Мария Павлова - Ты — это не просто тело!

Носите вещи, которые подходят вам СЕЙЧАС!

Не надо откладывать жизнь до момента, когда вам наконец-то удастся влезть в вещи десятилетней давности. Какой смысл держать в голове старый образ, если вы уже совершенно другой человек? Глупо надеяться, что можно вернуть тело, которое жило совершенно в ином ритме (внутри и внешне). Не теряйте время на попытки вернуть то, что уже ушло, нужно учиться работать с тем, что у вас есть на данном этапе! Отбросьте мысль о том, какой вы хотите стать, и сконцентрируйтесь на том, чтобы украшать то, что видите в зеркале сегодня! А вы не думали, что если вы не можете выглядеть так, как мечтаете, то Вселенная просто оберегает вас от беды?Когда эта мысль пришла в мою голову, я сразу вспомнила себя в школьные годы, когда мне никак не удавалось снизить вес ниже 50кг. И, как вы уже знаете, спустя пару лет стараний, мне это удалось, заработав РПП на 10 лет. Всё в жизни случается не просто так и важно это понимать, а не продолжать биться об стенку, не делая никаких выводов.

Переберите свой гардероб, отдайте или продайте вещи, которые давно вам малы, и освободите место для тех вещей, в которых вы будете ощущать себя богиней. Вам не нужны дорогие вещи для того, чтобы выглядеть хорошо, достаточно просто следить за чистотой и опрятностью внешнего вида, выбирая одежду под свой тип фигуры (в некоторых случаях учитывая цветотип), это уже будет отличным стартом! Начните наблюдать за стилем моделей размера плюс! Обращайте внимание на то, как они комбинируют вещи исходя из пропорций своего тела. Берите идеи на заметку и бегом в магазин за обновками!

Вам не обязательно иметь много денег для того, чтобы начать с малого. Первое время у меня было всего несколько вещей, после ревизии гардероба: 2 футболки, 2 кофты, легинсы и по куртке на сезон. Всё. Зато это были те вещи, которые не жмут и не заставляют меня стесняться своего тела. Когда ты носишь вещи своего размера, то тебе хорошо УЖЕ! Из-за вещей, в которые ты не влезаешь, возникают только негативные мысли. А потом слёзы, истерики и новые планы по избавлению от ненавистных килограммов. Если модели размера плюс могут быть успешными, любимыми, счастливыми, то почему вы считаете, что вы исключение? В чем фишка людей, которые не стесняются своего тела?Они позитивные и жизнерадостные. Обратите внимание, разве хочется подойти пообщаться с нереально красивым, но злым и агрессивным человеком? Нет. Нам нравятся люди, от которых энергия прёт, которые постоянно стараются видеть хорошее в плохом, не принимают всё близко к сердцу, легки на подъем и с которыми всегда легко общаться. Вот на что нужно делать акцент. Если вы хотите внешних перемен — начинайте меняться внутри.

Учитесь больше отдыхать, потому что ваше тело в этом нуждается!

Хватит слушать тех, кто постоянно говорит о том, что нужно постоянно двигаться к своим целям, что лень — враг человека и всё такое. Отдых — это не проявление лени, а проявление заботы о себе для пополнения энергии, которая необходима для тех же целей. Да и вообще, вы не обязаны каждый день стремиться к тому, чтобы что-то сделать, это ведь очень угнетает. Если вы выделите день, который проведете дома за играми или просмотром фильмов, то сделаете своему душевному здоровью только лучше «Время, потраченное с удовольствием, не считается потраченным» . Я очень много времени провела в погоне за личностным ростом, закрывая глаза на свою усталость, которая проявлялась в апатии, повышенном аппетите, плохом сне и настроении. Никто не смеет вас упрекать в том, КАК вы отдыхаете! Только вам решать, что расслабляет именно вас и как ВАМ провести свой день. Отдых помогает держаться на плаву и не впадать в то самое состояние апатии, при котором вам НИЧЕГО уже не хочется. Если вы хотите, чтобы вы всегда двигались вперед, то отдых должен быть одной из главных задач, ведь именно он дает вам силы, вдохновение, свежие мысли и идеи.

Проводите больше времени наедине с собой!

Когда вы в последний раз были одна и занимались тем, чем ВЫ хотите? У каждого есть приятное занятие, к которому хочется возвращаться. Несмотря на высокую занятость и бешеный ритм жизни, находите хотя бы 60 минут в день для себя. Будь то чтение книг, рисование, прослушивание любимого альбома, вышивание крестиком или просто прогулка — занимайтесь этим делом. Выделяйте на это время, отключайте телефон и с большой заботой наблюдайте за собой, занимающейся любимым делом.

8) Принимайте комплименты, подарки и помощь с благодарностью!

У многих подобное вызывает какую-то неловкость или страх в стиле: «Что ему от меня надо?», но важно переучивать себя и говорить: «Спасибо!» вместо того, чтобы отказываться или искать внутри себя сотни причин, почему это не может быть правдой. Может! ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ гору безвозмездных приятностей от других, и пора принимать их без задних мыслей. Чем больше радости вы будете получать от слов и подарков, тем чаще это будет происходить в вашей жизни. Вселенной и людям захочется, чтобы вы всё чаще и чаще испытывали положительные эмоции, поэтому вы вновь и вновь будете получать различные дары ПРОСТО ТАК!

9) Не жалейте на себя денег!

Вы случайно не из тех, кто тратит деньги на уют в доме, на вкусную еду на семейный ужин, подарки близким и даже на новый ошейник собаке, но когда речь идет о себе, то включаете режим экономии? Почему другим вы хотите сделать приятно, а себе нет? Почему нужды и желания других важнее собственных? Если вы привыкли думать: «Я этого не достойна!» , то советую с этим завязывать, ведь именно так с вами и будут поступать другие. Если вам интересно, то можете изучить вопрос психологии бедности, где подобное мышление ведёт не к накоплениям, а к внеплановым тратам, которые будут постоянно возникать, дабы подтверждать вашу стандартную мысль в голове: «Денег нет!». Учитесь мыслить по-другому, тратьте деньги на эмоции, впечатления и различные приятные вещи, которые заставляют вас ощущать себя хорошо. Повторяйте: «Я ДОСТОЙНА ЭТОГО!». Раньше мне не только было неловко получать от других подарки без повода, так я ещё и жалела денег на то, чтобы купить себе пачку вкусного дорогого творога, внушая себе: «Обойдусь!» . Только со временем я задумалась, почему я настолько сильно занижаю себя? И стала постепенно радовать себя, начиная с каких-то мелочей, заканчивая более дорогими покупками. Какой смысл в деньгах, если их не тратить на то, что придаст тебе настроения и энергии? Не нужно откладывать приятные моменты на потом, если можно каждый день дарить себе чуточку счастья. Нужно УЖЕ радоваться жизни, а не планировать будущее, закрывая глаза на наслаждение от сегодняшнего дня. Уж лучше каждый день кайфовать от жизни, покупая мелочи, чем раз в 5 лет слетать в Париж, чтобы наконец-то порадоваться.