Бет Кемптон - Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире

Осматриваюсь вокруг, изучаю хаос гостиной – полуодетая кукла, детали конструктора, куча книг и разбросанные мелки – и вижу нечто другое: безграничную любознательность моих детей, бьющую через край энергию и страстное желание узнать об окружающем мире как можно больше. Я вижу радость, чисто детскую игру. Их смех и любопытство действуют на меня лучше всякого лекарства.

Я изо всех сил старалась сделать наш дом душевно простым и наполненным спокойной красотой. Но не собираюсь обманывать себя и заставлять становиться идеальной домохозяйкой в идеально убранном доме. Я думаю о том, каким должно запомниться детство моим дочерям. Неужели нужно, чтобы они сказали: «Мы росли в идеально аккуратном доме»? Нет, конечно, я не осуждаю, если у вас царит идеальный порядок. Честно говоря, втайне вам завидую. Но я говорю, что нужно делать выбор – и я свой сделала. Хочется, чтобы мои дочки сказали: «Наш дом был уютным и счастливым, нам было хорошо. Нас всегда любили, нам помогали, учили любить и помогать друг другу. Нас учили ценить то, что есть, а еще больше ценить время, проведенное вместе».

«Не волнуйся, этот хаос не навсегда», – скажут дети. Но это очень печально. Вот почему я вижу во всем этом драгоценный подарок. Потому что это ненадолго. Девочки скоро начнут интересоваться другими вещами и другими людьми. Они больше не захотят сворачиваться клубочком у меня на коленях, проводить со мной целые дни, болтая о том о сем. И пока это есть, я буду за это благодарна. Даже за сдувшийся шарик у моих ног.

Все в природе меняется, как и ваша история. Принятие не означает, что все движется к концу. Это лишь подтверждение начала. Мы развиваемся, что значит быть живым. И можно сыграть активную роль в этом развитии. Но сначала нужно понять, что происходит. Ваби-саби поможет сделать это спокойно и разумно.

Ваби-саби учит нас перспективе – умению видеть вещи, сколь бы большими или малыми они ни были. Мы понимаем, что по-настоящему важно, а что нужно отпустить. Когда случается что-то тяжелое, принятие может стать настоящим другом. Это состояние не лишает сил и не позволяет вести себя неподобающе. Это не пассивное, а активное состояние.

Принимая, можно сказать:

1. Так уж случилось (наблюдение, отказ от сопротивления).

2. Это по-настоящему важно (если действительно важно).

3. Это начало того, что грядет. И это то, что я собираюсь делать дальше.

Я живу здесь и сейчас. Мы здесь и сейчас. Ваза разбилась. Брак рухнул. Бизнес переживает трудные времена. Я одинок. Мой ребенок заболел. Меня вновь отвергли. Что бы ни случилось, это происходит здесь и сейчас. Мы не должны игнорировать то, что происходит, но не должны и чрезмерно драматизировать. Нужно жить и принимать жизнь такой, какая она есть. А потом избавиться от чрезмерной сосредоточенности на тяготах. Мы не можем ни удержать, ни оттолкнуть прошлое. И когда обретаем способность подчиняться трудностям, понимая, что они пройдут, жизнь из сражения превращается в танец.

Недавно я побывала в доме Минео Каниэ, замечательной женщины, с которой вы познакомитесь в восьмой главе. Ей девяносто четыре года. Когда я спросила, в чем ее секрет счастливой жизни, она ответила, что считает истоком любого несчастья неудовлетворенность тем, что у человека есть, и чрезмерную увлеченность чужой жизнью вместо сосредоточения на собственной. Это не значит, что у нас не должно быть мечтаний. Это означает, что счастье начинается с благодарности. Кани-сан наверняка видела цукубаи в Рёан-дзи.

Надежда – это не то же самое, что ожидания. Вы можете планировать некое будущее и мечтать о нем, но не можете определять или контролировать его. Визуализируйте желания, но потом отпускайте их. Избавьтесь от привязанности ко времени и вернитесь в настоящую жизнь здесь и сейчас.

БУДЬ ОТКРЫТ. СОЗДАЙ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ МАЛЫХ ЧУДЕС.

Предлагаю вам разобраться с тем, за что вы благодарны, и отпустить все ожидания того, что еще не случилось. Откройте разум и сердце тому, что может произойти. Попробуйте семь дней ничего не контролировать, не переживать, если что-то пойдет не так, как вы ожидали. И каждый раз, когда захочется взять контроль в свои руки, постарайтесь расслабиться и избавиться от этого желания. Просто смотрите, что происходит. Ищите хорошее, что произошло по причине отклонения от плана.

И не жалейте времени. Спешить не следует. Когда мы постоянно стремимся к совершенству, жизнь ускоряется. Мы принимаем решения в спешке и выносим поспешные суждения. Ваби-саби дает возможность остановиться, поразмышлять, свериться с собой и двигаться дальше. Вы наверняка почувствуете облегчение и сделаете правильный выбор.

ПЕРЕМЕНЫ НЕИЗБЕЖНЫ, ПОЭТОМУ СТАРАТЬСЯ УДЕРЖАТЬ ПРОШЛОЕ ИЛИ НАСТОЯЩЕЕ БЕССМЫСЛЕННО. БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ. ВАША ЖИЗНЬ ПРОИСХОДИТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

КОГДА РАЗУМ НЕ НАХОДИТ ОТВЕТОВ, ВСПОМНИТЕ, ЧТО ДОРОГУ МОЖЕТ УКАЗАТЬ СЕРДЦЕ.

СОВЕРШЕНСТВО – МИФ. ВЫ ИДЕАЛЬНО НЕСОВЕРШЕННЫ – И УНИКАЛЬНЫ.

Принятие – это решение (я не собираюсь погружаться в водоворот мыслей, которые утягивают меня от «здесь и сейчас»), признание (это случилось или случается прямо сейчас) и новое начало (поняв, где я нахожусь, можно двигаться вперед, считая это место отправной точкой).

Что бы ни происходило с вами прямо сейчас, постарайтесь принять это в данный момент. И сразу увидите, как изменится перспектива. Описанное ниже упражнение вам поможет.

1 . Решение: я не собираюсь погружаться в водоворот мыслей, которые утягивают меня от «здесь и сейчас». Прямо сейчас, в этот момент я

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

(опишите, где вы, что видите, слышите, ощущаете телом: ноги на полу, ощущение стула, на котором вы сидите).

2 . Признание: это случилось или случается прямо сейчас. Факты таковы:

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

3 . Новое начало: это новое начало (не нужно драматизировать, хотя и драматическим новое начало тоже может быть). С этой отправной точки я могу/сделаю:

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

Принятие – это всегда непросто. Жизнь порой кажется несправедливой, тяжелой, неуместной, болезненной. Не считайте, что принятие – это отказ от эмоций. Это способ обрести ясность и почувствовать то, что вам необходимо. В такие моменты жизненно важна забота о себе. Примите обязательства перед самим собой.