Артем Федоров - Психосоматика. Алгоритмы работы

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ СПИНА

Моя опора — сама жизнь. Я чувствую моральную поддержку. Я отгоняю прочь все страхи. Я чувствую себя любимой (любимым). Не важны для меня ни мое прошлое, ни весь мой прошлый опыт. Я забываю все, что остается позади. Теперь я доверяюсь естественному ходу жизни. Жизнь благоприятствует мне всегда, когда я жду этого и когда не жду. Я знаю: жизнь — это то, что нужно. Я люблю и ценю мою красивую спину.

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЛЕГКИЕ

Я имею право на пространство. Я имею право на жизнь. Свободно, полной грудью я вдыхаю и вдыхаю жизнь. Мои вдохи и выдохи предельно гармоничны. Моя окружающая среда совершенно безопасна. Мое дыхание продлится столько, сколько я захочу прожить. Я люблю и ценю мои прекрасные легкие. Я люблю и ценю мое великолепное дыхание!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ СЕРДЦЕ

Мое сердце разносит радость по всему телу, питает его клетки. Сейчас во мне свободно циркулируют новые радостные мысли. Кровь в моих жилах — чистейшая радость. Эта радость жизни свободно растекается по всему телу. Я выбираю мысли, которые создают вечно радостное настоящее. Жить не страшно в любом возрасте. От меня во все стороны исходит любовь, и вся моя жизнь — это радость. Я люблю сердцем. Я люблю и ценю мое сердце! Я люблю и ценю мою прекрасную кровь!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НЕРВЫ

У меня чудесная нервная система. Нервы обеспечивают мне связь с жизнью в ее полном объёме. Я могу сильно чувствовать и глубоко осознавать. Я чувствую себя в полной безопасности. Я позволяю нервам мирно расслабляться. Я выбираю мысли, которые вселяют в душу покой. Я люблю и ценю мои великолепные нервы.

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ЖЕЛУДОК.

Я с радостью перевариваю опыт жизни. Жизнь мне идет на пользу. Я легко усваиваю каждое новое мгновение дня. Все идет хорошо в моем мире. Я верю, что жизнь питает меня всем, что мне нужно. Я знаю себе цену. Человек, подобный мне, достаточно хорош и сам по себе. Я — это Великолепное Священное Выражение Жизни. Я люблю и ценю мой замечательный желудок.

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ГЕНИТАЛИИ

Меня радует моя сексуальность. Это нормальное, естественное и самое лучшее состояние. Я считаю мои гениталии красивыми, естественными и вполне подходящими для меня. Я — человек достаточно хороший и красивый в том виде, в каком я существую здесь и сейчас. Я ценю удовольствие, которое дает мое тело. Наслаждение, которое приносит мне тело, вполне безопасно. Я выбираю мысли, которые позволяют любить и ценить мои замечательные гениталии.

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НОГИ

Сейчас я хочу забыть о всех травмах и боли, испытанной в детстве. Я отказываюсь жить в прошлом. Я живу сегодняшним днём. Я прощаю и предаю забвению все прошлое, а мои бедра тем временем твердеют и хорошеют. Моя полная мобильность позволяет двигаться в любом направлении. Мое прошлое не мешает мне идти по жизни вперед. Мои сильные икры расслаблены. Я выбираю мысли, с которыми мне радостно идти вперед.

МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ ТЕЛО

Мое тело — прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совершенное тело. У него самые лучшие размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на мое здоровое тело. Я люблю и ценю мое прекрасное тело.

Д/з:Написать 2 рассказа "Жило было тело": 1 пессимистичный и 2 оптимистичный

ОТВЕТЬТЕ НА ТРИ КЛЮЧЕВЫХ ВОПРОСА:

Мои жалобы….. Как я себя чувствую сейчас?

Как я пойму, что я выздоравливаю? Опишите в позитивной формулировке

Как я пойму, что я полностью здоров? Опишите в позитивной формулировке

ВСПОМИНАЕМ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ:

Какие процессы регенерации и восстановления в теле вы знаете?

(царапины, синяки, иммунитет, рост ногтей и волос, срастание костей)

Как происходит выздоровление на уровне тела? Эмоций? Мыслей? Поведения?

Выполните одно из упражнений на выбор.

Представьте себе болеющий орган:

• Как выглядит?

• Как пахнет?

• Как звучит?

• Какая там энергия?

Вспомните выздоравливающий орган:

• Как выглядит?

• Как пахнет?

• Как звучит?

• Какая там энергия?

Чем эти картинки похожи? Чем они отличаются?

Перенесите характеристики выздоравливающей картинки в болеющую картинку.

Выполните этот процесс еще 6–8 раз. Помогая таким образом вашему подсознанию понять, что требуется.

1. Выразите сильное и мощное намерение — исцелиться!

2. Подумайте о своей болезни и представьте БОЛЕЮЩЕЕ РАСТЕНИЕ.

3. Попросите свое подсознание показать вам как это растение выздоравливаем. Любым способом. Дайте волю фантазии. Оно может выздороветь само или же ему может кто-то помочь.

4. Наблюдайте за тем, как происходит процесс исцеления. Во всех деталях. Очень подробно.

5. На уровне сознания исследуйте как применить те принципы исцеления, которое ваше подсознание вам показало, в реальной жизни.

6. Теперь по очереди представьте:

— болеющее животное,

— болеющего ребенка,

— болеющего человека,

— болеющую планету,

И выполните тоже самое для этих образов.

7. Проанализируйте, что общего в этих образах. Как можно метафорический процесс исцеления воплотить в реальной жизни.

8. Дайте себе внушение — разрешения «Пусть изменения внутри проявятся в моем теле наиболее быстрым и безопасным способом. Буду здоровым!»

Найди сферу, из которой ты убежал в болезнь

Из предыдущих упражнение поисследуй, почему тебе пришлось убежать в болезнь. Если бы ты был здоров, с конфликтом в какой сфере тебе придется столкнутся:

Деятельность — придется больше работать, зарабатывать, выполнять нелюбимую работу,

Контакты — общаться с неприятными людьми, включая семью, заниматься сексом с неприятным для вас человеком

Смыслы — болезнь как смысл жизни. Отсутствие болезни — отсутствие смысла.

Свобода, Время — болезнь как способ проводить свободное время.

Ответь на вопросы:

• Что могло бы произойти, чтобы этот симптом усилился?

• Представь, что это произошло, что происходит с симптомом?

• Что ты при этом чувствуешь?

• Где в теле живет это чувство?

• Соединись с этим чувством, сколько тебе лет в этом чувстве?

• Какие события произошли с тобой в этом возрасте?

• Чего тебе не хватило там и тогда?

• Кого тебе не хватило там и тогда?

Если тебе не хватило значимого человека, вернись в прошлое и стань для себя тем человеком, которое тебе не хватило там и тогда. Помоги себе в той ситуации.