Фиона Феррис - 30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты

Мозг не способен сфокусироваться на двух мыслях одновременно, поэтому логично, что, когда вы сосредоточены на творческом проекте, разум может успокоиться, потому что не нужно думать о чем-то еще в этот момент.

Результат пребывания в этом энергетическом потоке похож на эффект от медитации. У меня еще не было возможности основательно изучить практики медитации, так что это стало для меня хорошей новостью. Вместо этого я могу заняться лоскутным шитьем, чтобы сшить красивый чехол на подушку.

Хобби – это также прекрасная «зарядка для мозга», которая может защитить нас от возрастных заболеваний, таких как деменция и снижение когнитивных функций. Пазлы – популярный выбор, но, если вы их не любите, почему бы не найти хобби, которое будет поддерживать ваше серое вещество в активном состоянии.

Подумайте обо всех областях, в которых можете проявить свои творческие способности.Вы можете упустить из виду собственные таланты, но вспомните: по поводу чего люди часто делают вам комплименты? Можно начать с этого.

Составьте список всех хобби и интересов, которые доставляли вам удовольствие в детстве или которые вы хотели бы попробовать теперь. Не сдерживайтесь, пока пишите список, или не думайте про себя: «Я никогда не сделаю этого». Не ограничивайте себя и записывайте все – не останавливайтесь, пока у вас не будет двадцати идей. Некоторые из них могут быть совершенно неожиданными!

Перечитайте свой список и почувствуйте, какие от них идут ощущения.Обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете: расслабленной, счастливой, молодой, беззаботной? Я обещаю, что вам захочется как можно скорее начать воплощение одного из пунктов в вашем списке. Желаю вам приятно провести время!

Если у вас наступают особенно тяжелые времена,есть ли какое-то хобби, которым вы можете заняться, – возможно, что-то, что вы никогда раньше не требовали? Это может оказаться последней вещью, которую вам хотелось бы сделать. С другой стороны, это также может стать идеальной передышкой для перенапряженного ума. Испечь пирог или сходить в магазин рукоделия, чтобы выбрать что-нибудь для творчества, – это станет тем, что вам поможет справиться с напряжением.

При всем при том, что я мечтаю стать одной из тех, кто по своей природе любит прибираться, я не такая. Я слышала о мифических созданиях, которые говорят, что они абсолютно счастливы, когда неспешно работают в резиновых перчатках с бутылкой чистящего спрея. Если бы среди них не числилась моя бабушка, я бы сказала, что они вымышленные.

Каждый раз, когда бабушка приходила в гости, она не могла усидеть на месте и расслабиться. Она могла уйти на террасу со щеткой, чтобы смести пыль и листья. Она не могла навестить одну из своих дочерей без того, чтобы не достать пылесос, а на ее собственном ковре оставались проплешины от чересчур энергичной работы пылесосом! Разумеется, ее небольшая и солнечная квартира содержалась в безупречной чистоте и в ней не было ни одной лишней вещи.

К сожалению, этот ген не передался мне, поэтому мне приходится стараться изо всех сил, чтобы быть такой же. Я перепробовала все советы и хитрости, и мне приятно поделиться теми из них, которые я сочла подходящими и которые помогли мне сделать так, чтобы дом был изящным, чистым и прибранным почти всегда.

Это дает мне свободу действий, чтобы расслабиться, творить и делиться, будучи свободной от чувства вины и стыда, которые часто сопровождают грязный и захламленный дом.

Единственное, что почти всегда гарантированно помогает почувствовать себя более вдохновленной и позитивной, – это содержать свой дом так, словно это бутик-отель. А кто же постояльцы? Я и моя семья.

Метод «Бутик-отель».Представьте, что вы собираетесь уехать куда-нибудь на длинные выходные. В каком месте вы предпочли бы остановиться? Будет ли это загородный дом с огромными старыми деревьями, шотландскими пледами, плюшевыми диванами и пылающим камином? Или это будет стильный отель в центре города с серебряными люстрами и белыми стенами? А может быть, уютная домашняя гостиница в стиле кантри типа «ночлег и завтрак»? А как насчет оригинального индустриального французского шикарного бутик-отеля с цинковыми табуретами у барной стойки и отполированными полами.

Когда я думаю о подобных местах и о том, какими роскошными они могут быть, это вдохновляет меня прибирать, наводить порядок и украшать собственный дом. Он может быть не таким же «авторским», как воображаемые бутик-отели, но в моих силах сделать его гостеприимным и стильным.

Я представляю себе свой дом как чудесное место, где можно остановиться. Тихий приют и оазис спокойствия.

Если рассматривать ведение домашнего хозяйства под таким углом, это может подстегнуть вас сделать уборку легкой задачей. Пока я разбираюсь с делами, я могу думать о завершающих штрихах, которые хотела бы добавить.

Если я сделала основные дела – сменила постельное белье, отмыла ванную и кухню, пропылесосила, помыла полы и вытерла пыль – и избавилась от ненужных вещей, – я зажгу ароматизированные свечи, переставлю несколько аксессуаров и иногда даже большую часть мебели, чтобы все выглядело новым.

У меня также есть еще несколько методов в качестве альтернативы, поэтому мне никогда не бывает скучно. Могу я представить вам…

Метод «YouTube».Я обожаю смотреть короткие видео на YouTube, чтобы начать действовать. Как и моя бабушка, существуют другие люди, которые любят убирать и великодушно создали свои собственные каналы на YouTube, чтобы протянуть нам руку помощи. «Как делает Джен» – это отличный канал, и мне также нравится «Красота Вассер». Она такая классная! Продолжайте искать до тех пор, пока не найдете кого-то, кто близок вам. Простой запрос «вдохновение для работы по дому» или «мотивация для уборки» на YouTube выдает потрясающую информацию.

Метод «Флай Леди».Флай Леди может перегрузить вас, потому что у нее очень много информации, но обычно всего десять минут на ее веб-сайте flylady.net помогают мне найти что-нибудь, что даст мне необходимую отправную точку.

Метод «Идеальная домохозяйка».Я заказала DVD c телевизионным сериалом «Идеальная домохозяйка» с Антеей Тернер на Amazon UK много лет назад, и диски почти истерлись от частого использования. Я уверена, что в США тоже существуют аналоги подобных программ. Антея приходит к безнадежным домохозяйкам, чтобы расставить все по своим местам жестко, но с любовью. Она избавляется от ненужных вещей и убирает их дома. Просмотр серии для меня всегда заканчивается тем, что мне не терпится отмыть и привести в порядок свой дом. Если мне нужен дополнительный стимул, я представляю, что сказала бы Антея, если бы вошла ко мне в дом.