Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу
- Название:Ж*па: Инструкция по выходу
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Издательство АСТ
- Год:2018
- ISBN:978-5-17-107809-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Константин Довлатов - Ж*па: Инструкция по выходу краткое содержание
Эта книга — уникальный авторский тренинг, который уже помог тысячам людей воплотить в жизнь свои желания, преодолеть сомнения и страхи, научиться использовать каждую минуту своей жизни максимально эффективно.
Автор книги — Константин Довлатов — кандидат психологических наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги, один из самых высокооплачиваемых тренеров России, доказавший на собственном примере, что человек способен достичь любых, самых амбициозных жизненных целей — нужно только иметь огромное желание и отбросить страх.
Ж*па: Инструкция по выходу - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Приходит в то же место простой человек, не обремененный интеллектом. Излишней рефлексией он не мучается, и там, где наш высоколобый товарищ видит проблему, он видит возможность! И что он с этой возможностью делает? Берет и реализует. Проходит двадцать лет, и такой человек прекрасно живет, у него уже несколько своих бизнесов, у него квартиры в центрах нескольких столиц и так далее. Он просто классно живет! Почему? Вместо того чтобы сидеть в ступоре, в замешательстве: «Направо или налево? Направо или налево?», он просто действует. А когда действует, получает результаты!
Наставник покачал головой. Видимо, тема была для него важной и животрепещущей…
— Бывают люди, которые ставят очень амбициозные цели на много лет вперед… И половину этих лет они пребывают в замешательстве. Когда замешательство снимается, — Наставник щелкнул пальцами, демонстрируя, как легко и быстро можно избавиться от всего, что мешает, — люди достигают результата буквально за несколько дней. Друзья, это не шутка! Несколько дней или несколько лет — это цена замешательства. Причем не факт, что через несколько лет результат будет достигнут, скорее всего — нет. Замешательство будет держать до последнего и не даст ничего сделать.
Теперь вы понимаете, насколько важно иметь стратегию работы с замешательством? — осведомился он и тут же сказал, как припечатал:
— Это мегаважно!
Что мы сейчас будем делать? Вы вспоминаете свои замешательства. У каждого из нас их полно, и часть из них вы уже выписывали.
«Да, надо только листок найти, — Виктор потянулся за Артемкиным альбомом, — с тех пор прошло-то всего день или два, а кажется — целая вечность!»
— Если вы вспомните, что происходило, когда вы начали выписывать замешательство, применять к ним коучинговые вопросы, дальше появляется состояние «чего же я тормозил, ведь это же так просто, это же так элементарно, я сам себе вставлял палки в колеса, когда придумал эту ситуацию». Если я обращу туда свое исследующее внимание, задам коучинговые вопросы, проблема рассыпается буквально как куча песка. Да что там песка — куча пыли! Дунь — и нет ее.
Итак, первое, что вам необходимо сделать, — вспомнить хотя бы четыре замешательства.
Для наглядности Наставник вытянул руку вперед, подогнув большой палец и растопырив остальные четыре.
— Второе — взять ручку и бумагу, распечатки вопросов и, вспомнив замешательство, написать свою стратегию работы с ним.
Например, если большинство замешательств у вас возникает потому, что вы не знаете, как действовать в той или иной ситуации, что можно сделать? Например, заглянуть в Интернет и найти схему действия. Либо позвонить человеку, который это уже освоил. Либо найти тренинг и пройти его. Либо позадавать себе коучинговые вопросы до тех пор, пока не появится четкое понимание, что делать. Выберите любой вариант!
Или, например, если вы за собой замечаете, что ставите слишком амбициозные цели, какая самая классная стратегия работы с большими целями? Это, конечно же, стратегия «не можешь съесть слона целиком, нарежь его бутербродами». Разделяй и властвуй! Вы берете амбициозную цель, делите ее на несколько мелких. Затем берете более мелкую цель и делите ее еще на более мелкие, реализуемые буквально в рамках дня, цели. И начинаете реализовывать первую. Вот, собственно, и все. Сразу, когда смотришь на большую цель, она кажется такой глыбой, что к ней боишься подходить. Боишься, что она тебя придавит.
Почему я говорю, что именно вы должны составить эту стратегию? Дело в том, что любая стратегия, которую я вам предложу, будет хороша в первую очередь для меня. А вы — уникальный человек!
Виктор невольно приосанился и расправил плечи. Я уникальный, да… Понятно, что каждый уникален по-своему, но на миг ему показалось, что Наставник обращается персонально к нему.
— Почему я накидал много стратегий работы? Чтобы вы могли из них выбрать ту, которая максимально подходит именно вам. Именно вашему типу личности, именно вашему типу мышления, именно вашему способу создавать себе сложности! — объяснил Наставник, отхлебнув чай из любимой чашки.
Идея о том, что каждый человек сам создает сложности для себя уникальным, только ему присущим способом, показалась Виктору немного обидной — типа, сам дурак… Но в то же время и утешающей. «Ведь если я создаю проблемы, значит, я и выход могу найти всегда!»
— Итак, вы создаете стратегию, — продолжал Наставник, — записываете ее… Обращаю ваше внимание, друзья мои, — непременно записываете, это важно! А потом — применяете эту стратегию к своему первому замешательству и смотрите, как от замешательства ничего не осталось. У вас может возникнуть острое желание быстро-быстро побежать и реализовать все, что вы написали, — предупредил он, — но делать этого прямо сейчас не нужно. Подождите, успеете! Написали план действий — и отложили в сторону.
Берете отдельный листок бумаги и выписываете на нем чек-лист вашей стратегии, которую только что применили. Чек-лист поможет вам реализовать процесс, даже не включая мозгов на поиск способа работы с замешательством, — он у вас уже на бумаге и готов всегда прийти на помощь.
Начинаете работать со вторым замешательством. Взяли чек-лист, который вы уже написали, и, не включая сознание на тему, как с этим замешательством работать, пытаетесь просто пройти по чек-листу. Смотрите, что получается, и, если получается не очень, расширяете чек-лист, добавляя туда те пункты, которые помогут справиться со вторым замешательством. То есть делаете чек-лист более универсальным! Когда вы справитесь со вторым замешательством, у вас, возможно, появится много новых идей. Запишите их — и отложите в сторону.
Взяли третье замешательство и снова применили к нему свой чек-лист — делай раз, делай два, делай три… Если все сработало и чек-лист не надо дополнять, замешательство ушло — аллилуйя, вы достигли результата! У вас есть чек-лист, который позволяет справиться с любым замешательством.
Следующая задача — написать, какие эмоции вы испытываете, когда замешательство распадается. Просто запишите на бумагу. Это может быть восторг, свобода, легкость, ясность, еще что-нибудь… У каждого свое. Например, у меня есть еще одна эмоция — это сожаление о том, что я слишком долго тянул и потерял много времени. Мог столько сделать, но не сделал! Кстати, надо будет поработать с этим, — отметил Наставник, — такая эмоция немножко оттягивает назад.
— Что дальше? — Он улыбнулся загадочной улыбкой чеширского кота. — Дальше идет самое интересное! Вам надо научиться запускать прописанный вами чек-лист на автомате. И в тот момент, когда вы это сделаете, вы обратите внимание, как любое замешательство без вашего участия практически на уровне подсознания разваливается. Оно сменяется ясностью, понятностью, прозрачностью…
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: