Сергей Куринный - Сила воли или сила привычки

В мире распространено убеждение, что нельзя никуда добраться, пока не будешь знать, куда идти. На самом деле это не является правдой. Опровергнуть это утверждение достаточно просто. Нужно выйти на улицу и прогуляться в случайном направлении, периодически меняя свой маршрут. Через некоторое время вы куда-нибудь придете. Вы даже не могли предположить заранее, что окажетесь там.

Если вы живете без целей, вы будете постоянно открывать новые территории. Вы научитесь новым неожиданным вещам. Вы окажетесь в новых удивительных неизведанных местах.

В этом и есть красота предложенной философии, но здесь и трудные перемены, и необходимость раскрыть свой разум к ним.

Обычно люди ставят 1-3 цели на год, промежуточные цели на каждый месяц, а потом расписывают детальный план действий на каждую неделю и каждый день. Затем пытаются ежедневно сконцентрироваться на выполнении этих планов. К сожалению, это никогда не работает четко, и мы все это знаем. Жизнь всегда вносит свои коррективы. Тогда мы пересматриваем цели, составляем новый список промежуточных целей и новые планы действий.

Иногда мы достигаем поставленной цели, и это становится праздником. Обычно же большинство из поставленных целей не достигаются, и мы испытываем чувство вины. Но проблема совсем не в нас и нашем несовершенстве, она состоит в самой системе целей, которая установлена для провала.

Даже если вы делаете все верно, система целей неидеальна, т. к. цели сильно ограничивают наши возможности. Мы принуждаем себя делать что-либо, даже если не желаем этого. Мы идем по выбранному пути, не имея шансов разведать новый маршрут. Мы принуждаем себя следовать плану, даже если хочется чего-то абсолютно другого. Конечно же, есть более гибкие системы целей, но самой гибкой из них является жизнь без целей.

На что же может быть похожа жизнь без целей? Она сильно отличается в лучшую сторону от жизни с целями. Вы не ставите цель на год, на месяц, на неделю или на день. Вы не мучаетесь отслеживанием выполнения целей. Нет необходимости писать даже список дел. Достаточно бывает просто составлять список напоминаний.

Отсутствие целей не значит, что вы будете целый день лежать на диване в бездействии. Вы найдете что-либо вдохновляющее для себя и будете это делать.

Вы можете творить и создавать все что угодно, следуя за своей страстью. Вы просыпаетесь и начинаете заниматься тем, что вас вдохновляет. Таким образом вы достигнете значительно большего, чем если бы у вас были цели.

Нет никаких ограничений, вы свободны в выборе своих действий и их последовательности.

ВСЕГДА ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ. И неважно, достигаете вы чего-либо или нет, важно лишь, чтобы вам нравился сам процесс, чтобы вы делали то, что любите. Не важен путь, не важно место назначения. Нет плохих путей, нет плохих мест назначения. Они просто все разные и являются по-своему удивительными, чудесными, великолепными. Судить не нужно, просто экспериментируйте, идите по зову души, по велению сердца.

ПЫТАЙТЕСЬ ПЛАНИРОВАТЬ КАК МОЖНО МЕНЬШЕ. Хорошо, если у вас не будет запланированных целей на каждый день. Проснитесь и спросите себя: «Что сегодня мне будет интересно сделать?» И каждый день вы будете отвечать на этот вопрос по- разному.

Конечно, каждый день у вас найдутся определенные обязательства, которые нужно соблюдать. Однако, практикуя жизнь без усилий, дел, которые вам неинтересны, будет все меньше и меньше. Вы все больше и больше будете заниматься только тем, что вам нравится.

ПЫТАЙТЕСЬ ЖИТЬ ОСОЗНАННО КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ, постоянно задавая себе вопросы:

- Что сегодня вызывает во мне страсть?

- Как я смогу управлять каждым моментом, сохраняя верность своим ценностям?

Эти вопросы касаются состояния «внимательности». Многие люди, к сожалению, живут неосознанно.

ГЛАВНОЙ ЦЕННОСТЬЮ ЯВЛЯЕТСЯ СОСТРАДАНИЕ. Оно происходит из разных примеров: любовь, доброта, эмпатия, благодарность.

Каждый раз, принимая решение и делая что-либо, спрашивайте себя: Как я могу справиться с этим сострадательно? Это очень хороший вопрос, который мы должны постоянно задавать себе.

=== ОТПУСТИТЕ ОЖИДАНИЯ ===

Мы постоянно строим различные ожидания в своей голове, фантазируя на темы:

- что другие люди должны делать;

- как должна проходить наша жизнь.

Реальность обычно не пересекается с нашими ожиданиями, и мы страдаем, желая, чтобы мир был другим. Когда желания не сбываются, а ожидания не оправдываются, мы испытываем стресс, крушение надежд, разочарование, гнев, плохое настроение.

Есть простое решение этой проблемы: ВОЗЬМИТЕ СВОИ ОЖИДАНИЯ И ВЫБРОСЬТЕ. Вообразите все возможные ожидания, которые вы напридумывали в течение многих лет (насчет вас самих, вашей жизни, детей, партнера, работы и коллег, страны и мира) и выбросьте! Отпустив ожидания, живите своей жизнью без них.

На что похожа жизнь без ожиданий? Вы начинаете принимать реальность и людей такими, какие они есть. Вы перестаете принуждать окружающих, ставя их в рамки, которые вы для них придумали. Вы начинаете видеть и принимать мир таким, какой он есть.

Вам больше не нужно быть сердитым, расстроенным или разочарованным. Если вы начинаете испытывать эти чувства, то отпускаете их немедленно. Вы действуете в соответствии со своими ценностями, не имея ожиданий того, как Мир должен реагировать на ваши действия. Если вы делаете хорошее, то не ждете наград. Вы делаете это только потому, что вам нравится делать.

Обращайте внимание на ваши мысли, не укоряйте себя за ожидания, проследите за ними и отпустите.

=== ОСТАВЬТЕ ИЛЛЮЗИЮ КОНТРОЛЯ ===

Вы ошибаетесь каждый раз, когда думаете, будто контролируете что-либо. Контроль — это иллюзия. Есть поговорка: «Если хочешь рассмешить Бога, расскажи Ему о своих планах». Большинство из наших планов не сбывается так, как мы хотим.

Многих из нас учили ставить цели, а затем выполнять планы для их достижения. Как часто мы терпим неудачу в процессе достижения целей? Как часто мы пытаемся контролировать будущее, которое непредсказуемо?

Мы не знаем будущего и не можем контролировать его. Конечно, мы думаем, что можем, но это в общем-то неправда. Раз за разом ошибаясь, мы все равно продолжаем верить в иллюзию контроля.

Мир непредсказуем и хаотичен, мы не можем контролировать происходящее в нем. Мы также не можем контролировать других людей, их поступки не в нашей власти.

Если мы оставим иллюзию контроля, что же нам останется? Как мы сможем жить среди хаоса? Это совершенно другой образ жизни. Как только мы избавимся от иллюзии контроля, то:

- Мы прекратим ставить цели, а будем просто делать то, что нам нравится.

- Мы прекратим строить планы, а будем просто делать.