Сергей Куринный - Сила воли или сила привычки

Что же произойдет, если мы перестанем измерять успех и благосостояние нашими свершениями? Убрав фальшивые потребности, цели, ожидания и намерения, мы избавимся от необходимости делать большинство вещей, которыми мы заняты.

=== СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБНОСТИ ===

Что же нам действительно необходимо? Всего лишь удовлетворить несколько простых базовых потребностей: еда, одежда, крыша над головой, отношения. Но даже эти истинные потребности были чрезмерно усложнены обществом, которое мы создали.

ЕДА не может иметь какой-либо социальный статус, ее функция — насытить нас, избавив от голода. Еда не должна быть изысканной или излишне вкусной, это ведет к перееданию и проблемам со здоровьем.

Чем проще пища, которую вы едите, чем она ближе к естественному состоянию, встречаемому в природе, тем здоровее вы будете.

ЖИЛЬЕ — самая большая статья расходов любой семьи. Обладание большим и красивым домом или многокомнатной квартирой с недавно сделанным ремонтом, заставленными новой дорогой мебелью, резко повышают социальный статус человека, дают ощущение собственной важности.

По своей сути, кров — это защита от непогоды, от холода, и ничего больше! Жилье может быть очень простым — таким, каким мы захотим его иметь. Не нужно гнаться за статусом, это приведет к неприятностям в жизни.

Понятие ОДЕЖДЫ тоже было очень усложнено. Одежда превратилась в своеобразный сложный символ социального статуса, ее истинное предназначение (защита от непогоды) затерялось. Нам нужно просто прикрыть себя и больше ничего! Не имеет никакого смысла гнаться за покупкой брендовых шмоток и заполнять шкафы все новыми и новыми предметами гардероба.

ОТНОШЕНИЯ, конечно же, являются самой сложной из наших потребностей. Именно для того, чтобы выглядеть привлекательнее в глазах окружающих, мы покупаем дорогие телефоны, модную одежду, большие машины и дворцы.

Отношения в наше время превратились в сложную паутину взаимодействий, эмоций и ожиданий. Их очень нелегко распутать. Упростив отношения, избавившись от излишних ожиданий и потребностей, вы научитесь получать истинное наслаждение от них. Оставьте от отношений только самую их суть, только то, что нужно, без чего невозможно жить.

Мы чрезмерно усложнили наш вклад в общество. Большую часть жизни стала занимать работа, вызывая постоянный стресс и беспокойство. Основной причиной необходимости так много работать является стремление удовлетворить и поддержать множество придуманных искусственных потребностей.

Сократите потребности, научитесь довольствоваться малым, тогда вам нужно будет работать совсем немного только для того, чтобы накормить себя, одеть и обеспечить крышу над головой.

Получив свободное время (самый ценный ресурс), мы можем сделать вклад в общество, став волонтерами, помогая другим. Мы можем делать добро, не требуя вознаграждения, денег, призов, без всяких ожиданий.

Сокращение потребностей — медленный и сознательный процесс. Это не делается за один день. Обратите внимание, на что вы тратите деньги, на то, что вы делаете каждый день. Спросите себя, действительно ли эти дела и действия являются вашими настоящими потребностями или они надуманны.

Начните постепенно сокращать по очереди каждую ненужную деятельность. Например, спросите себя:

- Вам действительно нужно ходить в кафе и пить там кофе каждый день?

- Вам действительно нужны эти дорогие блюда и закуски или вы сможете питаться фруктами, овощами, орехами?

- Вам действительно нужно развлекаться с размахом или вы можете провести время в парке или на стадионе, встретившись там с друзьями или поиграв с детьми?

- Вам действительно нужен абонемент в тренажерный зал или вы можете тренироваться дома?

Начните обращать внимание на большие расходы. Например:

- Вам действительно нужны две машины?

- Вам действительно нужен дорогой внедорожник с огромным расходом топлива или вы можете пересесть на маленькую подержанную машину?

- Можете ли вы отказаться от автомобиля в пользу общественного транспорта?

- Вам действительно нужен большой дом? Или вы можете переехать в недорогое место, которое дешево обслуживать?

- Вам действительно нужно дорогое образование или вы можете бесплатно заниматься сами, используя многочисленные материалы из Интернета или читая книги?

Никто не говорит, что вы должны отказаться от всего этого. Просто обратите внимание на свои траты и постепенно уменьшайте их, чтобы основная часть заработка была направлена на самое существенное. Вещи, которые делают нас счастливыми, не стоят много.

Сокращайте свои потребности, довольствуйтесь малым, и вам потребуется значительно меньше усилий для жизни.

=== НЕ ВРЕДИТЕ И БУДЬТЕ СОСТРАДАТЕЛЬНЫМИ ===

Это основное правило жизни без усилий, оно делает ее менее трудной. В результате выполнения этого правила:

- Отношения станут более полезными и легкими.

- Люди будут добрее к вам.

- Вы будете ощущать себя добрым и отзывчивым человеком.

- Вы станете счастливее.

- Окружающие вас люди станут немного счастливее.

- Перед вами откроется множество новых дверей и путей.

Причиняя вред окружающим, вы создаете волну проблем, которая возвращается к вам. На вас также ложатся обязательства исправить сделанные ошибки, возместить ущерб, попросить прощение. Это долго и утомительно, этого можно избежать, перестав причинять вред и делать зло.

Некоторые правила:

- Не убивайте и не будьте жестокими к другим.

- Не загрязняйте и не совершайте дел, которые причинят вред здоровью других людей.

- Не водите машину пьяным.

- Не совершайте небрежных вещей, которые могут ранить.

- Не убивайте животных и не ешьте продукты, приготовленные из них.

- Не нанимайте на работу деспотичным способом.

- Не покупайте вещи, сделанные теми, кого угнетают.

- Не распространяйте вредоносную информацию.

- Не воруйте.

- Не утаивайте информацию, если это может навредить.

- Не будьте пассивным, когда другим людям причиняют вред.

- Не навязывайте другим людям свою точку зрения.

- Не делайте с другими того, чего вы не хотите, чтобы делали с вами.

- Не лгите.

- Не вредите окружающей среде, не покупайте ненужные вещи, не мусорите.

Будьте сострадательны. Перестаньте судить других, сделайте попытку их понять, проникнуться их чувствами. Постарайтесь спасти их от боли. Вам понадобятся понимание, эмпатия, желание уменьшить боль и страдания, желание сделать других счастливыми.

Читайте книгу Далай-Ламы «Искусство быть счастливым».

=== ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЖЕСТКИХ ПЛАНОВ И ЦЕЛЕЙ ===

Идея обладания четкой и достижимой целью глубоко проникла во все книги по достижению успеха, ею пронизана вся наша культура. Жизнь без целей является освобождением, она происходит вопреки всему тому, чему нас учили. Но жизнь без целей не означает, что вы перестанете достигать чего-либо. Это значит, что вы прекратите ограничиваться только заданными целями.