Мария Павлова - Ты — это не просто тело!

Держа негативные чувства внутри, мы делаем хуже только себе. Человек, на которого вы держите обиду, возможно о ней давно забыл и живет себе счастливо, в то время как вы страдаете и убиваете себя. Если вас кто-то обидел, задел или вам что-то не нравится — не молчите!О важности разговаривать мы с вами уже говорили, но вы вряд ли понимаете, насколько это на самом деле важно. Если человек вас не слышит и не пытается что-то менять, то это уже сигнал о том, что пора убирать его из своей жизни, чтобы на это место пришел другой человек, которому вы будете важны. Очень часто мы делаем ложные выводы о ситуации, додумываем то, чего на самом деле нет, но нужно просто обсудить это с человеком и растворить недопонимание, чтобы продолжать жить в радости.

6) Перестаньте сравнивать себя с другими!

Сравнивая себя с другими, вы отрицаете собственную уникальность. Приятно вам это осознавать? Не думаю.

Как это происходит? Сидите вы такая на диване в домашней одежде, где возможно есть пятнышко или маленькая дырочка, под ней несколько естественных складочек, которые образовываются у любого человека при сгибании тела, немного несвежие волосы, немного «мятые» и сонные, потому что недавно проснулись, и в придачу из-за жары появилось несколько прыщиков на лице. И вот вы решили зайти в социальную сеть проверить, что там новенького. А там… ОНИ! Идеальные люди, которые заставляют вас ощущать себя отвратительно! Что происходит дальше? Плохое настроение на весь день и новые планы по «улучшению» своей внешности и тела. Но так ведь нечестно! Это неравный бой! Если уж сравнивать, то давайте в одинаковых условиях, а не так, что вы только проснулись, а человек сделал селфи после фотосъемки, где над ним работала команда профессионалов. Загар, стильная одежда, макияж и море на заднем плане. Ну ладно-ладно, приземлимся к обыкновенным селфи людей, без постановочных фотографий, но это ведь все равно не только что проснувшийся человек в домашних трениках, правда? А где гарантия, что фотография без фильтров и фотошопа? Её нет и быть не может, потому что проверить вам не удастся.

Я не призываю вас подозревать всех подряд в улучшении своей внешности с помощью специальных программ, но призываю вас к адекватности. Нет смысла сравнивать себя с фотографией. То, что мы видим — результат выбора лучшей фотографии из десятка неудавшихся. Это выбор идеального ракурса, позы, фона, освещения, которые могут превратить гадкого утёнка в прекрасного лебедя в одно мгновение. Разве вы так не делаете? Вы наверняка тоже делаете несколько фотографий, фукаете, что они вам не нравятся, и выбираете лучшую из них, чтобы поделиться ею в социальных сетях. Так делают все, и в этом нет никакой лжи и фальши, ведь человеку свойственно хотеть лучшего. Так почему бы не наполнять свой блог тем, что вы хотите видеть чаще в своей жизни? О том, что происходит за кадром — я молчу, ведь мы говорили ранее, что за любой красивой мордашкой могут стоять пищевые расстройства и самоненависть, но мы видим лишь то, что нам предоставляют. И речь не только про фотографии, но и про саму жизнь. Люди делятся с нами той информацией, которой считают нужным, а всё остальное всегда остается за кадром. Именно там остаются страхи, неудачные попытки, слёзы, переживания и самокритика. Вы идеализируете человека только потому, что не видите обратную сторону его жизни.

Сравнение — это бесконечный процесс, который забирает у вас сегодняшний день, который изначально предназначен только для радости. Если вы не принимаете себя, то сколько бы вы не работали над собственным телом и внешностью, вы все равно останетесь собой недовольными, потому что будете находить людей, которые по вашему мнению, лучше вас, и будете бесконечно себя с ними сравнивать. Таким образом, вы всегда будете жить в вечной погоне за неуловимым. Никакого наслаждения от процесса и результата не будет, потому что всё, что вы пытаетесь делать, противоречит изначальной цели — быть счастливой и любить себя. Вы же именно этого на самом деле хотите? Грустно, что многие обретают заветное тело и видят ту самую цифру на весах, к которой так усердно стремились, а за ней оказывается ПУСТОТА. Парни штабелями у ног не лежат, с работой что-то не получается и внутри как-то тухло. Вес, как мы уже обсуждали, здесь не причем. Дело всегда внутри вас, но гораздо проще изменить тело, чем характер, мышление и взгляд на мир.

Единственный человек с кем логично было бы себя сравнивать — вы сами. Только так можно развиваться и становиться лучше. А люди обычно как делают? Они сравнивают себя на начальном этапе с человеком, который преодолел огромный тяжкий путь, чтобы стать тем, кем он есть сейчас.

Когда мы сравниваем себя с кем-то, то всегда ощущаем себя плохо: «У тебя не получится!», «Это место уже занято!», «Можешь и не пытаться!» и бла бла бла. Именно после сравнения себя с кем-то опускаются руки. Так зачем заниматься такой ерундой, если можно делать акцент на процесс и получать удовольствие от него?

Был у меня один показательный случай, когда я сравнила себя с более успешными людьми, которые ведут блоги и я настолько приуныла, что забросила свое дело на несколько месяцев. Мне казалось, что я не смогу быть лучше их, поэтому нет смысла даже пытаться. А потом словила себя на этом и сказала себе: «Стоп! А зачем тебе быть лучше кого-то? Нужно быть лучше себя!». Пусть каждый занимается тем, что ему нравится, что получается и пусть своим путём вдохновляет других, а вам нужно просто брать ту энергию, которой делится человек и использовать для своих целей. Не нужно стремиться к тому, чтобы стать копией того, кого заменить невозможно. Вы должны стремиться к тому, чтобы оставаться единственной и неповторимой, только так можно достичь успеха, только так можно привлечь к себе внимание, если это необходимо для вашей цели, и только так можно заинтересовать людей.

И не позволяйте другим сравнивать вас! Будь то родители или ваш любимый человек. Если кому-то в вас что-то не нравится, то разве это ваша проблема?

Всегда напоминайте себе о своих достижениях и прогрессе!

Обращайте внимание на то, сколько всего вы уже успели сделать!

Хвалите себя за свои успехи и победы!

Заведите блокнот, где будете отслеживать все этапы по достижению целей, чтобы наглядно видеть насколько далеко вы продвинулись. Любые мелочи превращаются в нечто большее со временем и не нужно на них закрывать глаза. Всё великое начинается с малого!

ПРИТЧА

«Один самурай, очень гордый воин, пришел однажды к дзэнскому мастеру. Это был очень знаменитый самурай, но, посмотрев на мастера, увидев его красоту, ощутив благодать момента, он внезапно почувствовал себя ничтожным.