Джон Готтман - Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения

Большинство женщин во время беременности набирают вес и поэтому чувствуют себя непривлекательными после родов. Комик Дэвид Бэрри сказал, что когда жена спрашивает вас, не выглядит ли она в этом платье толстой, единственное, что вы можете сделать, – это рухнуть на пол, притворившись, что у вас сердечный приступ. Любая другая реакция будет означать для вас неприятности. И наши результаты изучения пар с детьми это подтверждают! Мужьям лучше держать при себе комментарии по поводу веса жен. Это означает в том числе не предлагать им заниматься спортом, иначе питаться, иначе одеваться или брать пример с вас… в противном случае – конец браку! Напротив, нужно быть понимающим, мягким и терпимым. Ценить и хвалить то, что вы действительно считаете привлекательным. Помните, что все выражения признательности являются прелюдией.

В большинстве культур, представленных в США, гетеросексуальные партнеры говорят о своих романтических желаниях иносказательно. Обычно мы зондируем почву на предмет того, находится ли партнер в нужном настроении. То есть, скажем, парень шепчет: «Как-то холодно, а, сладкая?», а девушка отвечает: «Так и есть! Иди ко мне, мой малыш». И вот они уже занимаются делом. Но что если она отрежет: «Нет. Вовсе нет»? Тогда он проворчит: «Ладно. Пожалуй, надену свитер». И хорошо, он сохранил лицо. Никакой сексуальной увертюры не было. Ну а если бы он спросил прямо: «Хочешь заняться любовью?» и получил в ответ «Нет»? Это как если бы она ухмыльнулась и заявила: «Заняться любовью с тобой? Ни за что. Лучше с собакой пойду погуляю». Знакомо? Поэтому если мы перестаем зондировать почву, то вообще перестаем спрашивать.

Однако наше исследование гомосексуальных пар и лесбиянок, а также совместный с Reader’s Digest опрос латиноамериканских пар помогли нам взглянуть на это вопрос их глазами. Оказалось, что когда партнеры более открыты в вопросах секса, это окупается сторицей. Представители обеих упомянутых групп открыто выражают свои мысли о сексе. Эта тема вовсе не является для них щекотливой – она вполне обыденна. Когда они ее затрагивают, то не стесняются и не занимают оборонительную позицию. В итоге и те и другие гораздо лучше знают, что именно предпочитают их партнеры. Кроме того, обе группы кажутся более счастливыми в сексуальном плане даже после появления детей. На самом деле мужчины-латиноамериканцы чувствуют себя более мужественными, когда знают о сексуальных желаниях своих подруг и удовлетворяют их. Неудивительно, что Дон Жуан пользовался таким успехом.

Мы вовсе не защищаем тотальную прямоту во всем. Многие пары искренне придерживаются определенных пуританских ограничений. Но некоторые эксперименты на границе зоны комфорта, скорее всего, не повредят и даже способны принести зримые плоды.

Иногда партнеры не совпадают в частоте сексуальных желаний. Нам известна лишь одна пара, в которой женщина хотела секса трижды в день, несмотря на недавно родившегося ребенка, а мужчине достаточно было близости раз в неделю – максимум! Конечно, в большинстве случае гендерные роли распределяются с точностью до наоборот, но проблема остается той же: несовпадение желаний. Возможно, здесь придется искать компромисс. Можно быть не в настроении, но после определенной стимуляции оно придет. Или же предлагать партнеру близость как дар, как изысканный десерт. В 1960-е годы в книгах для семейных пар женам часто рекомендовали встречать мужей, возвращающихся домой с работы, обернувшись… пищевой пленкой (что вообще-то не очень хорошо для кожи)! Мы не предлагаем заходить так далеко! С другой стороны, женщины не жалеют сил на то, чтобы приготовить ужин или испечь торт; так почему бы не раздеться и не встретить партнера лежа, получив удовольствие от ликования в его глазах? Партнеры-мужчины могут предложить женщине массаж, а потом, если она не против, перейти к сексу. Но оба партнера должны иметь право сказать «нет» и рассчитывать на то, что их мнение будет услышано. Секс не следует навязывать силой. В первую очередь нужно уважать границы, установленные партнером. Если их уважать, то в будущем контроль на них может быть ослаблен.

Другими словами, мы предлагаем вести себя чуть более прямо. Договоритесь друг с другом, что будете просить о сексе, когда вы в соответствующем настроении. И договоритесь о том, как отказывать, когда у вас его нет. Например, можно использовать девятибалльную шкалу любовного настроения, где 1 будет означать «совсем не в настроении», а 9 – «да, еще как в настроении». И тогда один из вас может сказать: «Любимая, дети спят, а у меня сегодня 7. Как ты?» Ответ может быть мягким: «Нет, прости, у меня 2». Или: «У меня 5 – убеди меня». Или, если повезет: «У меня весь день 9. Давай уже!»

Многие пары скорее готовы целый день обсуждать слабительное, чем занятия любовью. Но тут у пар-мастеров есть отличный совет: они предлагают придерживаться четырех базовых правил.

• Договоритесь быть честными, но очень мягкими друг с другом.

• Говорите только о том, что вам нравится в постели, а не о том, что не нравится.

• Говорите друг другу комплименты и напоминайте о том времени, которое вы чудесно провели в постели друг с другом.

• Будьте восприимчивыми к новому и знайте, что если будете открыто говорить о сексе, то со временем станете лучшими любовниками.

Как-то во время нашего семинара одна пара замолчала. Мы спросили у партнеров, чем это вызвано. Плотный симпатичный мужчина сказал, что он был оскорблен. «Я занимаюсь любовью определенным способом. Это мой выбор. Если он ей не нравится, что ж, тем хуже. Я никого не держу». Позже, обсуждая другую тему, мы спросили его, как бы он узнал, какой массаж нравится его партнерше. Не задумываясь, он выпалил: «Спросил бы ее, что ей приятно, а что – нет». Ага. Мы сказали ему, что многие люди поступили бы так же. Отзыв о том, как мы занимаемся любовью, может восприниматься как личная обида. Но только не в том случае, когда мы знаем, что партнер хочет нашей близости. Поэтому здорово, если мы делимся с партнерами тем, чего хотим в сексуальном плане, в том числе тем, какие прикосновения и где предпочитаем, хотим или нет заниматься оральным сексом, какие позиции нам нравятся и так далее. Выполнение желаний нашего партнера открывает дорогу общему счастью.

Все мы, и мужчины и женщины, нуждаемся не только в сексе, но и в несексуальных формах выражения любви. Прикосновения помогают нам почувствовать себя более любимыми, более желанными, более близкими эмоционально. Благодаря прикосновениям мы знаем, что мы – союзники, а не враги.