Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Вы понимаете, что люди говорят неприятные вещи из-за их личных проблем… они расстроены ими… вы понимаете, что слова и действия… которые ранили вас в прошлом, могут быть расплатой… расплатой за чужую боль… это не мешает вам задуматься, а вдруг это ваша вина… но на этот раз вы мыслите конструктивно… и вы можете работать над своими ошибками и слабостями, чтобы расти… быть счастливым… и удовлетворенным.

Ваше подсознание работает над тем, чтобы преодолеть ваши слабости… слабости, которые причинили вам так много душевной боли… ваш разум обретает покой… эмоции улеглись. Новые, хорошие эмоции выходят на поверхность… вытесняя старые, бесполезные, отрицательные.

Резюме

• Вы уже поняли принципы использования и персонализации текстов внушений.

• Чтобы добиться желаемых результатов, помните простые правила адаптации внушений.

• Ваши цели и желаемые результаты должно быть четко прописаны. Напишите их как руководство к действию и разверните мысль, подбирая выразительные слова.

• Формулируя свои внушения, обращайтесь к подсознанию так, как будто вы разговариваете с умным шестилетним ребенком – просто и понятно.

• Ставьте подсознанию сверхзадачи, ставьте планку на максимальную высоту. Однако оставайтесь реалистами – избегайте заведомо невыполнимых задач.

В этой главе я дам практические советы, как сделать так, чтобы работа приносила вам больше радости и удовлетворения. Особенно ценными они будут для тех, кому приходится слишком напряженно работать. Тексты внушений можно адаптировать под себя, так они быстрее помогут вам улучшить свои перспективы на работе, в обществе и дома.

Введите специально созданные внушения, снимающие стресс, и вы поддержите свою иммунную систему и не будете болеть. Стресс грозит разрушением тела и психики, поэтому прямо сейчас беритесь за дело, чтобы создать новую сильную личность. Вы сможете работать, максимально раскрывая свой потенциал, что сделает вашу жизнь насыщенной, радостной и здоровой.

В том, что касается работы, самогипноз может оказать колоссальную поддержку. С его помощью можно:

• получать удовлетворение от работы;

• избегать стрессов на рабочем месте;

• научиться ладить со сложным начальством и коллегами;

• обрести уверенность в себе;

• изменить деловые перспективы и решить сложные задачи в бизнесе.

Самогипноз наиболее эффективен в такой важной сфере бизнеса, как продажи. В этой главе вы найдете подсказки, как повысить свою эффективность и избавиться от стресса.

Случай из практики

Как-то я провела ряд сеансов гипноза для сотрудников отдела телефонных продаж и была поражена успехом простых гипнотических внушений. Уже через шесть сеансов начальник отдела продаж сказал, что время, потраченное его менеджерами на телефонные переговоры, не просто возросло, а «пробило крышу». Он никогда не видел такой продуктивности за все двадцать лет работы с командой продавцов.

Точно так же, как компьютерный вирус сеет хаос на жестком диске, вирусы сознания тихо работают внутри организаций, разнося инфекцию по всей инфраструктуре. Вирус сознания – это разрушительное изменение в поведении, вызванное внешними стимулами. Перемены далеко не всегда распознаются мозгом как «отрицательные» и часто воспринимаются как норма. Это могут быть негативные мысли и установки или телесные и умственные проблемы. Стресс, усталость, злоупотребление алкоголем и курением – неявные симптомы проблем на работе.

Стресс – естественная реакция организма на избыточное давление, но если с ним не работать, он может привести к болезням ума и тела, толкнуть на прогулы и вызвать потерю производительности. Общеизвестно, что стресс вызывает угрожающие жизни болезни, такие как диабет 2-го типа, сердечная недостаточность и инсульт. Чрезмерная рабочая нагрузка ведет к нездоровому образу жизни – перекусам всухомятку в офисе и сидячему образу жизни.

Люди могут страдать от стресса и даже не понимать этого, пока не будет слишком поздно. Как сообщает «Daily Mail», в 2013 году из-за стресса, тревоги и депрессии компании потеряли пятнадцать миллионов рабочих дней. Хорошо, если и работодатели, и работники предпринимают меры для предотвращения такого развития событий. Даже один человек может существенно повлиять на атмосферу на рабочем месте, и вы можете помочь коллегам, если уменьшите свой собственный стресс.

Помогите себе самогипнозом – он создаст основу для изменений. Гипноз на сегодняшний день является самой успешной терапией для противодействия стрессу, что доказано не раз. Это самый быстрый, безопасный и эффективный путь к релаксации. Он отнимает минимум времени и усилий, ничего не стоит и не требует участия других людей.

Самогипноз на рабочем месте поможет вам создать приятную и продуктивную атмосферу в коллективе.

Запишите внушения, касающиеся работы, на диктофон и регулярно слушайте их. Это действительно очень просто. Самогипноз – прекрасный способ «выпустить пар» в конце напряженного дня. Как только это войдет у вас в привычку, награда не заставит себя ждать, и вы сможете полностью реализовать свой потенциал.

Храните аудиозаписи под рукой и используйте их, когда бы они ни понадобились. Преимущество самогипноза в том, что его можно применять где угодно. Например, после тяжелого совещания или спора с коллегой найдите пару минут и прослушайте внушение «Оранжевая жидкость», чтобы расслабиться. Любое из приведенных ниже внушений поможет, если вам нужно быстро восстановить форму перед важной встречей или публичным выступлением.

Случай из практики

Когда я еще занималась гипнотерапией как бизнесом, у нас в офисе возникли серьезные разногласия. Поскольку большую часть времени я работала из дома, то сразу заметила разницу в атмосфере, когда пришла в офис. Я предложила опробовать на нас самих групповые гипнотические практики, которым наша компания обучает гипнотерапевтов, чтобы снимать стресс у клиентов. Все согласились, и я придумала внушение для всех наших сотрудников, включая моего партнера по бизнесу. Результат нас удивил и обрадовал – просто изумительно, насколько наши занятия ослабили напряженность и насколько приятнее стала рабочая атмосфера.

В наши дни люди не осознают, сколько времени тратят на мобильные телефоны. Стоит оглянуться вокруг, и вы увидите множество людей, уткнувшихся в маленькие экранчики. Некоторые не отрываются от телефонов даже во время еды, явно не понимая, как это нездорово. Люди поглощены то одним приложением, то другим, их внимание занято сообщениями и новостями. Мозг работает постоянно, как перегруженный компьютер, и в конце концов может сломаться. В режиме многозадачности наш мозг работает по-другому, из-за этого мы постепенно теряем способность думать и эмоционально реагировать и все хуже себя контролируем.