Джон Готтман - Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения

По дороге домой Гарри размышлял: «Мы с Лиз так не веселились уже очень давно. Мне следует рассказать ей о разговоре с Элен, когда я приеду домой. Следует объяснить, что я беспокоюсь – мы почему-то больше так не разговариваем». Но потом Гарри представил реакцию Лиз. Он знал, что она придет в ярость и расстроится. Назовет его большим ребенком. Посоветует ему повзрослеть. Скажет, что у нее тоже жизнь не сахар, и предложит ему потерпеть. После этого он будет чувствовать себя скверно, как будто виноват в чем-то. И он решил: «Черт с ним, ничего ей не скажу. Все равно это ни к чему не приведет. Меньше знаешь – крепче спишь. Да и мне так будет легче».

Но теперь у Гарри появилась тайна. Он не рассказал Лиз об Элен. И старался защищать свою дружбу с ней.

Ширли Гласс учит, что отношения состоят из стен и окон. Стены партнеры возводят, чтобы удержать других на расстоянии и сохранить частное пространство, при этом окна оставляют открытыми. Но в случае с Гарри и Лиз все изменилось. Теперь у Элен появилось окно в жизнь Гарри и Лиз, а также возникла стена, закрывавшая от Лиз дружбу Гарри и Элен. Это был супружеский проступок. Мелкий, но проступок.

Гарри начал избегать Лиз, поскольку чувствовал свою вину из-за того, что делает что-то втайне от нее. Он отстранился от нее и стал еще более одиноким. Ему не терпелось снова поговорить с Элен и открыть ей свою душу. На этот раз он позволил себе смотреть ей в глаза. Она была прекрасна. Он коснулся ее руки. Почувствовал возбуждение. Это его напугало. Он пробормотал что-то и ретировался на свое рабочее место. На этот раз он точно ничего Лиз не расскажет.

Были и другие «случайные» разговоры, потом кофе, обеды, встречи в баре после работы – и наконец мотели. Все шло к этому медленно, но верно. У Гарри не было таких намерений в начале пути – да и в середине тоже. Он просто знал, что одинок и что боится поделиться своими секретами, которые в конечном счете захватили его и увлекли за собой. Такое может случиться с каждым.

Главной ошибкой Гарри было то, что он не обсудил свои чувства с Лиз в самом начале. Постепенно эмоциональная дистанция между ними росла, а близость уходила. И Гарри позволил себе перейти границы.

Из-за чувства одиночества в отношениях возникает трещина, они становятся уязвимыми и рушатся, как стены Иерихона. В пролом может шагнуть «другой» или «другая», вот вам и измена. На самом деле Гарри не был исчадием ада. Лиз не была плохой партнершей. А Элен не была коварной соблазнительницей. Проблема в том, что когда забрезжил потенциальный конфликт, Гарри затаился и предпочел молчать. А Лиз не задавала вопросов.

Только понимая этот механизм, можно научиться предотвращать супружескую неверность и излечиваться от нее, если она все же произошла.

В большинстве случаев суть измены – не в сексе. Ее суть – поиск кого-то, с кем можно поговорить, кто выслушает, посмеется над нашими шутками, будет искренне восхищаться нами. И снова на первый план выходит биология. Когда человек чувствует близость к кому-то, особенно к потенциальному сексуальному партнеру, гипофиз мозга начинает выделять гормоны окситоцин и вазопрессин. У мужчин эти гормоны выделяются, когда они заводят друзей или сближаются с другим мужчиной; у женщин – когда они кормят грудью, заводят друзей или сближаются с другой женщиной. Эти гормоны облегчают установление эмоциональных связей. Поэтому когда Гарри позволил себе сблизиться с Элен, пусть и невинно, вступили в действие его гормоны.

На протяжении многих лет мы консультировали пары, которые восстанавливались после супружеской измены. Люди часто убеждают себя, что никто не пострадает, если их интрижка останется тайной. То, о чем супруги не знают, им повредить не может. Но оказалось, что даже если измену удается сохранить в секрете, страдает тот, кто этот секрет вынужден носить в себе. Он перестает чувствовать близость к партнеру. Неизбежно страдает интимная сторона отношений, человек теряет поддержку. И пока супруги не обсудят случившееся, никакое восстановление отношений невозможно. Если же тайна раскрывается, это отравляет отношения в семье, затрагивая и родителей, и детей и нанося непоправимый ущерб доверию, дружбе и близости. Супружеская измена – как гангрена. Без ампутации третьего участника отношений, очистки ран, укрепления оставшихся тканей и обучения жить со шрамами выздоровление невозможно и брак, скорее всего, распадется.

Восстановление после супружеской неверности предполагает готовность разговаривать даже тогда, когда это труднее всего, отвечать на вопросы и в конце концов переступить через травму, нанесенную изменой. Вот история пары, которой, в отличие от Гарри и Лиз, это удалось.

Боб был полицейским. Крепкий снаружи, прочный изнутри, он хорошо делал свое дело и ждал повышения до детектива. Боб был любящим мужем и отцом, по вечерам учился в колледже. Его жена Лонни работала на местной бирже труда. После рождения ребенка забот у них прибавилось, но они по-прежнему оставались друзьями.

Но вот говорить о работе Бобу было тяжело. Как-то он вернулся домой прямо с места страшной аварии, в которой погибла вся семья. Когда Лонни спросила его, как прошел день, он небрежно ответил: «А, скучно, как всегда». Он не хотел тревожить ее кровавыми картинками, которые стояли у него перед глазами. Этой ночью ему приснился кошмар – повсюду были трупы. Он закричал и проснулся, Лонни успокоила его.

– Что тебе приснилось?

– Я не помню…

– Ладно, – не стала она пробиваться сквозь стену, которую он возвел.

Боб числился в армейском резерве. Через несколько месяцев после рождения ребенка ему пришла повестка в Ирак. Он был храбрым человеком, патриотом, хотел внести свой вклад в борьбу с терроризмом и защитить свою страну. Но даже служба в полиции не подготовила его к ужасу, шоку и панике войны. Установленные на дорогах растяжки разрывали его товарищей на куски. Дети, которых он пытался защитить, падали, сраженные шрапнелью. Вначале он плакал, потом словно окоченел, только в желудке время от времени чувствовал спазмы ужаса. Стресс казался непереносимым. В их подразделении служила Энджела – она работала бок о бок с Бобом, стойко перенося все тяготы войны. Как-то ночью, после особенно тяжелого дня, они уснули в объятиях друг друга. Вскоре после этого Бобу пришло время возвращаться домой.

Вернувшись, Боб сразу же вышел на работу в полицию. Однажды в воскресенье, когда он со всей семьей сидел в придорожном ресторане, за его спиной неожиданно возник официант. Боб вскочил, мгновенно развернулся, сбил официанта с ног и начал его душить, не успев даже осознать, что он делает. Вызвали полицию.

Боб знал, что у него будут серьезные неприятности. Он обратился за помощью к врачам. И узнал, что страдает от посттравматического стрессового расстройства – стандартного недуга ветеранов военных действий, который также часто встречается у полицейских и женщин, подвергшихся насилию.