Мария Павлова - Ты — это не просто тело!

Мне часто говорили: «Будь скромнее!», «Не надо себя так вести!», «Ты слишком весёлая!», «Ты слишком грустная!», «Ты слишком открытая!», «Ты слишком молчаливая!». Слишком то, слишком сё. И, знаете, за все эти годы борьбы с собой, попыток угодить другим и оправдать чужие ожидания, я осознала — так можно прожить всю свою жизнь, наблюдая за тем, как кто-то другой радуется и не стесняется своих эмоций и себя… А потом всё, конец! И что вспомнить? И где был настоящий ты? В мире под названием «Так делать некрасиво и некультурно». Я настолько УСТАЛА от притворства, что сделала самый лучший выбор в моей жизни — в пользу НАСТОЯЩЕЙ СЕБЯ!

Вместо того, чтобы откладывать жизнь и счастье на потом, нужно в ЭТУ МИНУТУ делать то, что хочется, и заниматься тем, что приносит удовольствие. И НЕ ВАЖНО КАК ГЛУПО ИЛИ СМЕШНО СО СТОРОНЫ ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ! Если вам в этот момент было ОЧЕНЬ хорошо, и вы никому не навредили, то разве имеет значение кто и что о тебе подумал? Разве не в этом смысл нашей жизни — В УДОВОЛЬСТВИИ ОТ КАЖДОГО МГНОВЕНИЯ? От прекрасных людей вокруг, от вкусной еды, от солнечной или дождливой погоды, от странных танцев под любимую музыку, от всего, что дарит вам ЭМОЦИИ! Многим людям сложно показывать настоящих себя другим, потому что они боятся непонимания, осуждения, критики… Но, давайте вспомним, будет ли таким заниматься счастливый человек? Счастливый человек никогда не скажет вам обидного слова! Вместо этого, он начнет танцевать и смеяться вместе с вами, потому что он понимает важность РАДОВАТЬСЯ МЕЛОЧАМ!

Подумайте, сколько лет ваша душа прожила взаперти, наблюдая за тем, как другие люди выпускают свою душу на волю? Может, пора и вам ее освободить? Может пора начать жить так, как вы давно мечтали? Откиньте свои страхи перед окружающим миром! Позвольте себе роскошь быть собой! Вы слишком много времени потратили на смысли о том, что о вас подумают другие, и к чему всё это привело? Нравится ли вам жизнь, где вы боитесь думать о себе, боитесь говорить то, что думаете, боитесь выражать свои чувства, боитесь носить то, что ВАМ нравится? Хотите ли вы всю жизнь прожить чужой жизнью, где нет места для ВАШЕГО удовольствия и исполнения ВАШИХ мечт?

ПРИТЧА

Поздним вечером известный суфийский мистик Рабия искала что-то на дороге у своего дома. Солнце уже почти зашло, наступали сумерки.

Жители окрестных домов спросили Рабию:

— Что ты ищешь здесь?

— Я потеряла иголку, — ответила Рабия.

— Подскажи, где именно она упала, ведь уже темно и найти иголку будет трудно, но мы тебе поможем. Дорога такая большая, а иголка такая маленькая. Если мы узнаем точное место, то найти ее будет намного легче.

— Лучше бы вам не задавать мне этого вопроса, — сказала Рабия, — потому что дело в том, что она упала вовсе не здесь, она упала в доме.

Люди стали смеяться, они сказали:

— Мы всегда знали, что ты немного не в себе! Если иголка упала в доме, зачем же ты ищешь ее на дороге?

— По простой и логичной причине, — сказала Рабия. — Внутри дома темно, а снаружи пока не село солнце еще есть немного света.

Соседи засмеялись и стали расходиться по домам. Рабия окликнула их и сказала: Слушайте! Ну ведь именно это вы и делаете; я только следую вашему же примеру.

Вы пытаетесь искать блаженство, счастье во внешнем мире, забыв первый и важнейший вопрос: где вы потеряли его? А ведь ответ очень прост: вы потеряли его внутри самих себя.

Вы ищете его снаружи по той простой и естественной причине, что ваши органы чувств обращены наружу — и там есть немного света.

Ваши глаза смотрят вовне, ваши уши слышат внешнее, ваши руки тянутся наружу — и именно по этой причине вы ищете его там. А ведь в действительности, вы потеряли блаженство и счастье не там, — и скажу по собственному опыту.

Я тоже искала снаружи, искала много дней, много жизней, и однажды заглянула вовнутрь и была удивлена. Не было необходимости искать, ведь оно всегда было у меня внутри.

Помимо того, что вес придёт в норму, вернутся критические дни, нормализуется стул, рост волос, ногтей, улучшится настроение, вы будете ощущать себя хорошо — наступит момент СВОБОДЫ!На своем личном опыте убедитесь в том, что выдуманные другими правила питания не являются истиной для каждого. Вы заметите, что те знаменитые правила «правильного питания» на вас НЕ работают и вы выработаете собственные правила, которые будут им противоречить.

Вы начнете выбирать еду исходя из собственных желаний в ДАННЫЙ момент,без задних мыслей («это можно или нет?», «это вредно..», «сейчас вечер и уже поздно», «я уже сегодня это ела, больше нельзя», «это слишком жирно», «но я же еще не голодная…»), потому что научитесь понимать свое тело, ведь если оно внезапно чего-то захотело, значит никакая замена или ожидание физического голода не сработает и нужно дать именно это. Каждый прием пищи будет в удовольствие и никакого специального графика приема пищи у вас не будет. Вас не будет волновать сколько еды вы съели за день, потому что главным индикатором станет самочувствие на протяжении дня. И вы наконец-то сможете есть СВОБОДНО!

Вы не будете бояться праздников, встреч и поездок с «всё включено» в отелях,потому что будете знать, что вам можно абсолютно всё. Захотите переесть? Это не будет для вас проблемой и поводом для негативных мыслей. У вас будет полное доверие и взаимопонимание с вашим телом, поэтому после еды вы пойдете наслаждаться морем и прекрасными пейзажами, а не будете ругать и наказывать себя, как делали это раньше.

Вы поймете какая еда на вас влияет хорошо, а от какой вы чувствуете дискомфорт.Не будет разделений на полезную и вредную, что избавит вас от тревожности перед едой, которую вы долго не ели, ибо она была в категории «есть нельзя». Ваша продуктовая корзина изменится вместе с вашим отношением к себе, потому что вы захотите есть больше пищи, которая несет вам пользу и хорошее настроение. Это и будет проявлением заботы к себе.

Вы будете пить столько, сколько хочется, а не сколько «надо»

Вы осознаете, что проблемы нужно решать, а не заедать,поэтому найдете другие способы справиться со стрессом;

Вы пересмотрите свое окружениеи оставите рядом только тех, кто любит, ценит, заботится и уважает вас;

Вас не будут задевать слова окружающих, потому что вы будете знать себе цену и не позволите себя унижать;

Вы найдете то, что приносит вам удовольствие(учеба, работа, активность, хобби);

Ваша голова будет забита не мыслями о еде и весе, а жизнью и другими целями