Нина Рубштейн - Тренинг общения за 14 дней

2 Есливы находите что-то хорошим, поблагодарите за это.

3 Есливам жаль расставаться – просто скажите это.

4 И не забудьтезакончить разговор двумя-тремя предложениями о том, что и завтрашний день тоже будет для вас чем-то интересным (даже если вы проведете его с другими людьми).

Практикуйте это упражнение столько раз, сколько понадобится, чтобы оно вошло в вашу привычку. После каждого такого прощания записывайте, какие именно чувства вы переживали. Через два месяца прочтите свои самые первые записи и попробуйте понять, что изменилось за это время.

Людям, которые не любят расставаться из страха одиночества, никогда не бывает хорошо: они сами страдают и заставляют страдать других около себя, поскольку становятся «душными» собеседниками, с которыми трудно попрощаться. Таким людям все время кажется, что они что-то не успели, что им чего-то не хватило. Если это так происходит с вами – нет смысла пытаться добрать что-то лишними минутами прощания, если вы даже не знаете, что именно.

Англичанин уходит не прощаясь, а русский прощается, но не уходит.

Если вы замечаете, что каждый раз, когда вы прощаетесь с кем-то, вы не можете закончить разговор и полчаса стоите в коридоре перед входной дверью, то вам полезно будет выполнить это упражнение.

Формула дня

искусство встречаться

+

искусство расставаться и снова встречаться

=

успешное общение

Заметив, что вы попрощались, но не уходите, отметьте состояние, с которым вы это делаете. Обычно это такое тянущее чувство, как будто вы что-то забыли. Запомните его, скажите «пока-пока» и поразмыслите об этом в одиночестве, ответив на вопросы:

1 Чегоименно вам не хватило от этого человека?

2 Что бывы хотели от него услышать или получить?

З Что выне сказали ему, что хотели сказать?

4 Что выне сделали по отношению к нему?

5 Если вызаметили, что сами что-то не сказали или не сделали, – что вас остановило? Стоило ли это того, чтобы не говорить и не делать по отношению к другому то, что вы бы хотели?

6 Если вызаметили, что хотели бы услышать или получить от другого что-то, что вам помешало попросить об этом?

Проанализируйте сегодняшний день в вечернем упражнении.

1 Основныепринципы построения успешных взаимоотношений – это искренность, уважение к себе и уважение к партнеру.

2 Чтобыдобиться успеха в отношениях, важно точно понимать, что именно вы хотите получить от отношений и что готовы отдать.

3 Успехв отношениях очень сильно зависит от того, кого вы видите перед собой: реального человека или «похожего на всех прошлых».

4 Использованиеличного опыта в отношениях, а не моралей и принципов общества, родителей или подруг является залогом вашего личного успеха.

Если вы ищете рецепт успеха – важно опираться на самого себя, иначе вы построите не свой успех, а «успешную картинку» для других.

УДАЧИ ВАМ!