Джон Тирни - Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

По результатам обзора научных исследований ученые пришли к выводу, что говорить об эпидемии заниженной самооценки не приходится, во всяком случае в Соединенных Штатах, Канаде и Западной Европе (о тенденциях самооценки в таких странах, как Мьянма, известно немного). Большинство людей прекрасно настроены по отношению к самим себе. Особенно позитивно воспринимают себя дети.

Выводы научной литературы согласуются с анекдотичным случаем в семье Баумайстера:

Дочь(4 года). Я знаю всё.

Мать.Нет, милая, всего ты не знаешь.

Дочь.Нет, знаю. Я знаю всё.

Мать.Ты не знаешь квадратного корня из 36.

Дочь(не моргнув глазом). А все большие цифры я храню в секрете.

Мать.Это не очень большая цифра. Это шесть.

Дочь.Я так и знала.

И это ребенок, чьи родители не старались завышать ее самооценку.

Группа ученых также заключила, что высокая самооценка не делает людей эффективнее или легче в общении. Люди с высокой самооценкой считают себя более популярными, милыми и социально развитыми по сравнению с другими, но исследования не выявили оснований для подобных выводов. Самооценка не приводит к лучшим результатам в учебе или работе и не удерживает от курения, употребления алкоголя, наркотиков и от раннего сексуального эксперимента. Взаимосвязь между низкой самооценкой и явлениями вроде наркомании и подростковых беременностей прослеживается, но это не означает, что низкая самооценка лежит в основе этих проблем. Все наоборот: 16-летняя беременная героиновая наркоманка, скорее всего, будет не очень сильно себя уважать.

ЛЮДИ С ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ СЧИТАЮТ СЕБЯ БОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫМИ, МИЛЫМИ И СОЦИАЛЬНО РАЗВИТЫМИ ПО СРАВНЕНИЮ С ДРУГИМИ, НО ИССЛЕДОВАНИЯ НЕ ВЫЯВИЛИ ОСНОВАНИЙ ДЛЯ ПОДОБНЫХ ВЫВОДОВ.

Согласно выводам ученых, высокая самооценка дает выраженное преимущество всего в двух случаях. Во-первых, она увеличивает инициативу, видимо потому, что придает необходимую уверенность. Люди с высокой самооценкой более склонны поступать в соответствии со своими убеждениями, защищать собственные взгляды, вовлекать других в дела и приниматься за новые предприятия.

Во-вторых, это улучшает настроение. Высокая самооценка похожа на хранилище позитивных эмоций, которое выдает ощущение благополучия и может быть полезным, когда вам нужна дополнительная доза уверенности в себе, чтобы справиться с невезением, избавиться от депрессии или прийти в себя после фиаско.

В целом пользу от высокой самооценки пожинает лишь ее обладатель, тогда как негативная сторона самоуверенности человека обычно распространяется на окружающих, которым приходится иметь дело с такими ее «побочными эффектами», как самомнение и тщеславие. В худшем случае самолюбование превращается в нарциссизм – убежденность в собственном превосходстве и полную поглощенность собой.

Нарциссы – легенды для самих себя и находятся во власти собственных величественных образов. Они испытывают потребность в восхищении окружающих (но им не обязательно нравиться людям – достаточно лести). Они рассчитывают на особое отношение к себе и становятся злобными в ответ на критику. Обычно они производят хорошее первое впечатление, которое, правда, быстро меняется. Когда психолог Делрой Паулюс проводил эксперимент с взаимной оценкой членов группы, нарциссы были всеобщими фаворитами, но только на время первых встреч. С течением времени они опустились на дно рэнкинга. С ними трудно сосуществовать.

В ХУДШЕМ СЛУЧАЕ САМОЛЮБОВАНИЕ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В НАРЦИССИЗМ – УБЕЖДЕННОСТЬ В СОБСТВЕННОМ ПРЕВОСХОДСТВЕ И ПОЛНУЮ ПОГЛОЩЕННОСТЬ СОБОЙ.

По данным психологических исследований, нарциссизм резко возрос среди молодых американцев за последние десятилетия. Университетские профессора жалуются, что студенты претендуют на высокие оценки, не проявляя особого рвения к учебе. Работодатели говорят о том, что молодые сотрудники с порога требуют быстрого продвижения и высоких зарплат. Эта тенденция заметна даже в текстах песен за последние 30 лет. Группа ученых во главе с Натаном Ди Уоллом провела исследование и выяснила: за этот период слова «я» и «мне» стали намного чаще встречаться в популярных хитах.

Рост нарциссизма – следствие моды на самоуважение, которое будет сказываться еще долго. Идея продолжает существовать, несмотря на то что многочисленные научные исследования доказали: такой подход не делает детей успешнее, честнее и никак не способствует их превращению в добропорядочных граждан. Слишком многие ученики, родители и педагоги попадают под очарование обещаний самоуважения. Если другим людям не дано оценить, какие они классные, – это их проблема.

Психологи обнаружили одно важное исключение в тенденции к развитию нарциссизма: он не проявляется среди молодых американцев азиатского происхождения. Возможно потому, что их родители в меньшей степени следовали моде на высокую самооценку, больше ориентируясь на традицию воспитания дисциплины. Для многих азиатских культур характерно внимание к развитию самоконтроля с раннего возраста (значительно больше, чем это принято в Америке и западном обществе вообще). Китайские родители и дошкольные учреждения прививают детям навыки пользования туалетом (вместо памперсов) и другие базовые формы управления импульсами с очень раннего возраста. Согласно одной экспертной оценке, двухлетние китайские малыши демонстрируют такой уровень самоконтроля, какого американские дети достигают лишь к 3–4 годам.

Разница между китайскими и американскими детьми проявляется, в частности, когда их просят преодолевать их естественные побуждения. В одном из заданий детям показывали картинки, и, если они видели на картинке луну, им следовало говорить «ночь», а если солнце – «день». В других экспериментах детям велели разговаривать шепотом, даже если они возбуждены, или выполнять одни команды и не выполнять другие. Китайские дети четырех лет справлялись с этими заданиями в целом лучше, чем их американские сверстники. Возможно, более развитый самоконтроль заложен на генетическом уровне (например, известно, что генетические факторы, связанные с синдромом дефицита внимания и гиперактивности , значительно реже встречаются у китайских детей по сравнению с американскими детьми). Однако и культурные традиции Китая и других азиатских стран, подразумевающие воспитание дисциплины с самого раннего возраста, способствуют тому, что американские дети азиатского происхождения значительно меньше подвержены самолюбованию и более целенаправленно стремятся к жизненному успеху.