Сергей Белорусов - Прорываясь к сути страдания

СПУТНИК: М-да, трудненько нам будет. Вы уверены, что хотите с этим справиться? А может пусть будет в жизни хоть одно омрачающее обстоятельство? :-)

СТРАННИК: Все таки хочу. Потому что умом понимаю нелепость. Самолетов не боюсь, никаких других навязчивостей нет и настроение, знаете ли, хорошее.

СПУТНИК: Как в тот раз вы пришли один раз, так и в этот. наверное стоит дать вам исчерпывающие рекомендации.

Начнем с видения проблемы. Путь к избавлению не будет быстр. То что длилось десять лет не уйдет в 10 дней. Хотя…

Все зависит от степени вашей решимости. Каждый раз, когда вы делаете уступку страху, он отвоевывает новые рубежи вашей души и закрепляет свои тылы. Когда вы избавляете себя от панических приступов, не спускаясь в метро — вы даете страху возможность быть, признавая его наличие и целесообразность.

Путь один — тренировка. Штрафуйте себя за каждую ситуацию отказа от эскалатора — лишайте себя ужина.

СТРАННИК — Да, мне тоже как то понялось, что избыток моего веса это как бессознательная страховка от падения мягкостью тела… :-)

СПУТНИК: Угу. Хорошо. что мы на одной волне, продолжим.

На низеньких эскалаторах в торговых центрах, знаете, отрабатывайте навыки езды не держась за поручень.

СТРАННИК: Так это я и так могу.

СПУТНИК: Не улавливаете суть? Смысл в принуждении себя к тренировкам. Даже медведя в цирке за пару лет научат ездить по арене на мотоцикле. Усложняйте задания себе! Если свободно едете без поручня — постарайтесь подняться стоя на одной ноге.

СТРАННИК: Ага, кажется понимаю, самой себя ввергать в это и увеличивать нагрузки?

СПУТНИК: Именно. Точно. Представьте, что вы тренируетесь на чемпионат мира по новому виду спорта «Беспроблемная езда на эскалаторе без правил»… :-) И смелее нарушайте правила. Победительницей станете тогда, когда одолеете самый длинный эскалатор. кажется на станции метро «Парк победы», на нем еще все фотографируются иногородние. Пусть кто нибудь щелкнет и вас, едущую вверх, не держась за поручень, разглядывающую рекламы на стенах и пожжавшую под себя ногу… :-)

СТРАННИК: Да разве это когда нибудь возможно?…:-(

СПУТНИК: Зависит от степени вашего желания, подкрепленного изнуряющим трудом. Ведь что с вами произошло — образовался «условный рефлекс». И его можно «разомкнуть» тем, что, мол, проехала и не страшно.

Уделяйте двадцать минут в день простому передвижению по эскалаторам — от невысоких до длинных.

Штрафуйте себя за то что не делаете этого. И за страх штрафуйте. Как затряслась — так ущипни себя за ляжку. Болью страх перебивается, коли нет любви. А как начнешь искать и найдешь нового партнера на закат жизни, так при первом поцелуе на подъеме весь страх и пройдет. Как молодежь то нынче целуется, а сама, последний раз, вспомни. В Новом Завете написано — «Любовь изгоняет страх».

Чтобы первые разы убрать страх, за полчаса до опыта подъема — таблетку под язык рекомендованного вам транквилизатора, или (только никому не говорите, что посоветовал врач…:-) — рюмочку коньяка. Ведь как оно на войне было — перед атакой завсегда наливали 100гр фронтовых. Сталин, ведь он хоть трус был, да не дурак… :-)

И принцип такой — чем старательней, мотивированней и интенсивней вы станете заниматься этим, даже выволакивая себя в метро на выходные дни, тем скорее вы победите эту укоренившуюся в вас «матрицу страха». Как зацепило вас, так и отпустит. Вперед!

СТРАННИК — Ей чуть за 60,: А все пять лет назад началось, после операции. Ну, приливы начались. И я в постоянном напряжении. Все время прислушиваюсь к себе, порой три раза давление перемеряю, а на четвертый, гляжу, оно и повысилось. Я тогда в панику. И сердце тогда так бухает, так ухает. И страх что остановится, что умру.

СПУТНИК: Таак, узнаваемо, полечим. Ну а вообще как жизнь к пенсии складывается?

СТРАННИК: Да все ничего, доктор, вот недавно с мужем с курорта вернулись, не голодаем слава Богу, порой и в театр стараемся выбраться…

СПУТНИК: Значит такой счастливый закат жизни получается…: — )

СТРАННИК: Ах, если бы доктор. Все бы ничего, да вот зять огорчает. Дочка то у нас одна, умница, на высоких должностях работает, внучку родила, а вот с зятем беда — и девочку нам дает неохотно, потому что сам с ней сидит и не работает, ну разве так мужчины поступают, и с нами сквозь зубы общается, лишний раз слова не скажет, не посоветуется. Не заботится он о нашей дочке то, я то знаю, как ее с утра накормить, а он все о себе думает, такие ботинки себе покупает, ну за 10 тысяч, доктор, да что ж такое, я и дочери уже говорила — выгони, мол его, а она — Да люблю я его, мама, он со мной ласковый, а денег я заработаю. Я уж и к гадалке ходила, та мне сказала, что приворожил он ее. Ну нет, не пьет он и не гуляет, и нас с днями рождения поздравит, но как? Без почтения, без уважения, без тепла, что то пробормочет в телефон, ух, сдох бы он что ли, так подсыпать ему яду что ли, порой думаю, прости Господи, но ведь дочка то без него не выживет, счастлива она с ним.

СПУТНИК: И как давно они так счастливы вместе?

СТРАННИК: Вот лет пять, как ушла она от нас к нему?

СПУТНИК: Так может и не от операции у вас состояние тревожное, а с того, как вы стали злиться на зятя. У вас ведь ощущение подспудное, что дочку у вас отняли и ей недодают потребной ей заботы, что вас при этом недостаточно чтят?

СТРАННИК: А что, разве не так, доктор? Ох он и проходимец!

СПУТНИК: А вот давайте знаете как полечимся? Перестанем ка на недельку выделять во Вселенную негативные эмоции, а? Не допускать не одной дурной мысли о зяте. Ведь главная его заслуга — дочку вашу он сделал счастливой, а под вашим счастьем родительским он не подписывался…

СТРАННИК: Ну он же такой не-

СПУТНИК (перебивая): А вот стоп! Вы ведь хотели сейчас опять сказать нечто скверное о нем, да? Прекратите, пожалуйста. Хотя б в эгоистически лечебных целях. Ведь, если разобраться, ваша тревожность и боязливось, она что? Это всего лишь «прокисшая злоба», которую вы не можете высказать дочке, потому что она вас здесь не слушает и правильно. Ваша задача — выдрать злобу из себя. По возможности, оказать зятю при ближайшем контакте нелицемерную приветливость. Пирожков ему напечь, но не с ядом,: — ) а с чем он любит, предварительно выяснив. И давайте — лечение добром с изничтожением обиды в вашей душе в течении десяти дней, а там приходите, посмотрим, нормализуется ли ваша вегетатика, и безо всяких таблеток. Уговорились?

СТРАННИК: Ох не знаю. Но, коли вы как врач настаиваете…

СПУТНИК: Ага, именно как врач… :-)

СТРАННИК — очаровательная девушка поздней молодости, преуспевающая в избранном амплуа артистки балета, но «буксующая» в установлении доброкачественных партнерских отношений — романа или брака,: