Кристина Берндт - Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Удивительно, но даже насилие и жестокое обращение в семье поначалу не оказывает никакого влияния на поведение маленьких девочек. В то же время мальчики, пережившие нечто подобное, часто становятся агрессивными и «асоциальными»: они больше не могут найти себе место в обществе, потому что отказываются принимать его нормы; они раздражительны и импульсивны, плохо переживают разочарования или же и вовсе отличаются безэмоциональностью.

«Мальчики куда менее устойчивы в первое десятилетие своей жизни», – говорит профессор психологии Фридрих Лезель. Однако ситуация меняется во время полового созревания. Именно в этот момент девочки начинают сталкиваться с давлением со стороны семьи, а потому все пережитые ими в раннем детстве страдания вновь выходят на первый план.

В целом, по словам Иттель и Шайтгауэра, двух экспертов в области возрастной психологии, девочки-подростки сталкиваются с большим количеством кризисных ситуаций, чем мальчики-подростки, и эмоциональнее на них реагируют. В этом возрасте девочки чаще говорят о том, что они злятся на своих друзей или же страдают от хронического стресса, чем это делают мальчики. Кроме того, их удовлетворенность самими собой тоже остается на довольно низком уровне. «В период полового созревания девочки чаще говорят о том, что им приходится тяжело в силу несоответствия тем ожиданиям, которые на них накладывает общество – например, идеалу чрезмерной худобы», – объясняют Иттель и Шайтгауэр.

Однако, судя по всему, психологически устойчивых молодых людей гораздо сложнее загнать в подобные рамки, чем их менее устойчивых сверстников. Им свойственно куда менее выраженное гендерно-типичное поведение. Психологически устойчивые девушки отличаются меньшей застенчивостью, они хорошо владеют своим телом и больше интересуются теми активностями, которые можно описать как гендерно-нейтральные, в сравнении с теми девушками, чья психологическая устойчивость находится на более низком уровне. Юноши с сильным характером отличаются большей эмоциональностью и эмпатией, чем юноши с менее сильным характером.

Выходит, психологически устойчивым детям хватает смелости на то, чтобы отказаться от традиционного распределения ролей в обществе и следовать своим собственным идеалам. Однако, скорее всего, причина и следствие тут находятся в обратной зависимости друг от друга: именно из-за того, что эти девочки и мальчики интересуются многим и не опираются на существующие модели поведения, «они видят перед собой большее количество вариантов того, как они могли бы отреагировать на то или иное событие в их жизни», – объясняет Ангела Иттель. И конечно, это помогает именно тогда, когда им нужно найти выход из той или иной проблемы, что впоследствии и делает их психологически устойчивыми. «Сильное следование социальным нормам, с другой стороны, усложняет вашу жизнь, – говорит Ителль, – и делает вас куда более уязвимым».

Детский психиатр Мартин Хольтманн и нейропсихолог Манфред Лохт считают, что нейробиология может помочь найти объяснение тому, почему в период полового созревания девочки перестают быть сильным полом и становятся слабым. Девочки взрослеют гораздо быстрее мальчиков – и это верно и для их мозга. По словам Хольтманна и Лохта, это влияет и на их большую устойчивость к психоневрологическим расстройствам. «Однако по мере взросления они сталкиваются с гормональными изменениями, а потому ситуация начинает меняться».

Хольтманн и Лохт считают, что именно биологические механизмы ответственны за то, что между полами изначально существуют определенные различия. Девочки и мальчики подвергаются разным гормональным и иммунологическим воздействиям еще в утробе матери. «Вполне может быть, что именно это и становится причиной того, почему наш мозг развивается по-разному в зависимости от пола», – пишут они. И тот факт, что между мозгом мальчиков и девочек существуют различия, сегодня является неоспоримым. Например, эти два пола совершенно по-разному обрабатывают языковые и пространственные стимулы.

Это сравнение полов еще раз доказывает, что психологическая устойчивость – это не то свойство, которое мы однажды приобретаем и потом сохраняем на всю жизнь, а скорее феномен, который зависит от конкретного момента времени и той ситуации, в которой человек находится в данный момент.

Повнимательнее присмотревшись, мы довольно быстро заметим, что эмоциональная уязвимость влияет на развитие заболеваний психики в случае обоих полов. Это правда, что заметить их проще у мальчиков, так как те чаще сталкиваются с их экстремальными проявлениями. Как говорят психологи, мальчики чаще проявляют агрессию и склонны к нарушению закона, когда они не могут «найти мир в своей душе»; девочки же с большей вероятностью сокроют свои проблемы глубоко внутри себя, а потому в итоге они могут столкнуться с депрессией или расстройствами пищевого поведения.

Как говорит Ангела Иттель, в подростковом возрасте у девочек депрессию диагностируют чаще, чем у мальчиков. Женский гормональный фон, судя по всему, играет в этом не последнюю роль, что делает девушек более восприимчивыми к эмоциональным спадам. Это доказано тем, что депрессия чаще всего встречается у девочек именно в период их полового созревания, в то время как в период менопаузы женщины страдают этим заболеванием не чаще, чем мужчины.

Однако дело может быть и в том, что депрессию чаще диагностируют у девушек, потому что юноши ее скорее проигнорируют. Исследование Всемирной организации здравоохранения пришло к таким выводам несколько лет назад. Участвующие в эксперименте девушки и юноши называли врачам одни и те же симптомы, однако диагноз депрессии в итоге был поставлен в основном лишь девушкам. Ангела Иттель призывает нас обратить внимание еще на один аспект: «Депрессия может выражаться не только с помощью уныния, но и с помощью агрессии и алкогольной зависимости». Эти явления более типичны для юношей, но они могут иметь под собой те же причины, которые вызывают у девушек депрессию.

Одним из ключевых факторов, который влияет на развитие депрессии среди девочек, является та черта их характера, которая также помогает им стать психологически устойчивыми в том случае, если она у них не в избытке: маленьким девочкам свойственна саморефлексия, на которую они тратят много времени как наедине с самими собой, так и в компании подруг. Они много говорят о самих себе и анализируют поведение окружающих их людей. «Близкие отношения со сверстниками – и зачастую и с родителями – базируются на их высокой готовности делиться личной информацией и умении предоставить эмоциональную поддержку, когда в этом есть необходимость», – говорит Ангела Иттель.