья дочь, ты помог мне избавиться от давней боли и обид. Ты признал, что действительно должен был помешать тогда врачу, но не сделал этого. Это было очень важно для меня. Я снова начала доверять тебе.

Берт со смехом обращается ко мне:

– Кажется, мы стали вполне счастливой парочкой… Мы проделали большой путь. Моя жена вернулась ко мне. Мы смогли снова стать близки. Даже можем рассказать, как сделали это. И это мне особенно нравится – придает уверенности.

Берту и Николь не потребовалась моя помощь, чтобы вместе рассказать свою историю. Но иногда приходится немного подтолкнуть партнеров к ключевым элементам «сюжета». Если вам тоже необходимы подсказки, воспользуйтесь следующими.

• Три прилагательных или образа, которые описывают ваши отношения на этапе неопределенности, разобщения и разрушительных циклов. Например: «тупиковый», «изматывающий» и «минное поле».

• Два глагола, которые обозначают, как вы оба вели себя в дьявольских сетях и как вам удалось изменить паттерн. «Я наступал(-а), ты отступал(-а). Но каждый научился признавать, что ему страшно, и делать шаг навстречу другому».

• Один ключевой момент, в который вы иначе увидели друг друга, испытали новые эмоции и смогли стать ближе. «В то воскресенье я ушел, хлопнув дверью, а потом вернулся в комнату и увидел, что ты плачешь. Выражение твоего лица тогда сильно меня тронуло. Нам обоим было очень плохо. Я подошел и сказал, что хочу, чтобы мы снова стали близки. И что для этого мне нужна твоя помощь. И мы смогли добиться этого вместе».

• Три прилагательных, эмоции или образа, которые описывают ваши отношения сейчас: «игривые», «радостные», «счастливые», «благословенные» и «рука об руку».

• Одна вещь, которую вы делаете, чтобы ваши отношения развивались и оставались искренними. «Обнимаемся перед сном, целуемся, когда просыпаемся».

Покончив с бесконечными спорами и выстроив безопасную эмоциональную связь, Марион и Стив рассказывают такую историю.

– Вначале были холод, напряжение и одиночество, – начинает Марион. – Стив давил и барабанил в дверь, а я запиралась на все засовы и пряталась в дальний угол. Каждый считал, что проблема в другом. Но в один прекрасный день мы обнаружили, что на полном серьезе обсуждаем свой развод. И обоим стало вдруг понятно, что мы до чертиков боимся потерять друг друга. Поэтому мы попытались вытащить один другого из всего этого. Потихоньку учились снова доверять друг другу.

Стив присоединяется:

– Обсуждать времена, когда все встало с ног на голову, действительно интересно. Переломным для меня стал момент, когда Марион расплакалась и сказала, что всегда считала себя недостаточно красивой, умной и сексуальной для меня. И что ей очень жаль, что мне было с ней одиноко. Что она хотела открыться и быть со мной, но боялась. Я чувствовал нашу близость как никогда. Даже представить не мог, что она переживает. Думал, она отстраняется, чтобы сильнее задеть меня. Не понимал, как мои жестокие замечания действовали на нее, заставляя чувствовать себя маленькой и беззащитной.

– А ты, Марион? – спрашиваю я. – Ты можешь вспомнить момент, когда увидела мужа в новом свете?

– О да, – отвечает женщина. – Я начала говорить ему однажды вечером, что он давит на меня. А он внезапно сильно погрустнел и сказал: «Да злись на меня сколько угодно, только не будь равнодушной. Когда ты сердишься, я хотя бы понимаю, что что-то значу для тебя». И тогда я все поняла. С тех пор, стоило сомнениям снова появиться, я вспоминала его слова. И они меня успокаивали. Мой большой, сильный и независимый муж нуждается во мне. Это же прекрасно!

Она склоняет голову набок и улыбается так, словно разгадала самый большой секрет. И мир перевернулся.

Стив и Марион легко определились с положительными образами своих текущих отношений. Лучше всего иллюстрирует их чувства и восстановленную близость то, как супруги встречаются по вечерам после работы и обнимаются. Марион стала более уверенной в себе с тех пор, как их брак наладился. Чувство близости с любимым мужчиной приносит ей «тихое счастье».

Стив осторожно подбирает слова.

– Когда она, преодолевая себя, открывается мне, я таю, – говорит он. – Я в восторге. Мы вышли на новый уровень доверия. Но удержимся ли на нем?

Я уверена, что у этой пары все будет хорошо, но посмотрим, что думает по этому поводу Марион. Мужчина задает тот же вопрос жене, и она отвечает широкой, открытой улыбкой.

Потом мы обсуждаем, что супруги будут делать, если упустят сигналы друг друга, не смогут на них ответить и снова попадут в порочный круг. У них готов четкий план освобождения из дьявольских сетей.

СТИВ: Я скажу Марион: «Мы теряем голову. Нам обоим больно».

МАРИОН говорит мне: Единственное, что я могу здесь, – глубоко вздохнуть и пойти ва-банк. Скажу Стиву: «Мне страшно. Надо остановиться».

Теперь супруги способны прислушиваться друг к другу и утешать, когда им больно. Я прошу партнеров назвать одну вещь, которую они делают для того, чтобы поддерживать близость и доверие в отношениях. Супруги рассказывают, что часто пишут друг другу любовные записки и приклеивают их на подушки, двери или приборную панель автомобиля. Это так мило! Иногда я пишу такие же записки детям. Но почему я никогда не делала этого для мужа? Еще партнеры после занятия любовью всегда говорят друг другу, что им понравилось больше всего. Из-за постоянных ссор оба утратили веру в свою сексуальную привлекательность и навыки. Так супруги поддерживают друг друга и возвращают уверенность в себе.