Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Некоторых людей бросает в холодный пот сама мысль о том, чтобы перевести свой телефон или планшет в режим «не беспокоить». Такой страх напоминает фобии или панические атаки, так что отключать гаджеты таким людям приходится сильным напряжением воли. С самогипнозом вы легко сформируете новые привычки и испытаете облегчение, какое бывает у бросившего курить человека, которого больше не тянет к сигарете. Стереотип поведения слегка изменился – и вот вам уже не хочется так часто проверять свое устройство.

В трансе мозг отдыхает от постоянной бомбардировки информацией и бесконечного мыслительного процесса, переходит в более спокойное состояние, а это, в свою очередь, положительно влияет на здоровье и благополучие в целом. Чем яснее разум, тем выше производительность труда и тем больше вы выигрываете и в личном, и профессиональном плане. Во внушении обозначьте точное время, когда вы будете заняты своим устройством. Оставшиеся часы – время, посвященное еде, общественным делам, семье и отдыху, – должны быть свободными от девайса. Вот пример текста, который вы можете использовать как основу для своего внушения.

Какое облегчение – знать, что все сделано как надо!.. Вы закончили всю свою работу… вам так легко сейчас… ничто вас больше не беспокоит… больше не нужно ни о чем волноваться… вы уже проверили свою почту, новости и социальные сети и посетили все свои обычные веб-сайты… Вы отправили все сообщения, и теперь настало время все выключить… перестать все проверять и работать на своем гаджете… просто сделать перерыв…

Вы убираете в сторону свои гаджеты и прекращаете проверять их… вы понимаете, что мир не изменится от того, что вы постоянно на связи… это годилось только для слуг и рабов в старые времена… Вы больше не раб… не имеющий своей жизни… живите… начните жить… Вы начинаете с того, что придумываете способ оповестить друзей и родственников… что будете отвечать им в только в определенное время (если это не экстренный случай)… Вы решили поставить эксперимент со своим временем… и цените их помощь… когда они понимают, почему вы не сразу отвечаете… на их письма и сообщения… Вы видите, как улучшилась ваша концентрация… Вы легко можете убедить их следовать вашему примеру… заинтересовать результатом… вы знаете, что им это понравится… Вы знаете, что ваши друзья ждут от вас вестей… только в определенное время… вы условились с ними об этом и теперь довольны, что можете соблюдать договор… с этой новой здоровой привычкой… не нужно поминутно проверять сообщения или письма… не нужно беспокоиться… о своих друзьях и работе.

Вам стало легче – вы поняли, что постоянно смотреть в телефон… значит создавать себе лишнюю работу… это просто трата времени… все время проверять почту и новости.

Вы знаете, на что употребите свое сверхценное время, которое привыкли тратить на телефон… вы можете почитать роман… пойти на прогулку… спокойно поговорить с друзьями, не отвлекаясь на проверку сообщений или почты… крепко спать… что за чудесная жизнь без поминутной проверки телефона… теперь работа радует вас… теперь вы свободны от сомнений и страхов и пользуетесь своей заслуженной свободой.

В этом разделе собраны хорошо сформулированные внушения, которые придадут вам уверенности в себе и энергию, чтобы сделать то, что вы хотите. Приведенные здесь тексты – это общие внушения, относящиеся к работе, которыми можно пользоваться в зависимости от ситуации. Также предлагаю вашему вниманию текст «Уверенность в себе».

День за днем вы наблюдаете, как быстро и легко ваши финансы… растут и растут… Вы впускаете деньги в свою жизнь… принимаете все дары… Вселенная хочет, чтобы они были у вас… Вы счастливы, получая деньги… ведь они открывают новые возможности… вы хотите, чтобы деньги были в вашей жизни.

Вам хочется ощущать себя в финансовой безопасности… и вы действительно удовлетворены… зная, что у вас хватит денег… запросто оплатить… все те вещи, которые вы бы хотели иметь… Вы обнаружите, что вас все меньше… и меньше… волнует денежный вопрос… и как это хорошо… когда деньги сами плывут к вам в руки… постоянно и легко… день за днем… у вас появляются новые идеи, как зарабатывать деньги так, чтобы это вам нравилось… что-то такое, что раньше и в голову не приходило… а теперь подсознание ведет вас к цели.

Вы наслаждаетесь ощущением достатка, и вам нравится думать о том хорошем, что можно сделать с таким доходом, это дает вам свободу, и вам нравится быть свободным, чтобы исполнить заветные желания и достичь своих целей.

А теперь представьте, каким вы хотите быть… Финансовая обеспеченность и доход, который растет до хорошего уровня – комфортного для вас уровня… Вы наслаждаетесь жизнью с комфортным уровнем дохода… Вам нравится, как вы выглядите… и на что можете потратить деньги…

Вы не против, чтобы люди увидели, что ваши доходы растут, ведь стоит вам только захотеть… и окружающие будут за вас рады.

У вас хорошее воображение… и вы уверены, что можете добиться успеха… используя целый фонтан идей… для того чтобы легко добиться своих целей… разбогатеть.

Чтобы решить, какую из множества идей применить… проанализируйте все таланты, которыми вы обладаете… подумайте о возможностях рынка… и решите, какие из них самые подходящие… чтобы достичь своей первой цели легко и просто… Это будет краеугольным камнем… для множества будущих успехов… на которые вы вполне способны.

Поставьте эту первую цель так… чтобы достичь быстрого результата… соразмеряя уверенность… в своем природном таланте… и свою способность использовать его для достижения амбициозных целей.

Тщательно составьте план… и обговорите его с друзьями… или коллегами… убедитесь, что ничего не проглядели… в вашем забеге к успеху.

Всегда держите в уме вероятное развитие рынка… или идею… которую выбрали для внедрения… тогда первый успех неизбежно приведет… к множеству еще более значительных побед… спрос… на любой продукт… или услугу… которые вы предлагаете… будет постоянно расти.

Оставайтесь гибким… рынок меняется часто… и быстро – вместе с технологиями… так что способность к адаптации… это гарантия вашего успеха.

Что бы вы ни делали и где бы ни находились… вы можете сделать три вдоха и выдоха, чтобы расслабиться… и войти в совершенное состояние покоя, полностью при этом бодрствуя.

Вдохните и, медленно выдыхая, скажите про себя: спокойно… Сделайте это еще раз и почувствуйте, как волна спокойствия омывает вас… Еще раз… скажите про себя «спокойно» на выдохе… спокойно… спокойно… спокойно.