Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу
- Название:Ж*па: Инструкция по выходу
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Издательство АСТ
- Год:2018
- ISBN:978-5-17-107809-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу краткое содержание
Эта книга — уникальный авторский тренинг, который уже помог тысячам людей воплотить в жизнь свои желания, преодолеть сомнения и страхи, научиться использовать каждую минуту своей жизни максимально эффективно.
Автор книги — Константин Довлатов — кандидат психологических наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги, один из самых высокооплачиваемых тренеров России, доказавший на собственном примере, что человек способен достичь любых, самых амбициозных жизненных целей — нужно только иметь огромное желание и отбросить страх.
Ж*па: Инструкция по выходу - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
— Что это за цели? Мы ставим их на день с утра. Можно их пытаться ставить с вечера, но, если я поставил цель вечером, у меня лично начинается бессонница — те ли цели я поставил, появляются дополнительные идеи, мысли. Приходится вставать и все это записывать. Я понял, что мне лучше ставить цели с утра, после зарядки.
Каждый день с утра ставим три цели. Если ничего больше не сделать в течение дня, вы скажете себе: «Я классно сегодня поработал, я сегодня действительно приблизился к тому, куда я двигаюсь!»
Цели недели — пятнадцать целей за неделю должны быть выстроены так, чтобы приближать нас к целям недели. Цели недели ставятся в понедельник и инспектируются в пятницу. По каждой цели недели, как и по цели дня, дается ОСВК — то есть обратная связь высокого качества. Помните, в первый день мы с вами говорили о том, что это такое? То есть маленький разбор с самим собой обязателен.
Поставьте себе на эту неделю три цели! У нас также есть три цели месяца и три цели года.
Для цели года должно быть что-то глобальное. Например, сейчас у нас с вами тренинг «Эффективность через коучинг». Параллельно я делаю «Школу Коучинга», переписываю «Духовную Интеграционику». Это все цели месяца.
Какие цели года они закрывают? Это финансовая цель, это цель — улучшение корпоративной культуры в моей компании и третья цель — кратное улучшение моего здоровья. Слишком серьезная нагрузка на меня, если я занимаюсь своим здоровьем по остаточному принципу.
Цель месяца — переписывание всего и вся, что касается «Школы Коучинга», и направлена она на то, чтобы компания вышла на хорошие финансовые обороты. Очень верю, что мне это удастся.
В следующие месяцы будут другие цели.
Вы видите, что в годовых целях нет духовного развития, оно входит подзадачей в каждую неделю либо в каждый месяц.
«Ох, тяжелая работа быть самому себе надсмотрщиком! — с тоской думал Виктор. — Тут уж не по-филонишь, не обманешь, не отоврешься… А что делать, если не выполнил? Неужто наказывать самого себя?»
— Если вы поставили три цели дня и их не достигли, то вы либо поставили не те цели, они не имеют смысла для вас, либо вы боитесь этих целей достигать, — объяснил Наставник с экрана и добавил: — Очень хотите, но боитесь.
Если очень хотите и боитесь, тогда задаете себе коучинговые вопросы: «Что я не понимаю в том, как эту цель достичь?» Обратите внимание, ругать себя бесполезно.
Каждый раз, ругая себя, мы отдаляем себя от результата. Вместо того чтобы ругать себя, мы хвалим себя за все то хорошее, что у нас получилось. Если у нас получилось сделать хорошо хотя бы половину или хотя бы начать, мы хвалим себя за то, что мы начали.
Если нам удалось завершить, мы себя хвалим за это. Если мы поняли, где совершили ошибку, мы себя хвалим за это и теперь сделаем что-то для того, чтобы эту ошибку компенсировать.
Кроме задач, точек контроля, целей есть еще раздел «Данные». Отдельно держу «Контакты» и «Материалы», куда входят идеи, инструкции и статистика.
Статистика — это всякого рода цифровые данные, которые могут быть использованы во время вебинаров, при подготовке докладов, писем и т. д.
Если необходимо добавлять и расширять метки, это можно сделать, и очень быстро заметите, что структура меток становится гораздо больше.
Какой критерий добавления новых меток? Если у вас появились четыре или пять заметок, которые вы затрудняетесь найти другим способом, нежели добавлением новой метки, вы добавляете новую метку. До того старайтесь пользоваться старыми метками. Не создавайте сущностей без надобности!
Наставник глянул в монитор.
— Вот, слушатель Андрей задает вопрос: можно ли защитить данные от утечки? Можно. Берем новую заметку, пишем, например, какое-то количество данных. Есть такая штука: «Зашифровать выбранный фрагмент». Нажимаем и задаем пароль. У меня двадцатисимвольный пароль, но он легко запоминается. Когда вы входите в аккаунт, он требует пароль.
Виктор лишь усмехнулся. «Мне-то шифроваться без надобности! Кому могут понадобиться мои бесценные заметки о поиске работы — даже представить себе не могу… Хотя, конечно, может быть, для кого-то это актуально».
— Программу Evernote я активно использую на мобильном устройстве, — продолжал Наставник, — она у меня запущена все время. Поставлена на голосовой вызов, и посередине статус-бара есть зеленый плюс. Мы его нажимаем, удерживаем, всплывают три иконки — голосовая заметка, фото и будильник.
«Ну, конечно! У него-то телефон крутой… Не то что у меня. — Виктор даже загрустил, почувствовав себя полным лузером. — На моей звонилке только кнопки, yes“ и „по“, ну и будильник еще, можно хоть таймер выставить!»
А Наставник будто дразнил его:
— Возможности фото в этой программе просто шикарны. В углу есть режим. Это либо просто фотография — ну, там пейзаж или портрет, — либо сканер документов.
Что такое «сканер документов»? Берем любую бумажку, кладем ее на контрастный фон, наводим фотоаппарат, он сам распознает эту бумажку и сам ее фотографирует. Переворачиваем бумажку на другую сторону, продолжаем держать фотоаппарат, не нажимая никаких кнопок. Он фотографирует, при этом исправляет искажения и после нажатия «Сохранить» отправляет документ на сервер Evernote, где документ подлежит распознаванию.
«Ну, круто, конечно! Техника на грани фантастики, — с восхищением думал Виктор, — ничего, будет у меня когда-нибудь и телефон крутой, и все будет! Работать только надо, вот что. И не как прапорщик из анекдота, а по уму».
От этой мысли на душе стало значительно легче, так что Виктор снова смог сосредоточиться на семинаре.
— Документы можно загружать любые, — радостно поведал Наставник, — через несколько минут после того, как документ распознан, вы можете искать по этим сфотографированным документам.
К любому документу вы сразу можете прикрепить метки. Например, если вы хотите заниматься контролем своих финансовых данных, вы добавляете метку, к ней добавляете расходы и приходы. Расходы тоже можно дальше разделить — пища, развлечения, одежда, расходы на автомобиль и т. д.
Заплатили карточкой, вам выдали чек, и вы его с помощью Evernote моментально сфотографировали. В итоге вся ваша бухгалтерия хранится в этой системе! Это действительно очень удобно. Наш народ еще к этому не привык, а за границей это норма. Если посмотреть на жизнь обычной американской семьи, то совершенно нормально собирать в течение дня чеки и вечером подкалывать их к личной бухгалтерии. Вся ваша личная бухгалтерия может быть в телефоне и доступна в любой момент.
«Ну, для меня это особенно актуально! — с невеселой иронией подумал Виктор. — Особенно если работу не найду в ближайшее время. Покупка пачки „доширака" — это как раз то, что стоит фиксировать дорогим телефоном».
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: