Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу
- Название:Ж*па: Инструкция по выходу
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Издательство АСТ
- Год:2018
- ISBN:978-5-17-107809-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу краткое содержание
Эта книга — уникальный авторский тренинг, который уже помог тысячам людей воплотить в жизнь свои желания, преодолеть сомнения и страхи, научиться использовать каждую минуту своей жизни максимально эффективно.
Автор книги — Константин Довлатов — кандидат психологических наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги, один из самых высокооплачиваемых тренеров России, доказавший на собственном примере, что человек способен достичь любых, самых амбициозных жизненных целей — нужно только иметь огромное желание и отбросить страх.
Ж*па: Инструкция по выходу - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
«Тоже верно, — согласился Виктор, — если бы меня с работы не уволили — так и продавал бы всякую хрень, как дурак, пил пиво по пятницам в спорт-баре, играл в компьютерные игры и ни о чем не думал. Так что спасибо тебе, дорогое мироздание, что так все получилось!»
— Если вы сейчас посмотрите на свои прошлые, условно болезненные опыты, вы поймете, что так оно и есть. Я еще ни разу не сталкивался с другой ситуацией. Сталкивался, конечно, когда многие начинали ныть и говорить, что нет, там все плохо было, ужасно. Как только снимаешь с этого человека боль по поводу ситуации, он на нее смотрит и говорит, что да, был крепко твердолобым.
«И я был, конечно! — честно признался себе Виктор. — Да и сейчас остался, наверное… Хотя уже не до такой степени».
— С моей точки зрения, это лучшая стратегия, оптимальная стратегия, универсальная стратегия, — подытожил Наставник, — потому что каждый раз, по мере своего роста, вы сталкиваетесь с новыми вызовами, которые никогда не решаются на первом уровне опыта. А если ваше сознание настроено на поиск опыта второго уровня, то все процессы роста решаются в обозримом времени.
Он заглянул в бумаги, разложенные перед ним на столе.
— Итак, ваше задание на сегодня — расписать, в каких ситуациях в вашей жизни вы просто терпите, не двигаетесь. В какой ситуации по жизни вы сидите на гвозде? Когда у вас будет список таких ситуаций, дальше вы задаете себе вопрос: что надо сделать, чтобы с гвоздя встать? Можете использовать другие вопросы, можете использовать структурное напряжение, любые техники из тех, что мы с вами проходили, — что угодно! На этом я прощаюсь с вами, до встречи сегодня вечером.
Трансляция закончилась. Виктор выключил компьютер и положил перед собой лист бумаги. Задание Наставника хотелось выполнить прямо сейчас, пока впечатление свежо и память не расплескалась…
«Ну, что, будем разбираться — где они там, мои гвозди? Что такого мне приходится терпеть, потому что нет сил и желания изменить свою жизнь? А ведь, если вдуматься, то, наверное, ничего — спасибо уважаемому мирозданию, Вселенной, судьбе или чему там еще! Нелюбимой работы у меня больше нет — спасибо начальнику Николаю Иванычу. Нелюбящей жены, для которой я всегда был недостаточно хорош, недостаточно обеспечен, недостаточно успешен, у меня тоже нет — Ленка сумела-таки настоять на своем, хоть я и сопротивлялся, как мог. С мамой уже придумал, как выстроить отношения, Артемке стану хорошим отцом непременно… Черт возьми, да я счастливый человек! У меня все хорошо…»
Виктор уже хотел было отложить листок в сторону и заняться чем-то другим, пока есть время до вечернего эфира Наставника, но… Что-то было не так. Маленький, но ощутимый червячок внутреннего беспокойства не давал ни расслабиться, ни отвлечься на другие дела.
«Значит, есть какой-то гвоздь, на котором я сижу — и уже так давно, что даже перестал его замечать! — решил Виктор. — И где же он? Как говорил Семен Семеныч Горбунков из „Бриллиантовой руки“, будем искать! Так, ну, хорошо, в отношениях с другими более-менее все понятно — по крайней мере, пока.
Что же тогда мне мешает? Может, отношение к себе самому? Ну, дорогое подсознание или как тебя там, покажи, что не так! Что мне мешает, что не дает достигать своих целей?»
Он закрыл глаза, откинулся на спинку стула… И тут же услышал в голове чей-то сварливый скрипучий голос: «Куда тебе… это для умных, не для таких, как ты!» В нем слились голоса многих — и матери, и классной руководительницы Натальи Александровны, и бывшей тещи, и многих других, с кем ему приходилось сталкиваться за свою жизнь.
«Может, конечно, они были правы, — самокритично подумал Виктор, — а может, и нет, но особого значения это не имеет. Важно другое — я привык себя считать каким-то дурачком, не способным ни на что! И это, действительно, серьезный гвоздь, как сказал бы Наставник».
Он написал вверху страницы «Список гвоздей, на которых я сижу». Потом подумал и вывел чуть ниже: «№ 1. Привык считать себя дураком». Выглядело это немного странновато, но отступать было уже некуда — если, конечно, нет желания оставаться дураком всю оставшуюся жизнь.
«Ну, теперь следующий вопрос — что делать, чтобы с этого гвоздя встать? — размышлял Виктор. — Самый очевидный ответ, конечно — совершить что-то такое, удивительное… Но, с другой стороны, сделать нечто большое и важное, считая себя дураком, — дело крайне сложное, невозможное почти. Замкнутый круг получается!
Что тогда? Надо вставать с гвоздя! А что для этого нужно сделать? Ну, наверное — просто начать по-другому думать! Как там говорил Наставник?»
Виктор закрыл глаза — и перед ним, словно на экране, возник Наставник, картинно загибающий пальцы. «Я себя люблю, я себя уважаю, я себя ни при каких условиях не ругаю…»
«Класс! Как он там дальше говорил? Что-то вроде „каждый делает лучшее из того, на что он способен в данных условиях". Значит — и я тоже, так что ругать себя, в общем, не за что. Но самое главное: „нет ошибок, есть неэффективные действия". А чтобы они стали эффективными, надо сначала себя похвалить за то, что было сделано хорошо, — ну, или хотя бы за намерение! — потом подумать о том, что стоило бы улучшить, добавить и исправить. В позитивном, так сказать, ключе…
А голос этот ворчливый — ну его! Лучше каждый раз перезапускать, что Наставник говорил».
Виктор попробовал прислушаться к себе. На этот раз противный голос куда-то делся, зато Наставник послушно появился из небытия, с удовольствием повторяя: «Я себя люблю, я себя уважаю…»
«Вот так-то лучше! — решил Виктор. — Кажется, получилось слезть с гвоздя! Наверное, есть еще другие, но разберусь и с ними в свое время».
От этой мысли на душе стало легко и радостно. Весело насвистывая привязавшийся популярный мотивчик, Виктор посмотрел в окно… «А не пойти ли побегать? — подумал он. — Пожалуй, да! День погожий, надо использовать».
Глава 15
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕЧЕР
С пробежки Виктор вернулся довольный, с ощущением счастливой легкости во всем теле. «Класс! И в парке так красиво… — думал он, стоя под душем. — Чего ж я только раньше этого не замечал? Для чего просиживал все свободное время перед компьютером и телевизором?»
Виктор нажарил себе целую сковородку картошки (голод после пробежки проснулся просто волчий!), с аппетитом поел и хотел было уже взяться за дела — планов-то громадье настроил! — но почему-то вдруг захотелось немного отдохнуть, совсем чуть-чуть… Он прилег на кровать и сам не заметил, как провалился в сон.
Снилась ему какая-то чертовщина, впрочем, довольно веселая — то Наставник, разъезжая на бульдозере по заброшенной деревне, с азартом сносил покосившиеся заборы и сараи, то мать, облаченная в воздушный пляжный наряд, томно нежилась в шезлонге на берегу моря, потягивая коктейль из высокого бокала, то бывшая теща Марина Олеговна требовала у них с Ленкой «немедленно жениться обратно», при этом поедая руками огромный торт с кремом и глуповато хихикая.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: