Мария Павлова - Ты — это не просто тело!

Тогда я очень сложно переживала эти провалы, потому что я боялась, что этот кошмар с такими темпами никогда не закончится, а новый блокнот давал мне еще одну надежду на то, что в этот раз всё будет по-другому. Вот такой у меня был способ себя успокоить. В такие моменты отчаяния хотелось поддержки, но ее не было, поэтому я искала любые способы себя успокоить и настроить на то, что всё будет хорошо.

И в то утро, когда я сказала себе, что больше никаких планов, диет, таблеток и насилия над собой, я решила: «С этого момента я начинаю жить в кайф!».

Как сейчас помню свой первый завтрак новой жизни — мой фирменный овсяный шоколадный кекс, который вы видите частенько в ленте моих социальных сетей. Это был первый завтрак за долгие годы, за которым не следовало угрызение совести. Я уже и забыла каково это, когда тебе можно сделать свой ВЫБОР, а не вписывать продукты в разрешенный калораж. Почему именно он? Потому что ранее я считала его слишком плохим, чтобы есть каждое утро, поэтому ела его либо очень редко, либо при компульсивах, когда в бой шла любая еда, которая попадалась мне на глаза и та, которую можно быстрее приготовить, чтобы в итоге бездумно проглотить. Это был первый за долгие годы завтрак, от которого я получила нереальный кайф.

Первые несколько недель я ела так, будто впервые в жизни дорвалась до еды. Большими порциями, много и очень часто. Выглядело это скорее так, будто я ем весь день. И по голоду, и просто так, потому что мозг ежесекундно орал: «Дай! Дай! Дай!». А его понять можно, ведь тело не верит, что это РАЗРЕШЕНО. Тело думает, что это типичный жор перед очередной диетой. А сколько было таких дней? Ой, мамочки, много…

Почти каждый день я заканчивала баночкой десерта «Дольче», за который раньше себя очень ругала и ни разу не ела его со спокойной душой. А вы представляете какой это оргазм, когда тебе наконец-то дали зеленый свет и ты можешь выбирать абсолютно любую еду, которую хочешь, забыв все свои правила? Эти ощущения были новыми для меня и внутри стало как-то легче.

Был ли у меня страх? На удивление, не было. Была дикая усталость за эти годы. Я устала себя ругать, контролировать каждый кусок пищи, бояться есть при других, стесняться своего тела. Меня стало пугать, что я не могу воспринимать еду, как еду. Еда была для меня набором белков, жиров, углеводов и калорий, которыми я жила столько лет. Я не могла позволить себе съесть то, что я очень хотела, потому что боялась набрать вес. Любое тело и психика рано или поздно сломается, если постоянно держать его в таком стрессе, запрещая есть и ругать за всё подряд. Это не жизнь.

Я долгие годы запрещала себе стать счастливой, потому что была убеждена, что счастье не заслужила. Именно все эти мысли стали для меня отправной точкой для того, чтобы не бояться начать жить по-другому, по-новому. Поэтому и страха не было, потому что я слишком много сил приложила для того, чтобы быть тем, кем я не являюсь, и жить в теле, в котором мне плохо.

«Хочешь есть — ешь! Наберешь вес? Ничего страшного! Главное — свобода!».

Обеды в семейном кругу, походы к друзьям или родственникам на дни рождения, где столы ломятся от изобилия еды, общение с подругами за чашечкой ароматного кофе с десертом или в суши-баре, где болтали за бокалом шампанского. Всё было разрешено.

Как раз-таки, огромным шагом для меня стало то, что я стала есть при других, закрывая глаза на недоумевающие взгляды:

«Маш, а ты разве такое ешь?» — спрашивали подруги.

«Я теперь ем всё!» — гордо отвечала я.

Я решила больше не откладывать счастье на потом и это было лучшим решением в моей жизни.

ПРИТЧА

«Жила на свете женщина. Она была самая обычная, вот только разве что персики очень любила. Как назло, там, где она жила, вкусных персиков не было. Обычные, и не очень сладкие, и не слишком красивые. Долгое время женщина мечтала о сочных персиках, представляя, как она будет наслаждаться их бесподобным вкусом.

И вот ее мечта сбылась — её довелось съездить на юг. Нужно ли говорить, что привезла она оттуда целый ящик отборных персиков? Радости её не было предела. Наконец-то у неё есть целый ящик вожделенных плодов! Каждый день женщина открывала ящик с персиками и любовалась на свое богатство. Заботливо перебирая плоды, она отбирала те, что уже успели подгнить, и съедала их.

Дни шли за днями и через некоторое время так, перебирая персики, женщина съела последний. Это были персики её мечты, и она была счастлива наконец-то достав их. Вот только целого неиспорченного персика она так и не попробовала.

О чем эта маленькая притча? Пожалуй, о самом главном — о сегодняшнем дне. Откладывая на будущее, не упускаем ли мы настоящее?»

В нашем мире уже каждый второй знает, что такое анорексия, булимия и переедание, только вот трактует это совершенно неверно. Сколько передач я видела, где пытаются понять и помочь главной героине, которая обратилась с пищевым расстройством, а в ответ: «Тебе нужна правильная система питания!», «Хватит страдать фигней! Посмотри, куда ты докатилась?», «Тебе нужно набрать мышечную массу, и ты будешь красоткой!». Страшно всё это слушать, ведь такими советами они могут только усугубить ситуацию.

ОРПП — это Ограничительное Расстройство Пищевого Поведения. Если говорить от лица человека, у которого это расстройство длилось 10 лет, то скажу по-простому: это такое состояние внутри, когда ты не можешь адекватно воспринимать ни себя, ни еду и постоянно живешь в страхе: страх набрать вес, страх съесть что-то вне плана, страх осуждения и так далее.

Самые часто встречаемые типы пищевых расстройств это:

Нервная анорексия — намеренное ограничение себя в еде с целью похудения;

Нервная булимия — неконтролируемое потребление большого количества пищи, которое приводит к импульсивным действиям в виде рвоты, приема слабительных препаратов или чрезмерных спортивных нагрузок;

Орторексия — навязчивое стремление к «здоровому» и «правильному» питанию, что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания, страхе съесть «плохую» еду или пропустить тренировку.

Все эти типы рано или поздно сопровождаются компульсивным перееданием — потреблением большого количества пищи, которое сложно контролировать.

Кстати, печально, но многие думают, что анорексия — это в первую очередь определенный вид тела — визуальная истощенность, скажем так. Но это совсем не так. Анорексия зарождается в голове гораздо раньше, чем все вокруг замечают это. Это расстройство может быть в голове человека с весом за 100 кг, но никто даже не подумает об анорексии, поскольку вид говорит о другом. Как принято в нашем обществе считать? Если ты толстый, то ты ленивая обжора и другого не дано. Очень грустно, что люди такие ограниченные и заинтересованные в жизни чужих людей вместо того, чтобы заниматься собственной.