Павел Домрачев - Стальной характер. Принципы мужской психологии

Когда вы сомневаетесь, начинаются проблемы. Вы переживаете, перескакиваете с одного решения на другое, но так и не можете определиться. Увольняться? Решено, я увольняюсь. Вы делаете пару шагов по направлению к кабинету начальника, но вас снова охватывают сомнения. Может, подождать — посмотреть, что будет? И вы не пишете заявление. А завтра вас снова все раздражает, и вы снова хотите уволиться. В итоге решение не принято, и вы собой недовольны.

Но задумывались ли вы о том, что вообще значит «принять решение»? Красота фразы в том, что решение на самом деле уже есть, его надо лишь принять — признать, согласиться с ним. На этой идее основан мой метод выхода из любых сомнений и переживаний. Он поможет вам двигаться вперед даже в сложных ситуациях.

Вот как он звучит:

«Не можешь выбрать, какое решение принять? Принимай любое, все равно неизвестно, что лучше».

Потребность в принятии решений не возникает, если у вас внутри есть готовность действовать, боль или радость. Если вас распирают эмоции («хочу эту машину» или «достала эта работа»), вы не сомневаетесь, вы сразу действуете. Решения нужны, когда не хватает ясности. Допустим, вам плохо, но вы не уверены, что будет лучше. Именно в этот момент нужно сдержать свои переживания и начать делать хоть что-нибудь, чтобы приобрести эту ясность.

Смело выбирайте любой из вариантов и делайте несколько простых шагов вперед. Вам нужно изучить новые обстоятельства, чтобы принять решение, основываясь на полученных данных. Иногда хватает всего одного дня, чтобы во всем разобраться. Но главное — надо двигаться. Это как идти по болоту, ощупывая каждый метр палкой, чтобы понять, что впереди.

Приведу простой пример. Допустим, вам нужно поменять работу, и у вас есть два варианта: «решение № 1 — найти новую работу в надежде, что там хорошо» и «решение № 2 — дождаться, наконец, повышения… когда-нибудь». Изначально будем считать варианты равнозначными — присвоим каждому показатель 0,5.

Далее план действий такой.

1. Раз нам все равно, что брать, берем «увольнение». Какой простой шаг можно сделать здесь? Сходить на одно собеседование. Хорошо, допустим, вы сходили. Новый начальник вам не понравился, но зарплата в 1,5 раза больше. Вес решения № 1 повысился и стал 0,7, а вес решения № 2 упал — 0,3.

2. На всякий случай вы порасспрашивали коллег, когда можно ждать повышения на старом месте. Они сказали, что ждать еще месяца три, но вероятность невелика. Вес решения № 2 стал чуть больше — 0,35, так как повышение все же будет. Но первый вариант по-прежнему лучше.

3. Вы сходили еще на два собеседования. Это уже легко и комфортно, вы не боитесь и знаете, что вам с ходу предлагают оклад в 1,5 раза больше. И вот на последнем месте будущий начальник вам действительно понравился, вы сразу нашли общий язык, сама работа интересная, а оклад даже в два раза больше! Вес решения № 1 взлетает до 0,9. Все, пора уходить.

Изначально проблема казалось неразрешимой, сомнения и отсутствие ясности создавали пропасть, через которую резко не перепрыгнуть. Но как только вы начали разведывать «карту» по шагам, оказалось, что есть мостик, по которому можно эту пропасть перейти.

Даже приняв решение, вы все равно будете сомневаться, потому что стопроцентно правильных решений в жизни не бывает. Сомнения вечны, и от них никуда не деться. Просто помните про навык игнорировать свои переживания и ограничивать себя в реакциях на них.

Тактический уровень

Допустим, вы уже начали «хождение по болоту». Второй по значимости метод — тестирование гипотез. Под гипотезой я понимаю некие утверждения, которые вы для себя сделали и начали отрабатывать (см. принцип дисциплины — мужской метод решения проблем). Это этап, который идет после составления «карты местности». Вы начинаете на этой «карте» находить ценные объекты — результаты, которые вас вдохновляют. Из них вы начинаете формировать устойчивые правила и выводы. Это первичная структура, которая помогает быть в тонусе, чувствовать себя хорошо и не бояться будущего.

Давайте разберем, какие шаги нужно сделать. Возьмем два примера: а) «хочу поменять работу»; б) «хочу набрать мышечную массу».

1. Формирование любой системы начинается с простейших установок, создающих жесткие границы, за которые нельзя выйти. Не стоит уходить далеко от вашей начальной точки в «болоте», иначе есть риск ослабеть без еды, устать или вовсе погибнуть.

Мои рекомендации:

♦ не больше 2–3 правил;

♦ правила должны быть легкие и понятные, на пример: а) рассылать по 15 откликов на вакансии каждую неделю; б) один раз в неделю ходить в спортзал;

♦ правила должны вам нравиться;

♦ правила реально устанавливать уже сейчас.

2. Определите срок действия правил. Это должен быть какой-то короткий период, например, два месяца. Мысленно скажите себе: «Мои первые правила будут действовать всего два месяца. Я посмотрю, насколько они хороши, и если мне с ними лучше, оставлю их. Если нет, поменяю на другие». Например: «Я два месяца ищу работу. Если не найду, пока остаюсь на старой».

3. Жестко следуйте правилам. Представьте, что вы ложитесь спать, а часть работы не сделана. Нет, вы отказываете себе во сне, но садитесь и доделываете дела до конца.

4. Измеряйте прогресс. Гипотезы намного легче отработать, если вы можете измерить то, что сейчас у вас происходит. Вы будете видеть, все ли в порядке с вашей целью, двигаетесь ли вы к ней. Поскольку у нас гипотезы, связанные с работой и мышечной массой, то показатели выберем, например, такие:

♦ моя мышечная масса;

♦ какие веса я беру и сколько подходов делаю;

♦ сколько собеседований я прошел;

♦ какую зарплату мне предлагают.

Если ваши показатели растут, вас будет это радовать. Если вы будете топтаться на месте, цифры подтолкнут вас подумать о том, как это изменить.

5. В конце обозначенного периода дайте себе честную обратную связь. Спросите себя: «Мне понравилось реализовывать то, что я наметил? А результат, который я получил, мне нравится?» Вы набрали 7 кг чистой массы, пока друзья ходили по барам? Это хорошо, ведь ваша цель — это именно масса, а не дружеская тусовка. Вы ощущаете себя более сильным, но понимаете, что всю жизнь этому посвящать не хотите. Придется выбрать другую гипотезу, связанную со спортом. Также вы сходили на три собеседования, и вам в итоге предложили зарплату в два раза больше, чем есть сейчас. Вы понимаете, что вы действительно ценный специалист, которому есть что предложить работодателю. Теперь вы можете диктовать свои условия.

Формулируйте гипотезы, устанавливайте правила, жестко следуйте им, а потом давайте себе обратную связь. Повторяйте этот цикл снова и снова. Через несколько месяцев у вас наберется набор идей, которые нравятся и вдохновляют, открывают новые грани вашей личности. Теперь вам стало понятнее, куда нужно двигаться, — просто продолжайте.