Александр Зарецкий - Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими

Количество сеансов гипноза, необходимых для достижения положительного результата, зависит от конкретной проблемы. Отдельные симптомы (истерические параличи, фобии, головные боли) обычно устраняют за 1–2 сеанса гипноза. При затянувшихся тревожных расстройствах, психосоматических заболеваниях, зависимостях требуется не менее 5—10 сеансов. При расстройствах личности, когда необходимо изменить установки человека, его отношение к проблеме, обучить навыкам поведения в конкретных жизненных ситуациях, работа может продолжаться в течение 1–2 лет.

Удобная поза ускорит наступление гипнотического состояния

Важно осознать, что, убирая тот или иной симптом, мы не избавляем человека от причины, которая породила данный симптом, а только изменяем отношение к ней для достижения стойких положительных результатов. Это требует времени, желания, настойчивости, упорства гипнотизируемого и, естественно, возможности оплачивать сеансы. Нужно очень внимательно подходить к выбору специалиста для сотрудничества. На Западе давно сформировалось понятие, что у каждого должен быть «свой» психотерапевт, который, помогая советом и делом в экстремальных ситуациях и затянувшихся жизненных проблемах, становится практически членом семьи. У нас психотерапевт почему-то ассоциируется или с кодировщиком, исцеляющим за один сеанс от чего угодно, или с врачом из поликлиники, у которого можно выписать транквилизаторы, чтобы на время заглушить боль (и проблемы) лекарствами. Хороший психотерапевт использует и кодирование, и медикаменты, но относится он к ним как к средствам скорой помощи. Главное в работе квалифицированного специалиста — поиск основной причины, вызвавшей то или иное расстройство, ее дезактуализация, изменение отношения к ней человека, поиск позитивных моментов в жизни и путей выхода из сложившейся ситуации. Только тогда будут действительно хорошие результаты.

Как вы уже знаете, перед сеансом гипноза необходимо выполнить определенные мероприятия: подготовить помещение, провести предварительную беседу с обратившимся за помощью, определить его внушаемость.

Пробы на гипнабельность иногда могут стать началом самой гипнотизации.

Интерес к гипнозу давно проявляют не только в научных лабораториях и кабинетах психологов и психотерапевтов. Статья в англоязычном журнале «Популярная механика», 1963 год

Всего существует более 100 приемов погружения человека в гипнотический сон. Известный психотерапевт П. И. Буль разделил эти методы на три большие группы в зависимости от преимущественного воздействия на зрительный, слуховой и кожный (тактильный) анализаторы.

Кроме того, гипнотизация может проводиться с использованием быстрых шоковых методик или путем длительного монотонного воздействия. Чаще всего при погружении человека в гипнотический транс выбирают смешанный способ гипнотизации с одновременным применением словесного внушения и воздействием на несколько анализаторов. Ниже будут предложены различные варианты гипнотизации, а заинтересованный читатель сможет подобрать для себя наиболее приемлемый способ.

Этот древний метод основан на фиксации взгляда гипнотизируемого на блестящем предмете или глазах гипнотизера. В течение многих лет он успешно применяется гипнотизерами на эстрадных представлениях и в лечебной практике. Обычно берут блестящий шарик из металла или стекла (Нострадамус и граф Калиостро применяли хрустальный шар диаметром около 8 сантиметров).

Фиксация взора на блестящем предмете.Испытуемый лежит на кушетке или сидит в кресле. Гипнотизер садится рядом, держа в руке металлический ключ, блестящий шарик или медальон на цепочке, и произносит:

Внимательно, пристально смотрите на кончик ключа… внимательно, пристально… все внимание на этот блестящий предмет. Окружающая обстановка, заботы и тревоги остались за порогом кабинета, в полумраке светит только кончик ключа, завораживая вас своими бликами. Ваш взгляд сосредоточен на этом блестящем предмете. Постепенно появляется усталость в глазах, тяжесть в веках… все темнее становится вокруг… глаза слезятся, хочется мигнуть, опустить эти тяжелые, словно налитые свинцом веки (гипнотизер незаметно начинает опускать блестящий предмет вниз, к груди гипнотизируемого, заставляя его прикрыть веки). Нет сил держать веки открытыми, глаза устали, веки слипаются… В голове легкий туман, все тело тяжелеет, появляется приятная сонливость… Веки склеились, глаза крепко-крепко закрыты. Ничто не мешает, не тревожит, не беспокоит… полный отдых, полный покой… дыхание ровное, спокойное, как во сне… спать хочется все больше и больше… вы засыпаете крепким сном.

Воздействие на зрительный анализатор блестящим предметом

Метод фасцинации(лат. fascinare — очаровывать). Предложен в 1813 году знаменитым португальским аббатом Фариа, перенявшим этот метод у индийских факиров. Гипнотизируемый сидит на стуле, гипнотизер стоит напротив и говорит: Смотрите мне прямо в глаза, внимательно, пристально, не мигая. Ваши веки постепенно тяжелеют, глаза устают… начинают слезиться… веки тяжелые… тяжесть усиливается… все больше и больше… тяжесть распространяется на все тело… глаза закрываются… закрылись… крепко-накрепко… тяжесть во всем теле… туман в голове… вы засыпаете… засыпаете крепким сном.

Владимир Леви — завораживающий загадочный взгляд

Если гипнотизируемый не закрывает глаза, можно без комментариев прикоснуться к надбровным дугам и осторожно закрыть веки. Во время сеанса гипнотизер смотрит в один, обычно более освещенный глаз или на переносицу человека и тем самым меньше устает. Тем не менее желательно тренироваться ежедневно, фиксируя свой взгляд на различных предметах, удаленных на расстояние 30–50 см, не мигая при этом.

Фиксация взгляда на пальцах гипнотизера